Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 83 kCal | 1684 kCal | 4.9% | 5.9% | 2029 g |
| Proteins | 0.2 g | 76 g | 0.3% | 0.4% | 38000 g |
| tambok | 0.07 g | 56 g | 0.1% | 0.1% | 80000 g |
| Carbohydrates | 18.83 g | 219 g | 8.6% | 10.4% | 1163 g |
| Panlawas fiber | 1.9 g | 20 g | 9.5% | 11.4% | 1053 g |
| Tubig | 78.76 g | 2273 g | 3.5% | 4.2% | 2886 g |
| abo | 0.24 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 0.1% | 90000 g |
| Bitamina B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.5% | 25000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.018 mg | 1.8 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.054 mg | 5 mg | 1.1% | 1.3% | 9259 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.047 mg | 2 mg | 2.4% | 2.9% | 4255 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.9 mg | 90 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.121 mg | 20 mg | 0.6% | 0.7% | 16529 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 98 mg | 2500 mg | 3.9% | 4.7% | 2551 g |
| Kalsiyum, Ca | 3 mg | 1000 mg | 0.3% | 0.4% | 33333 g |
| Magnesium, mg | 3 mg | 400 mg | 0.8% | 1% | 13333 g |
| Sodium, Na | 19 mg | 1300 mg | 1.5% | 1.8% | 6842 g |
| Sulphur, S | 2 mg | 1000 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Posporo, P | 8 mg | 800 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 0.31 mg | 18 mg | 1.7% | 2% | 5806 g |
| Manganese, Mn | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.2% | 10000 g |
| Copper, CU | 42 .g | 1000 .g | 4.2% | 5.1% | 2381 g |
| Zinc, Zn | 0.04 mg | 12 mg | 0.3% | 0.4% | 30000 g |
| Hinungdan nga Amino Acids | |||||
| Arginine * | 0.006 g | ~ | |||
| valine | 0.009 g | ~ | |||
| Histidine * | 0.003 g | ~ | |||
| Isoleucine | 0.008 g | ~ | |||
| leucine | 0.012 g | ~ | |||
| lysine | 0.013 g | ~ | |||
| methionine | 0.002 g | ~ | |||
| threonine | 0.007 g | ~ | |||
| tryptophan | 0.002 g | ~ | |||
| phenylalanine | 0.006 g | ~ | |||
| Puli nga mga amino acid | |||||
| alanine | 0.007 g | ~ | |||
| Aspartic acid | 0.035 g | ~ | |||
| glycine | 0.008 g | ~ | |||
| glutamic acid | 0.021 g | ~ | |||
| Proline | 0.007 g | ~ | |||
| serine | 0.008 g | ~ | |||
| tyrosin | 0.004 g | ~ | |||
| cysteine | 0.003 g | ~ | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 0.011 g | max 18.7 g | |||
| 16: 0 Palmitic | 0.009 g | ~ | |||
| 18: 0 Stearin | 0.001 g | ~ | |||
| Monounsaturated fatty acid | 0.003 g | min 16.8 g | |||
| 18:1 Olein (omega-9) | 0.003 g | ~ | |||
| Polyunsaturated fatty acid | 0.02 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 0.2% | 0.2% | |
| 18: 2 Linoleic | 0.017 g | ~ | |||
| 18: 3 Linolen | 0.004 g | ~ | |||
| Omega-3 fatty acids | 0.004 g | gikan sa 0.9 ngadto sa 3.7 | 0.4% | 0.5% | |
| Omega-6 fatty acids | 0.017 g | gikan sa 4.7 ngadto sa 16.8 | 0.4% | 0.5% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 83 kcal.
- tasa = 280 g (232.4 kCal)
Tags: sulud nga kaloriya 83 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa ang mapuslan uga nga apple, gilaga nga asukal, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kinaiya Mga pinaugang apple, nilaga nga asukal