Pagpakaon sa bata sa 4 ka bulan: pagkalain-lain sa pagkaon

Ang bata 4 ka bulan na, ug gisultihan ka sa imong pediatrician nga posible pagsugod sa pagdibuho sa pagkaon. Sa kasagaran, kini hinayhinay nga gibutang sa lugar taliwala sa 4 ug 6 nga bulan. Nagpasabot usab kini sa pagbalhin sa gatas sa ika-2 nga edad kung wala ka nagpasuso, pagpangita sa husto nga posisyon aron pakan-on ang imong bata… Dagkong mga pagbag-o sa adlaw-adlaw nga kinabuhi sa imong anak!

Unsa ang makaon sa usa ka 4 ka bulan nga bata?

Ang pagbisita sa pediatrician sa wala pa mag-4 ka bulan ang bata mao ang usa sa labing importante nga pagtudlo sa unang tuig sa bata alang sa pagpakaon. Kini mao ang sa diha nga ikaw makabaton berde nga kahayag gikan sa imong pediatrician sa pagsugod sa diversification sa pagkaon.

Kasagaran, ang pagkalainlain sa pagkaon mahimong magsugod sa taliwala sa 4 ug 6 ka bulan. ” Bisan kung nahibal-an namon, isip mga ginikanan, kung unsa ang maayo alang sa among bata, kinahanglan gyud nga adunay Go sa among pediatrician aron masugdan ang pagkalainlain. », Miinsistir si Céline de Sousa, chef ug consultant sa culinary, nga espesyalista sa nutrisyon sa bata.

Sa 4 ka bulan, ang imong anak dili pa makakaon og bug-os nga mga pagkaon, mao nga magsugod ang pagkalain-lain sa pagkaon pipila ka kutsara. Mahimo ka magsugod sa mga utanon, pipila ka prutas o powdered cereal, ang tanan maayong pagkabuhat, maayong pagkasagol, maayong pagkasabod ug gipanitan alang sa mga piraso sa prutas ug utanon.

« Ang texture sa sinagol nga mga pagkaon, prutas, utanon, lugas kinahanglan nga labi ka hapsay, kinahanglan gyud paduol sa texture sa botelya », midugang si Céline de Sousa. Alang sa pagluto, ang chef nagrekomendar sa pag-alisngaw, nga walay pagdugang sa tambok ug mga panakot, aron ang bata makadiskobre sa natural nga lami sa prutas o utanon.

Si Marjorie Crémadès usa ka dietician ug miyembro sa Repop network (Network for the management and prevention of pediatric obesity). Gipasabot niya nga kung ang pagdibuho sa pagkaon gitugotan gikan sa 4 ka bulan sa imong pediatrician, makapaikag nga pahimuslan ang usa ka « bintana sa pagkamatugtanon »Tali sa 4 ug 5 ka bulan " Atong namatikdan nga mahimo natong pakunhuran ang risgo sa mga alerdyi ug pagkadili-matugtanon pinaagi sa paghatag sa bata og lami sa pinakataas nga mga pagkaon - sa gamay kaayo nga gidaghanon - tali sa 4 ug 5 ka bulan. Apan kinahanglan nimo nga mag-dosis og maayo ug sundon ang tambag sa imong pediatrician: ang digestive system sa bata dili pa hamtong ug dili tanan andam sa parehas nga oras. Dugang pa, sayo kaayo nga pagkalain-lain sa pagkaon dili mapuslanon alang sa bata ug nagdugang sa risgo sa hilabihang katambok sa pagkahamtong ".

Pagkalainlain sa pagkaon: pila ang kinahanglan kan-on sa usa ka 4 ka bulan nga bata sa matag pagkaon?

Dili gyud kami makasulti bahin sa usa ka pagkaon alang sa usa ka 4 hangtod 6 ka bulan nga bata nga nagsugod sa pag-diversify sa iyang pagkaon. Ang 4 ka bulan nga bata dili mokaon gamay ra nga kutsara, sama sa 2 tablespoons sa mga utanon, 70 g sa utanon o prutas puree, o 1/2 garapon sa 130 g sa utanon o prutas compote sa usa ka botelya alang sa panig-ingnan.

Gatas – inahan o bata – busa nagpabilin ang unang tinubdan sa pagkaon niini et dili kinahanglan nga pagkunhod bisan kung bag-o ka sa diversification. Girekomenda sa World Health Organization ang eksklusibong pagpasuso sa mga bata hangtod sa 6 ka bulan. Apan kung dili nimo gusto o dili gusto nga magpasuso, o naa ka sa usa ka sinagol nga bata nga nagpasuso ug nagpakaon sa imong bata nga pormula nga gatas, mahimo ka magbalhin sa 2nd age nga gatas.

Pagpasuso o mga botelya: unsa kadaghan ang angay imnon sa bata gawas sa pagkalainlain sa pagkaon?

Bisan pa sa pagpaila sa bag-ong mga pagkaon sa pagkaon sa imong anak, kinahanglan nga dili nimo pakunhuran ang iyang naandan nga pagkonsumo sa mga botelya o feed. Diversification mao ang oportunidad sa pagdala niini bag-ong mga lami, apan ang iyang mga panginahanglan alang sa sustansiya, bitamina, protina o importanteng tambok nga mga asido gitubag gihapon sa iyang pagkonsumo sa gatas.

Sa kasagaran, sa 4 ka bulan, gikinahanglan sa bata 4 botelya sa 180 ml kada adlaw, ie tali sa 700 ug 800 ml sa gatas kada adlaw.

Kung wala nimo gipasuso ang imong anak, posible nga ibalhin gikan sa 1st-age nga pormula sa bata ngadto sa usa ka gatas sa bata sa ikaduhang edad, kanunay nga nagpili ug pormula sa masuso nga makatubag sa mga panginahanglanon sa masuso ug nagtuman sa higpit nga mga regulasyon sa European Union. Ang mga gatas sa tanom o mananap nga gigikanan alang sa mga hamtong dili makatabon sa mga panginahanglan sa bata, ug kung ang imong anak adunay alerdyi o pagkadili-matugoton, certified nga mga pormula sa bata nga hinimo gikan sa soy o bugas nga protina makapuli sa mas tradisyonal nga mga pormula sa bata.

Pagkaon: unsa nga mga utanon ang ihatag sa bata aron masugdan ang pagkalain-lain sa pagkaon?

Aron masugdan ang pagdibuho sa pagkaon sa imong anak, mas maayo nga mopili mga utanon o prutas nga kulang sa fiber ug nga maayo ang pagsagol, aron dili makabalda sa dili pa kini hamtong nga digestive system. “ Ang avocado kasagaran usa sa mga una nga pagkaon nga gilakip », Mubo nga sulat ni Marjorie Crémadès. ” Depende sa oras sa tuig kung kanus-a ka magsugod sa pag-diversify sa imong pagkaon, mahimo nimong pahimuslan ang mga seasonal nga prutas o utanon: pagsagol sa usa ka hinog nga peach sa ting-init o usa ka peras sa tingdagdag. », midugang si Céline de Sousa.

Mga pananglitan sa mga utanon nga mahimong ihalad sa mga bata, gikan sa 4 ka bulan:

• beetroot
• broccoli
• ang carrot
• celery
• ang pipino
• kalabasa
• ang courgette
• watercress
• fennel
• ang berde nga liso
• parsnip
• ang leek
• ang sili
• Patatas
• ang kalabasa
• ang kalabasa
• ang kamatis
• ang artichoke sa Jerusalem

Mga pananglitan sa mga prutas nga mahimong ihalad sa mga bata, gikan sa 4 ka bulan:

• apricot
• ang saging
• chestnut
• Napulog lima
• lychees
• Ang mandarin
• blackBerry
• Blueberry
• sa mga nectarine
• ang Peach
• ang pear
• Apple
• ang plum
• ang ubas

Ang tanan niini nga mga pagkaon kinahanglan nga hingpit nga gihugasan, gipanitan, gisabwagan, gisagol, ug gisagol hangtod nga makuha nimo ang usa ka hapsay nga texture, parehas sa usa ka botelya sa bata. Makapaila usab kami og gamay sa mga cereal sa bata o maayong pagkasagol nga rice cakes. Mahimo usab nimo itanyag ang tubig sa bata nga adunay gamay nga sulud sa mineral taliwala sa mga pagkaon.

Unang gamay nga kolon: pila?

Sa kasagaran, ang bata nagkinahanglan sa 4 ka bulan 4 nga pagkaon sa usa ka adlaw ! Kung nagsugod ka sa pag-diversify sa pagkaon ug gusto nimo nga magdugang og gamay nga sinagol nga mga utanon, prutas o mga cereal sa imong botelya, apan nahutdan ka sa oras, mahimo kang modangop sa gagmay nga mga tadyaw nga gibaligya sa mga tindahan.

Kini nga mga pagpangandam nakab-ot ang higpit nga mga kinahanglanon sa mga regulasyon sa Europe bahin sa nutrisyon sa bata. Para sa pagkaon sa bata, nga imong mahimo alang sa panig-ingnan mix sa usa ka gamay nga tibod sa 130 g sa 150 ml sa tubig ug 5 dosis sa 2nd edad gatas.