Hinungdanon kaayo nga ipadayon nga limpyo ang ilong ug ang mga sulud sa sulud niini. Kanunay kini nga nahinumduman. Pagkahuman sa tanan, ang paghugas sa ilong sa balay dili lang usa ka hygienic nga pamaagi, apan usa usab kini nga medikal. Gihinloan niini ang mga agianan sa ilong sa abog, hugaw, sekreto, alerdyi, mga microbes nga natipon niini.
Ang mga Hindu, pananglitan, kanunay nga hugasan ang ilang ilong sa mainit nga tubig alang sa katuyoan sa paglimpiyo, nga kinahanglan makuha gikan sa palad sa imong kamot pinaagi sa usa ka buho sa ilong ug ibubo sa lain. Pagkahuman gibalikbalik ang pamaagi.
Ang tanan nga kini, sa prinsipyo, mahimong dali nga mahanas sa tanan ug magdala ra og kaayohan. Apan sa praktis, nahimo nga alang sa pipila, kini nga pamaagi lisud ug dili molihok sa unang higayon. Pagkahuman biyaan nila kini hangtod sa hangtod, nga nabiktima sa kanunay nga pagkahugaw sa viral. Ingon kadugangan, kini nga pamaagi kanunay nga gibiyaan sa kadaghanan sa mga kalalakin-an nga naggamit usa ka electric shaver. Ug sa ingon nga pagpamalbas, daghang mga micro fragment gikan sa buhok, giputlan og mga kutsilyo, nahulog sa mga buho sa ilong, nga natapos sa baga pagkahuman makadiyot. Dili kini tugotan sa bisan unsang kaso! Apan ang dili paghanggap sa tibuuk nga pamaagi sa pag-ahit molihok, busa kinahanglan nimo hunahunaon kung giunsa limpyohan ang imong ilong sa balay.
Adunay usa ka fail-safe ug medyo yano nga paagi. Gikinahanglan nga ibira ang usa ka pacifier sa bata ngadto sa usa ka nabag-o nga plastik nga botelya, diin ang usa ka lungag kinahanglan una nga sunugon sa usa ka pula nga init nga awl. Uban sa kini nga laraw, ang presyur sa kahayag mahimong mapula ang mga buho sa ilong pinaagi sa pagpatong sa ulo nga ilis sa lainlaing mga direksyon sa taas sa lababo.
Dugang pa, sa balay, ang paglimpyo sa ilong mahimo sa kung unsa ang makit-an sa umahan: usa ka kettle, usa ka dropper nga walay dagom, o usa ka gamay nga peras nga adunay tip sa goma. Gihatag nga ang pamaagi sa paghugas sa ilong nahimong labi ka popular, daghang mga kompanya ang nagpalambo ug naghimo og mga espesyal nga aparato. Apan ang bisan unsang aparato, gikan sa mga improvised nga paagi o gipalit, kinahanglan ra alang sa indibidwal nga paggamit. Sa matag higayon nga pagkahuman sa pamaagi, kinahanglan kini hugasan (mahimo nimo gamiton ang tubig).
Ang tubig alang sa ingon nga pamaagi kinahanglan nga dagaang, ug kini mapuslanon sa pag-asin niini (katunga sa usa ka kutsarita alang sa tunga sa litro nga tubig). Ayaw kalimti nga hingpit nga matunaw ang asin aron dili kini makadaot sa mucosa sa ilong. Ang parehas nga prophylactic nga pamaagi makatabang sa pagkuha sa usa ka runny nose sa daghang mga adlaw. Sa pagbuhat niini, sa panahon sa pagsugod sa sakit sa pipila ka mga higayon sa usa ka adlaw, kini mao ang bili sa pag-andam sa mosunod nga paghinlo solusyon: alang sa 200 ml sa mainit nga tubig, 0,5 tsp. asin, 0,5 tsp. soda ug 1-2 tulo sa yodo. Kung kini nga likido maayo nga gisagol, gitunaw ang tanan nga mga sangkap, ug giuyog hangtod nga hapsay, nan kini dali nga madala (dili kung wala ang imong tabang, siyempre) ang tanan nga natipon sa mga sinus sa ilong. Kini nga solusyon hingpit usab alang sa paglimpyo sa tutunlan, nga mahimo usab nga hugasan niini.
Dugang pa sa asin, alang sa rinsing sa ilong, nga imong mahimo sa paggamit sa mga solusyon sa romazulan, malavit, chlorophyllipt, furacilin, tincture sa eucalyptus o calendula, infusions sa nagkalain-laing mga medisina nga mga utanon.
Alang sa solusyon sa furacilin, 2 ka papan ang natunaw sa 1 ka baso nga tubig (mainit!). Alang sa uban pang mga solusyon (pananglitan, calendula tincture, malavit, chlorophyllipt) - 1 tsp. ang drug matunaw sa tunga sa litro nga mainit nga tubig.
Apan angay nga hinumdoman nga ang kanunay nga paghugas sa us aka solusyon sa asin nga giandam nimo ang imong kaugalingon sa balay dili gusto. Gikuha niini ang panalipod nga mucus sa ilong. Busa, gitambagan sa mga eksperto ang pagbayloay tali sa lainlaing mga solusyon alang sa paglimpiyo sa ilong.
Tambag sa moderno nga tambal nga kanunay hugasan ang ilong tungod sa lainlaing mga sakit: runny nose, sinusitis, polyps, tonsillitis, alerdyi, adenoiditis. Ug gitambagan ang mga yogis nga limpyohan usab ang ilong alang sa labad sa ulo, kakapoy, dili maayo nga panan-aw, brongkitis, pulmonya, bronchial hika, dili pagkatulog, kasubo ug sobra nga trabaho.
Ang paghugas sa ilong kinahanglan nga magsugod gikan sa ilong, nga labi ka gawasnon nga pagginhawa. Kinahanglan nimo nga mobarug sa ibabaw sa banyera o lababo, ikiling ang imong ulo sa unahan ug ipasok ang tumoy sa gamit nga imong gigamit sa imong himsog nga ilong. Sa kini nga kaso, mahimo ra ka makaginhawa pinaagi sa imong baba. Pagkahuman hinayhinay nga ikiling ang imong ulo, alsahon ang aparato aron ang tubig modagayday gikan sa ubang buho sa ilong. Ang tibuuk nga pamaagi kinahanglan molungtad og 15-20 segundo. Pagkahuman hinayhinay nga ipaubus ang imong ulo ug balika sa ubang buho sa ilong.
Kung ang duha ka buho sa ilong gibabagan, nan ang usa ka vasoconstrictor kinahanglan isilsil sa mga agianan sa ilong sa wala pa hugasan.
Ayaw hugasi sa wala pa mogawas. Ang pamaagi gihimo labing menos 45 minuto sa wala pa. Tungod kay adunay nahabilin nga tubig sa mga sinuse, ang diha sa gawas sa balay mahimong hinungdan nga kini mahimong hypothermic ug inflamed.
Ingon usa ka pamaagi sa paglikay, girekomenda nga hugasan kini kausa sa usa ka adlaw.
Pinasukad sa mga materyal gikan sa libro ni Yu.A. Andreeva "Tulo ka balyena sa kahimsog".