Gibukal ang crayfish sa sapa - sulud sa kaloriya ug komposisyon sa kemikal

Pasiuna

Kung nagpili sa mga produkto sa pagkaon sa usa ka tindahan, dugang sa hitsura sa produkto, kinahanglan nga hatagan pagtagad ang kasayuran bahin sa tiggama, komposisyon sa produkto, kantidad sa nutrisyon, ug uban pang mga datos nga gipakita sa packaging, nga hinungdanon usab. para sa konsumidor.

Pagbasa sa komposisyon sa produkto sa pagputos, daghan ka nga mahibal-an bahin sa among gikaon.

Ang husto nga nutrisyon kanunay nga pagtrabaho sa imong kaugalingon. Kung gusto nimo nga mokaon ra sa himsog nga pagkaon, dili ra ang pagbuot ang gusto kundili ang kahibalo usab - labing menos, kinahanglan nimo mahibal-an kung giunsa mabasa ang mga label ug masabtan ang gipasabut.

Komposisyon ug sulud nga kaloriya

Nutrisyon nga kantidadSulud (matag 100 gramo)
Kaloriya97 kcal
Proteins20.3 g
tambok1.3 g
Carbohydrates1 C
Tubig75.5 g
fiber0 g
cholesterol175 mg

Mga bitamina:

bitaminaNgalan sa kimikoSulud sa 100 ka gramoAng porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon
Vitamin Akatumbas sa Retinol10 μg1%
Vitamin B1thiamin0.1 mg7%
Vitamin B2riboflavin0.06 mg3%
bitamina Cascorbic acid1.5 mg2%
Vitamin Etocopherol1.6 mg16%
Bitamina B3 (PP)niacin7.1 mg36%

Sulud sa mineral:

mineralesSulud sa 100 ka gramoAng porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon
Potassium330 mg13%
calcium60 mg6%
magnesium31 mg8%
Phosphorus290 mg29%
Sodium354 mg27%
Iron2.4 mg17%

Balik sa lista sa Tanan nga Mga Produkto - >>>

Panapos

Sa ingon, ang pagkamapuslanon sa usa ka produkto nagsalig sa pagklasipikar niini ug sa imong kinahanglan alang sa dugang nga mga sangkap ug sangkap. Aron dili mawala sa walay kinutuban nga kalibutan sa pag-label, ayaw kalimti nga ang among pagdiyeta kinahanglan ibase sa lab-as ug wala maproseso nga pagkaon sama sa mga utanon, prutas, utanon, berry, cereal, legum, nga ang komposisyon dili kinahanglan buhaton. nakat-onan Mao nga idugang ra ang dugang nga lab-as nga pagkaon sa imong pagdiyeta.

Leave sa usa ka Reply