Kaundan
Sa lawas sa tawo, ang chromium makit-an sa mga kaunuran, utok, mga adrenal glandula. Nalakip kini sa tanan nga tambok.
Daghang pagkaon nga Chromium
Gipakita nga gibanabana nga magamit sa 100 g nga produkto
Adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa Chromium
Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa chromium mao ang 0,2-0,25 mg. Ang labing taas nga gitugotan nga lebel sa konsumo sa Chromium wala matukod
Mapuslanon nga mga kabtangan sa chromium ug ang epekto niini sa lawas
Ang Chromium, nga nakig-uban sa insulin, nagpasiugda sa pagsuyup sa glucose sa dugo ug ang pagsal-ot niini sa mga selyula. Gipalambo niini ang aksyon sa insulin ug gipadako ang pagkasensitibo sa mga tisyu niini. Gimubu ang panginahanglan sa insulin sa mga pasyente nga adunay diabetes mellitus, makatabang malikayan ang diabetes mellitus.
Gikontrol sa Chromium ang kalihokan sa mga enzyme nga syntesis sa protina ug pagginhawa sa tisyu. Nalakip kini sa pagdala sa protina ug metabolismo sa lipid. Makatabang ang Chromium nga maminusan ang presyon sa dugo, maminusan ang kahadlok ug kabalaka, ug mahupay ang kakapoy.
Pakig-uban sa ubang mga hinungdan nga elemento
Ang sobra nga calcium (Ca) mahimong mosangput sa kakulang sa chromium.
Kakulang ug sobra sa chromium
Mga timailhan sa kakulang sa chromium
- pagpugong sa pagtubo;
- paglapas sa mga proseso sa labi ka taas nga kalihokan sa nerbiyos;
- sintomas nga parehas sa diabetes (usbaw sa konsentrasyon sa insulin sa dugo, ang dagway sa glucose sa ihi);
- nagdugang konsentrasyon sa tambok nga serum;
- usa ka pagdugang sa gidaghanon sa mga atherosclerotic plake sa aortic wall;
- pagkunhod sa gilauman sa kinabuhi;
- pagminus sa abilidad sa abono sa tamud;
- pagdumili sa alkohol.
Mga timailhan sa sobra nga chromium
- alerdyi;
- dili pag-ayo sa mga amimislon ug atay sa pagkuha sa mga pagpangandam sa chromium.
Ngano nga adunay deficit
Ang paggamit sa pino nga mga pagkaon sama sa asukal, maayong pagkabutang nga harina nga trigo, carbonated nga mga ilimnon, tam-is nga naghatag hinungdan sa pagkunhod sa sulud nga chromium sa lawas.
Ang tensiyon, gutom sa protina, mga impeksyon, pisikal nga kalihokan naghatag usab hinungdan sa pagkunhod sa sulud sa chromium sa dugo ug sa grabe nga pagpagawas niini.