Kaloriya nga sulud nga restawran, estilo sa pamilya, mga stick sa manok, menu sa mga bata. Komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya307 ​​kCal1684 ​​kCal18.2%5.9%549 g
Proteins18.68 g76 g24.6%8%407 g
tambok17.45 g56 g31.2%10.2%321 g
Carbohydrates17.67 g219 g8.1%2.6%1239 g
Panlawas fiber1.1 g20 g5.5%1.8%1818 g
Tubig42.17 g2273 g1.9%0.6%5390 g
abo2.93 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE5 .g900 .g0.6%0.2%18000 g
Retinol0.004 mg~
beta carotenes0.009 mg5 mg0.2%0.1%55556 g
beta Cryptoxanthin4 .g~
Lycopene2 .g~
Lutein + Zeaxanthin58 .g~
Bitamina B1, thiamine0.098 mg1.5 mg6.5%2.1%1531 g
Bitamina B2, riboflavin0.166 mg1.8 mg9.2%3%1084 g
Bitamina B5, pantothenic1.558 mg5 mg31.2%10.2%321 g
Bitamina B6, pyridoxine0.453 mg2 mg22.7%7.4%442 g
Bitamina B12, cobalamin0.13 .g3 .g4.3%1.4%2308 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE1.47 mg15 mg9.8%3.2%1020 g
beta tocopherol0.19 mg~
Sakup sa Tocopherol8.24 mg~
tocopherol2.74 mg~
Bitamina K, phylloquinone28 .g120 .g23.3%7.6%429 g
Bitamina PP, DILI7.628 mg20 mg38.1%12.4%262 g
Mga Macronutrient
Potassium, K322 mg2500 mg12.9%4.2%776 g
Kalsiyum, Ca21 mg1000 mg2.1%0.7%4762 g
Magnesium, mg29 mg400 mg7.3%2.4%1379 g
Sodium, Na809 mg1300 mg62.2%20.3%161 g
Sulphur, S186.8 mg1000 mg18.7%6.1%535 g
Posporo, P306 mg800 mg38.3%12.5%261 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Bakal, Fe0.76 mg18 mg4.2%1.4%2368 g
Manganese, Mn0.254 mg2 mg12.7%4.1%787 g
Copper, CU68 .g1000 .g6.8%2.2%1471 g
Selenium, Kung20 .g55 .g36.4%11.9%275 g
Zinc, Zn0.67 mg12 mg5.6%1.8%1791 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Starch ug dextrins18.01 g~
Mono- ug disaccharides (sugars)0.33 gmax 100 g
Glukosa (dextrose)0.24 g~
Maltose0.01 g~
sucrose0.03 g~
Hinungdan nga Amino Acids
Arginine *1.271 g~
valine1.022 g~
Histidine *0.733 g~
Isoleucine0.933 g~
leucine1.594 g~
lysine1.844 g~
methionine0.519 g~
threonine0.602 g~
tryptophan0.213 g~
phenylalanine0.778 g~
Puli nga mga amino acid
alanine1.052 g~
Aspartic acid1.583 g~
Hydroxyproline0.022 g~
glycine0.862 g~
glutamic acid3.395 g~
Proline1.204 g~
serine0.694 g~
tyrosin0.534 g~
cysteine0.26 g~
Mga Sterol
cholesterol46 mglabing taas nga 300 mg
Tambok nga asido
transgender0.131 gmax 1.9 g
monounsaturated trans fats0.036 g~
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid3.199 gmax 18.7 g
8: 0 nga Caprylic0.008 g~
10: 0 nga Capric0.005 g~
12:0 Lauric0.003 g~
14: 0 Myristic0.021 g~
15: 0 Pentadecanoic0.005 g~
16: 0 Palmitic1.946 g~
17-0 margarine0.019 g~
18: 0 Stearin1.058 g~
20:0 Arachinic0.057 g~
22: 00.057 g~
24: 0 Lignoceric0.021 g~
Monounsaturated fatty acid3.962 gmin 16.8 g23.6%7.7%
14: 1 Myristoleic0.001 g~
16: 1 Palmitoleic0.052 g~
16:1 cis0.052 g~
17:1 Heptadecene0.01 g~
18:1 Olein (omega-9)3.807 g~
18:1 cis3.771 g~
18: 1 nga trans0.036 g~
20:1 Gadoleic (omega-9)0.091 g~
22:1 Erucova (omega-9)0.001 g~
22:1 cis0.001 g~
Polyunsaturated fatty acid9.013 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.680.5%26.2%
18: 2 Linoleic7.89 g~
18: 2 trans isomer, wala matino0.095 g~
18: 2 Omega-6, cis, cis7.775 g~
18: 2 Conjugated Linoleic acid0.02 g~
18: 3 Linolen1.038 g~
18: 3 Omega-3, alpha linolenic0.969 g~
18: 3 Omega-6, Gamma Linolenic0.069 g~
20: 2 Eicosadienoic, Omega-6, cis, cis0.012 g~
20: 3 Eicosatriene0.011 g~
20:3 Omega-60.01 g~
20: 4 Arachidonic0.043 g~
20:5 Eicosapentaenoic (EPA), Omega-30.001 g~
Omega-3 fatty acids0.976 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.7100%32.6%
22: 4 Docosatetraene, Omega-60.014 g~
22: 5 Docosapentaenoic (DPC), Omega-30.003 g~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 g~
Omega-6 fatty acids7.923 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.8100%32.6%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 307 kcal.

Restawran, estilo sa pamilya, mga stick sa manok, menu sa mga bata adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B5 - 31,2%, bitamina B6 - 22,7%, bitamina K - 23,3%, bitamina PP - 38,1%, potassium - 12,9%, posporus - 38,3 , 12,7, 36,4%, manganese - XNUMX%, selenium - XNUMX%
  • Vitamin B5 moapil sa protina, tambok, metabolismo sa karbohidrat, metabolismo sa kolesterol, ang kalangkuban sa daghang mga hormone, ang hemoglobin, nagpasiugda sa pagsuyup sa mga amino acid ug asukal sa tinai, nagsuporta sa pagpaandar sa adrenal cortex. Ang kakulang sa pantothenic acid mahimong mosangput sa kadaot sa panit ug mga mucous membrane.
  • Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
  • Vitamin K nagkontrol sa dugo sa dugo Ang kakulang sa bitamina K mosangput sa pagdugang sa oras sa pag-ulbo sa dugo, usa ka gipaubos nga sulud sa prothrombin sa dugo.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • potassium mao ang punoan nga intracellular ion nga adunay bahin sa pag-regulate sa tubig, balanse nga acid ug electrolyte, moapil sa mga proseso sa nerve impulses, pressure regulation.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • Manganese moapil sa pagporma sa bukog ug nagdugtong nga tisyu, usa ka bahin sa mga enzyme nga apil sa metabolismo sa mga amino acid, carbohydrates, catecholamines; hinungdanon alang sa kalangkuban sa kolesterol ug mga nucleotide. Ang dili igo nga konsumo giubanan sa paghinay sa pagtubo, mga sakit sa sistema sa pagsanay, pagdugang nga pagkaluya sa tisyu sa bukog, mga sakit sa carbohydrate ug lipid metabolism.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
Tags: sulud sa kaloriya nga 307 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa kini kapuslan sa Restaurant, istilo sa pamilya, mga stick sa manok, menu sa mga bata, kaloriya, nutrisyon, mga magamit nga restawran, istilo sa pamilya, mga stick sa manok, menu sa mga bata

Leave sa usa ka Reply