Mga sangkap nga Black Elderberry Jam
| elder | 1000.0 (gramo) |
| asukar | 1000.0 (gramo) |
| sa tubig | 2.0 (baso nga lugas) |
Paagi sa pagpangandam
Ipasa ang giandam nga mga berry pinaagi sa usa ka gilingan sa karne, idugang ang granulated nga asukar, tubig ug magluto hangtud nga ang gitinguha nga Densidad.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 189 kCal | 1684 kCal | 11.2% | 5.9% | 891 g |
| Carbohydrates | 50.4 g | 219 g | 23% | 12.2% | 435 g |
| Tubig | 19.3 g | 2273 g | 0.8% | 0.4% | 11777 g |
| bitamina | |||||
| Bitamina C, ascorbic | 4.8 mg | 90 mg | 5.3% | 2.8% | 1875 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 1.5 mg | 2500 mg | 0.1% | 0.1% | 166667 g |
| Kalsiyum, Ca | 1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Sodium, Na | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 g | ||
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.2 mg | 18 mg | 1.1% | 0.6% | 9000 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 189 kcal.
Kaloriya nga sulod UG KEMIKAL NGA KOMPOSISI SA RESIPI SA MGA INGREDIENTS Black Elderberry Jam KADA 100 g
- 73 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 189 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, sa unsa nga paagi sa paghimo sa itom nga elderberry jam, resipe, kaloriya, sustansiya