Kaundan
Lisud ang sobra nga pagpahimulos sa mga kaayohan nga mapuslanon sa mga blueberry - mapuslanon kini alang sa panagway ug usa ka bahin sa mahal nga mga kosmetiko. Makatabang kini sa kaso sa mga grabe nga sakit nga adunay mga sakit sa utok. Tungod kay madawat sa mga blueberry ang kaging ug talagsa mawala ang ilang mga benepisyo gikan sa bugnaw nga temperatura, ang mga blueberry magamit sa bug-os nga tuig ug makatabang kanimo nga magpadayon nga himsog.
1. Nga adunay sakit nga kasingkasing
Talagsa ang Blueberry tungod sa kaarang niini nga makasukol sa natipon nga dili maayo nga kolesterol sa dugo, nga mosangpot sa pag-uswag sa mga sakit sa kasingkasing. Kadaghanan sa mga syentista nga nagtrabaho sa kini nga direksyon nakamatikod sa kini nga bahin sa mga berry sa ting-init.
2. Kung nawala ang memorya
Ang bilberry extract nagpalambo sa pagpaandar sa utok, nagdugang sa sirkulasyon sa dugo, nagkontrol sa koordinasyon sa mga lihok, ug nagpalambo sa panumduman nga mubu nga nakumpirma sa klinika. Ingon usab, ang mga blueberry adunay sulud nga anthocyanin compound nga nagpanalipod sa mga neuron sa utok.
3. Kung hanap ang panan-aw
Ang mga blueberry nahibal-an sa tanan ingon usa ka pamaagi aron mapaayo ang kaabtik sa panan-aw. Ilabi na nga namatikdan ang epekto niini sa panan-aw sa kangitngit. Ang mga sangkap nga gilakip sa komposisyon sa mga blueberry nagdugang sa pagkaayo sa mga capillary ug permeability sa retina.
4. Dili pagkatunaw
Ang mga blueberry adunay sulud nga daghang kantidad nga fiber sa pagkaon, nga hinungdanon sa sistema sa pagtunaw alang sa labi ka maayo nga pag-asimilasyon sa pagkaon ug hapsay nga operasyon sa peristalsis.
5. Nga adunay impeksyon sa pantog
Giingon sa mga syentista nga ang blueberry adunay sulud nga sangkap nga nagpaminus sa peligro sa mga impeksyon sa genitourinary system ug gisiguro ang maayo nga kahimsog ug naandan nga paglihok, wala’y nawala nga bakterya sa mga cell sa sheath sa mga organo ug wala tugoti sila nga modaghan.
6. Mga komplikasyon sa panahon sa pagmabdos
Ang Blueberry usa ka gigikanan sa folic acid, nga hinungdanon alang sa pagharmonya sa fetus sa panahon sa pagmabdos. Ingon usab, sa niining prutas, daghang potassium ang nagpormal sa nagpaabot nga presyon sa dugo sa inahan, sa ingon mapugngan ang makuyaw nga mga komplikasyon sa pagmabdos - preeclampsia.
7. Sa dali nga pagtigulang
Ang mga blueberry adunay sulud nga daghang mga antioxidant, ug sila adunay hinungdanon nga papel sa panagway ug sa sulud nga paglihok sa lawas. Pinauyon sa lainlaing mga pagtuon, ang mga antioxidant gikan sa mga blueberry aron maibalik ang kadaot nga nakahimo sa pag-igo sa mga free radical nga mosulod sa lawas gikan sa gawas nga palibot - mga kunot, panit nga hapsay ang pamati, ang mga internal nga organo mahimong labi ka bata ug magsugod sa pagtrabaho nga labi ka kusog.
8. Alang sa mga sakit sa tinai
Ang mga blueberry dili makawang sama sa mga bata - dili hamtong sa lawas mahimong daghang mga hinungdan alang sa mga sakit sa tinai ug, tungod niini, pagkalibang, pagdugo, ug sakit sa tiyan. Ang mga sangkap nga anthocyanoside sa mga blueberry hingpit nga nakapatay sa bakterya ug makatabang nga malampuson ang kasamok nga gipahinabo sa mga impeksyon sa madali.
9. Gibug-aton
Ang managsamang komposisyon ug ang ratio sa mga carbohydrates, protina, fiber nagtugot kanimo nga iupod ang mga blueberry sa pagdiyeta alang sa pagkawala sa timbang. Kini usab mubu sa kaloriya, nga adunay daghang mga kalipayan!
10. Sa peligro sa mga sakit nga oncological
Ang Blueberry, sa komposisyon niini, adunay sulud nga daghang mga sangkap, nga adunay mga kinaiya nga kontra sa kanser. Tungod sa paggamit sa mga blueberry sa lawas makuha ang mga enzyme ug antioxidant nga makababag sa pagtubo sa tumor.
Alang sa dugang bahin sa mga kaayohan ug kadaot sa kahimsog sa blueberry basaha ang among dako nga artikulo: