Mga Sangkap sa Chocolate Pudding
| gatas nga baka | 500.0 (gramo) |
| tsokolate nga walay mga pagdugang | 100.0 (gramo) |
| tinapay nga trigo | 200.0 (gramo) |
| vanillin | 0.3 (kutsarita) |
| lamesa nga asin | 0.5 (kutsarita) |
| asukar | 100.0 (gramo) |
| itlog sa manok | 3.0 (piraso) |
| lemon nga panit | 1.0 (kutsarita) |
| mantikilya | 1.0 (kutsara nga kutsara) |
Paagi sa pagpangandam
Dissolve ang mga piraso sa tsokolate sa nagbukal nga gatas, dugangi ang asukal, maayong pagkabutang nga tinadtad nga puting tinapay, vanillin, itlog nga itlog. Maayo nga isagol ang tanan. Pagdugang whipped puti nga itlog, asin, grated lemon zest. Pagpalihok sa sagol nga hinay, ibubo sa usa ka greased nga pinggan ug magaluto sa oven. Pag-alagad uban ang pinirito o giluto nga patatas.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 192.4 kCal | 1684 kCal | 11.4% | 5.9% | 875 g |
| Proteins | 4.5 g | 76 g | 5.9% | 3.1% | 1689 g |
| tambok | 9.3 g | 56 g | 16.6% | 8.6% | 602 g |
| Carbohydrates | 24.2 g | 219 g | 11.1% | 5.8% | 905 g |
| organikong mga asido | 21.3 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 1 g | 20 g | 5% | 2.6% | 2000 g |
| Tubig | 48 g | 2273 g | 2.1% | 1.1% | 4735 g |
| abo | 0.6 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 70 .g | 900 .g | 7.8% | 4.1% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 2.9% | 1800 g |
| Bitamina B4, choline | 45.5 mg | 500 mg | 9.1% | 4.7% | 1099 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 3.1% | 1667 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.05 mg | 2 mg | 2.5% | 1.3% | 4000 g |
| Bitamina B9, folate | 6.4 .g | 400 .g | 1.6% | 0.8% | 6250 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.2 .g | 3 .g | 6.7% | 3.5% | 1500 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.5 mg | 90 mg | 0.6% | 0.3% | 18000 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 1.6% | 3333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 1.7% | 3000 g |
| Bitamina H, biotin | 3.8 .g | 50 .g | 7.6% | 4% | 1316 g |
| Bitamina PP, DILI | 1.147 mg | 20 mg | 5.7% | 3% | 1744 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 152 mg | 2500 mg | 6.1% | 3.2% | 1645 g |
| Kalsiyum, Ca | 60.8 mg | 1000 mg | 6.1% | 3.2% | 1645 g |
| Silicon, Oo | 0.3 mg | 30 mg | 1% | 0.5% | 10000 g |
| Magnesium, mg | 13.6 mg | 400 mg | 3.4% | 1.8% | 2941 g |
| Sodium, Na | 104.8 mg | 1300 mg | 8.1% | 4.2% | 1240 g |
| Sulphur, S | 40.8 mg | 1000 mg | 4.1% | 2.1% | 2451 g |
| Posporo, P | 87.7 mg | 800 mg | 11% | 5.7% | 912 g |
| Klorin, Cl | 498.8 mg | 2300 mg | 21.7% | 11.3% | 461 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 19.7 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 1 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.9 mg | 18 mg | 5% | 2.6% | 2000 g |
| Yodo, ako | 5.9 .g | 150 .g | 3.9% | 2% | 2542 g |
| Cobalt, Co. | 1.8 .g | 10 .g | 18% | 9.4% | 556 g |
| Manganese, Mn | 0.1159 mg | 2 mg | 5.8% | 3% | 1726 g |
| Copper, CU | 34.9 .g | 1000 .g | 3.5% | 1.8% | 2865 g |
| Molybdenum, Mo. | 5 .g | 70 .g | 7.1% | 3.7% | 1400 g |
| Nanguna, Sn | 5.1 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.8 .g | 55 .g | 1.5% | 0.8% | 6875 g |
| Strontium, Sr. | 6.7 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 14.4 .g | 4000 .g | 0.4% | 0.2% | 27778 g |
| Ang Chrome, Cr | 1.5 .g | 50 .g | 3% | 1.6% | 3333 g |
| Zinc, Zn | 0.3915 mg | 12 mg | 3.3% | 1.7% | 3065 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.6 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 7.2 g | max 100 g | |||
| Mga Sterol | |||||
| cholesterol | 63.3 mg | labing taas nga 300 mg |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 192,4 kcal.
Pag-pudding sa tsokolate adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: posporus - 11%, klorin - 21,7%, kobalt - 18%
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Chlorine kinahanglan alang sa pagporma ug pagtago sa hydrochloric acid sa lawas.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
Kaloriya nga sulud ug KOMPOSISYON SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPA Chocolate pudding PER 100 g
- 60 kCal
- 539 kCal
- 235 kCal
- 0 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 157 kCal
- 47 kCal
- 661 kCal
Tags: Giunsa magluto, kantidad sa kaloriya 192,4 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pag-andam sa pudding sa tsokolate, resipe, kaloriya, nutrisyon