Ang paanunsiyo sa mga duga sa bata nagbukas sa kadaghanan sa amon; kini nahimo nga ang kamatis usa usab ka berry. Unsang naandan nga pagkaon ang tinuod nga usa ka prutas, bisan giisip namon kini nga mga utanon?
Cucumber
Kung mahibal-an nimo ang gigikanan sa pipino, mahimo nimo mahunahunaan nga kini prutas. Ang botany maglakip sa bunga sa cucumber sa mga bulak nga tanum nga nagpadaghan pinaagi sa mga binhi.
Ang cucumber naglangkob labi sa tubig, apan kini usa ka fiber, bitamina A, C, PP, b nga grupo, potassium, magnesium, zinc, iron, sodium, chlorine, ug iodine. Ang kanunay nga pag-konsumo sa cucumber makatabang sa paglimpyo sa lawas sa mga hilo, pag-normalize sa digestive system.
Pumpkin
Pinauyon sa mga balaod sa botani, ang Pumpkin gikonsiderar nga usa ka prutas, gipakaylap gamit ang mga binhi.
Ang kalabasa adunay sulud nga mga protina, fiber, asukal, bitamina a, C, E, D, RR, talagsaong bitamina F ug T, magnesium, potassium, calcium, iron. Ang kalabasa nagpaayo sa paghimo sa digestive, cardiovascular, ug mga gikulbaan nga sistema.
kamatis
Ang kamatis, botani nga nagsulti, dili usab mga utanon kundili prutas. Adunay hinungdan nga mga bitamina ug mineral, mga organikong asido, asukal, lanot, ug mga antioxidant sa komposisyon sa kamatis. Ang pagkaon nga kamatis nagp normal sa panimbang sa tubig-asin sa lawas, positibo nga nakaimpluwensya sa panghilis, ug nagpalig-on sa sistema sa kasingkasing.
Peapod
Ang Pea nagtumong sa mga tanum nga namulak nga nagpamunga pinaagi sa mga binhi, nga naghimo niini nga usa ka prutas nga nagsulti sa botaniko. Sa istraktura sa pea, adunay starch, fiber, asukal, bitamina a, C, E, H, PP, b grupo, potassium, calcium, iron, magnesium, ug uban pang mga nutrisyon. Ang gisantes adunay sulud nga daghang protina sa utanon nga dali mahilis.
Talong
Ang talong usa pa nga tanum nga namulak nga adunay mga binhi ug sa ingon matawag nga usa ka prutas. Ang komposisyon sa talong adunay pectin, cellulose, mga organikong asido, bitamina a, C, P, B nga grupo, asukal, mga tannin, calcium, potassium, posporus, iron, magnesium, zinc, manganese. Giayo sa talong ang mga ugat sa dugo ug dugo, giputli ang mga amimislon ug atay, gipabati ang kalihokan sa tinai.
kampanilya nga sili
Ang bell pepper giisip usab nga usa ka prutas, bisan wala kini hitsura. Ang Bell pepper usa ka bitamina B, PP, C, potassium, calcium, magnesium, phosphorus, iron, ug yodo. Ang kanunay nga pag-konsumo sa mga bell peppers adunay positibo nga epekto sa kahimtang sa kahimsog, kahimsog sa kasingkasing, ug mga kaugatan sa dugo nga nagahatag kusog ug kusog.