Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 272 kCal | 1684 kCal | 16.2% | 6% | 619 g |
| Proteins | 16.96 g | 76 g | 22.3% | 8.2% | 448 g |
| tambok | 16.22 g | 56 g | 29% | 10.7% | 345 g |
| Carbohydrates | 13.43 g | 219 g | 6.1% | 2.2% | 1631 g |
| Panlawas fiber | 1 g | 20 g | 5% | 1.8% | 2000 g |
| Tubig | 50.34 g | 2273 g | 2.2% | 0.8% | 4515 g |
| abo | 2.05 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Bitamina B1, thiamine | 0.127 mg | 1.5 mg | 8.5% | 3.1% | 1181 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.303 mg | 1.8 mg | 16.8% | 6.2% | 594 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 1.68 .g | 3 .g | 56% | 20.6% | 179 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.6 mg | 90 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 g |
| Bitamina PP, DILI | 4.213 mg | 20 mg | 21.1% | 7.8% | 475 g |
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 242 mg | 2500 mg | 9.7% | 3.6% | 1033 g |
| Kalsiyum, Ca | 106 mg | 1000 mg | 10.6% | 3.9% | 943 g |
| Magnesium, mg | 21 mg | 400 mg | 5.3% | 1.9% | 1905 g |
| Sodium, Na | 480 mg | 1300 mg | 36.9% | 13.6% | 271 g |
| Sulphur, S | 169.6 mg | 1000 mg | 17% | 6.3% | 590 g |
| Posporo, P | 165 mg | 800 mg | 20.6% | 7.6% | 485 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Bakal, Fe | 2.18 mg | 18 mg | 12.1% | 4.4% | 826 g |
| Manganese, Mn | 0.133 mg | 2 mg | 6.7% | 2.5% | 1504 g |
| Copper, CU | 91 .g | 1000 .g | 9.1% | 3.3% | 1099 g |
| Zinc, Zn | 3.33 mg | 12 mg | 27.8% | 10.2% | 360 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 3.49 g | max 100 g | |||
| Glukosa (dextrose) | 1.17 g | ~ | |||
| lactose | 0.39 g | ~ | |||
| Maltose | 0.45 g | ~ | |||
| sucrose | 0.14 g | ~ | |||
| fructose | 1.35 g | ~ | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 57 mg | labing taas nga 300 mg | |||
| Tambok nga asido | |||||
| transgender | 1.005 g | max 1.9 g | |||
| Mga saturated fatty acid | |||||
| Mga saturated fatty acid | 6.473 g | max 18.7 g | |||
| Monounsaturated fatty acid | 5.855 g | min 16.8 g | 34.9% | 12.8% | |
| Polyunsaturated fatty acid | 0.48 g | gikan sa 11.2 ngadto sa 20.6 | 4.3% | 1.6% |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 272 kcal.
- butang = 280 g (761.6 kCal)
Fast food, cheeseburger, doble, nga adunay daghang cutlet, adunay lami dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B2 - 16,8%, bitamina B12 - 56%, bitamina PP - 21,1%, posporus - 20,6%, iron - 12,1%, zinc - 27,8%
- Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
- Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
- Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Iron usa ka bahin sa mga protina sa lainlaing mga gimbuhaton, lakip ang mga enzyme. Nag-apil sa pagdala sa mga electron, oxygen, nagsiguro sa kurso sa mga reaksyon sa redox ug pagpaaktibo sa peroxidation. Ang dili igo nga konsumo mosangpot sa hypochromic anemia, kulang sa myoglobin nga atony sa mga kaunuran sa kalansay, pagdugang pagkakapoy, myocardiopathy, atrophic gastritis.
- zinc usa ka bahin sa labaw pa sa 300 nga mga enzyme, nag-apil sa mga proseso sa synthes ug decomposition sa mga carbohydrates, protina, fat, fatic acid ug sa regulasyon sa pagpahayag sa daghang mga genes. Ang dili igo nga pagkonsumo mosangput sa anemia, ikaduha nga immunodeficiency, atay cirrhosis, sekswal nga pagkadepektibo, ug sayup nga pagkayab sa fetus. Ang mga bag-o nga pagtuon nagpadayag sa abilidad sa daghang dosis sa zinc aron makabalda ang pagsuyup sa tumbaga ug sa ingon makaamot sa pagpalambo sa anemia.
Tags: kaloriya nga sulod 272 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, unsa ang maayo alang sa Fast food, cheeseburger, double, uban sa usa ka dako nga cutlet, seasoned, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Fast food, cheeseburger, double, uban sa usa ka dako nga cutlet , tinimplahan