Pagpakaon sa bata sa 5 ka bulan: maayo ang among batasan

Taliwala sa 4 ug 6 ka bulan, kini ang dakong lakang sa pagpakaon sa bata sulod sa unang tuig: ang pagkalainlain sa pagkaon. Unsa nga mga pagkaon ang magsugod? Giunsa pagdumala ang mga botelya o ang mga pagpakaon nga managsama? Nagkuha kami og stock.

4-6 ka bulan: paghimo og maayong mga gawi uban ang pagkalain-lain sa pagkaon

Bisag nakasabot ka sa panginahanglan sa imong anak, paghulat sapagtugot gikan sa imong pediatrician sa wala pa magsugod ang pagdibuho sa pagkaon. Kung ang imong pediatrician nakahatag na sa berdeng suga sa 4 ka bulan, karon na ang panahon nga ibutang ang maayong pamatasan sa pagkaon sa bata! Kung dili, maghulat kami og gamay, kasagaran hangtod sa 6 ka bulan sa kadaghanan.

Sa ikalimang bulan, ang mga masuso sa kasagaran matinguhaon sa pagsulay sa bag-ong mga pagkaon, kon ikaw nagsugod na sa pag-diversify sa ilang pagkaon. Busa kini usa ka oportunidad sa pagsulay sa daghang bag-ong mga butang ug paghimo og maayong mga pamatasan! ” Ang mga pediatrician nagsulti niining edada usa ka bintana sa pagtugot, diin ang bata modawat sa pagtilaw sa dugang nga pagkaon kay sa usa ka gamay nga ulahi, sa diha nga siya magsugod sa pag-ingon nga dili. Busa panahon na sa pagtilaw sa daghang mga utanon ilabina. », Gipatin-aw ni Marjorie Crémadès, nutritionist-dietician, nga nag-espesyalisar sa nutrisyon sa bata ug sa pagpakig-away batok sa katambok.

Mga botelya o feed sa 5 ka bulan: asa na kita?

Sa bahin sa suplay sa gatas: gipadayon usab namo ang maayong mga batasan dinhi! Ang pag-inom sa gagmay nga mga kutsara sa pagkalain-lain sa pagkaon dili igo aron matubag ang mga panginahanglanon sa bata, ug kini kanunay gatas nga nagpabilin nga panguna nga pagkaon sa iyang pagkaon.

Kung girekomenda sa World Health Organization ang eksklusibo nga pagpasuso hangtod sa 6 ka bulan, mahimo nga gusto nimo o kinahanglan nga mobalhin sa mga botelya sa bata o nagsugod na sa pagpasuso. gisagol nga pagpasuso. Sa kini nga kaso, pilia kanunay ang gatas sa bata, o pormula sa bata kung ang bata adunay mga alerdyi o dili pagtugot, gipamatud-an sa mga regulasyon sa European Union nga adunay mga kontribusyon nga katumbas sa mga panginahanglanon sa imong masuso. Ang mga gatas sa mananap o utanon nga gigikanan nga atong gikonsumo isip mga hamtong wala ipahiangay sa ilang mga panginahanglan.

Sa aberids, ang usa ka bata niining edada nagkinahanglan ug bahin 4 ka botelya nga 240 ml.

Unsa nga iskedyul sa pagpakaon alang sa 5 ka bulan nga bata?

Gisulayan namon nga himuon ang pagtahod sa bata nga usa ka ritmo sa 4 nga pagkaon sa usa ka adlaw ug sa pagsiguro nga dili siya motawag alang sa gabii… Apan kana siyempre mas sayon ​​isulti kaysa buhaton, ug ang matag bata ug ginikanan moadto sa ilang kaugalingon nga lakang! ” Nakita nako ang daghang mga ginikanan nga na-stress kaayo sa diha nga ang bata dili maigo sa lansang sa ulo, apan kung siya mobalibad sa iyang mash sa wala pa ang 6 ka bulan ug 15 ka adlaw, kini layo sa seryoso! », Nagpasalig sa dietician.

Pagkaon: pila ang angay kan-on sa 5 ka bulan nga bata?

Ang labing importante sa 5 ka bulan sa pagkaon sa imong anak mao ang iyang konsumo sa gatas, ang gidaghanon sa pagkaon nga gamay ra nga kontribusyon, nga mas gitumong sa ipaila siya sa bag-ong mga lami ug sa pag-andam niini human sa pagpakaon niini.

Busa ang gidaghanon sa mga masuso sa matag kaon gamay ra: atong ihap sa mga kutsarao bisan mga kutsarita! Kasagaran ang panihapon sa udto mao ang una nga gilainlain. Mahimo nimong idugang ang 2 ka kutsara nga maayong pagkasagol nga mga utanon, 70 g nga compote sa prutas o 10 g nga minasa nga manok sa botelya o sa gipasuso sa bata. Alang sa texture, kinahanglan gihapon kini extra-lisse : gitipigan namo ang usa ka aspeto nga susama sa usa ka botelya sa gatas.

Unsang utanon, unsa nga karne, unsa nga prutas ang ihatag sa akong 5 ka bulan nga bata?

Gikan sa upat ngadto sa unom ka bulan, ang mga pagkaon nga mahimong kan-on sa bata managsama ra. Sa hinay-hinay pagdugang mga prutas ug utanon nga dili dili kaayo taas sa fiber alang sa iyang immature pa nga digestive system, pinaagi sa paghugas kanila og maayo, pinaagi sa pagbutang ug pagtangtang kanila, ug pagsagol kanila.

Sa bahin sa protina, nagpabilin kami sa gamay kaayo nga proporsyon: 10 hangtod 20 g sa kasagaran sa pagsugod sa diversification sa pagkaon. Girekomenda nga paboran ang dili kaayo tambok nga karne sama sa manok, kaysa ham. Mahimo ka usab magsugod sa mga produkto sa dairy. 

« Sa kasagaran girekomendar nga ang mga ginikanan maghulat ug duha ka bulan tali sa sinugdanan sa diversification uban sa mga prutas ug mga utanon ug sa unang pag-inom sa protina, mao nga kung gisugdan nimo ang pag-diversification sa pagkaon sa sinugdanan, mga 4 ka bulan, paghulat mga 6 ka bulan aron mahatagan ang nag-unang mga protina », Nagtambag sa nutrisyonista. Gipunting niya nga taliwala sa labing dali nga mga protina nga matunaw, mahimo naton mahunahuna nga adunay pula nga lentil ug quinoa, nga walay sobre ug busa dali kaayong matunaw.

Puree, yogurt, compote, starch, gamay nga kolon: mga pananglitan sa mga menu alang sa 5 ka bulan nga bata

Sa pagsugod sa diversification sa pagkaon, sa 4, 5 o 6 ka bulan, ang bata nagkinahanglan lamang og gamay kaayo nga proporsiyon, mga kutsarita, o bisan, sa kadaghanan, mga kutsara. Ang texture kinahanglan, sa pagkakaron, duol sa botelya sa imong anak. Ang purees, compotes, dairy nga mga produkto o gagmay nga mga tadyaw Busa kinahanglan nga adunay usa ka labi ka likido nga hitsura.

Gipresentar ni Marjorie Crémadès ang usa ka sample nga menu alang sa usa ka adlaw gikan sa bata hangtod sa 5 ka bulan:

• Kung nagmata, pakan-a kung nagpasuso, o kung dili, usa ka una nga botelya nga 150 ml nga tubig nga adunay 5 ka dosis nga labing gamay sa 1st o 2nd nga edad nga gatas ug 2 ka kutsarita nga cereal.
• Sa udto, 2 ka kutsara nga linuto ug maayong pagkasagol nga mga utanon ug pagpasuso + 70 hangtod 80 g nga mashed nga prutas, o usa ka ikaduha nga botelya nga adunay 60 hangtod 70 g nga mashed nga mga utanon, 150 ml nga tubig ug 5 ka dosis sa gatas, dayon 70 hangtod 80 g compote sa prutas.
• Sa oras sa snack, pasuso o paghatag sa ikatulo nga botelya sa 150 ml nga tubig nga adunay 5 ka dosis sa gatas.
• Sa panihapon, pagpasuso dayon 2 ka kutsara nga linuto ug sinagol nga utanon, o ikaupat nga botelya sa 150 ml nga tubig ug 2 ka kutsarita nga cereal o sinagol nga utanon.
• Kung gikinahanglan, sayo sa buntag o sa ulahing bahin sa gabii, magpasuso o maghatag usa ka ikalima nga botelya sa 150 ml nga tubig nga adunay 5 ka dosis sa gatas.