Coconut oil - paghulagway sa lana. Mga kaayohan ug kadaot sa kahimsog

Description

Ang lana sa lubi kaylap nga popular sa tibuuk kalibutan dili lamang ingon usa ka sagol sa pagluto, apan ingon usab usa ka labi nga magamit ug epektibo nga kosmetiko nga produkto.

Nagpadayon ang kontrobersiya bahin sa lana sa lubi. Kadtong naanad sa pagluto niini og pagkaon - pan-frying cheese pancake, pananglitan - dili makatoo nga ang ilang idolo gipalagpot gikan sa pedestal. Ug nagmagahi sila sa pagpadayon sa paggamit niini sa pagluto.

Ikasubo, kaniadto gidayeg ingon usa ka superfood, kini nga produkto karon gipakasama sa hilo sa mga termino sa lebel sa kadaot sa lawas. Unsa ang sayup sa lana sa lubi ug diin kini tinuud nga tinuod?

Ang lana sa lubi mahimo nga luwas tawgon nga usa ka daghang gamit, ug sa ubus magtan-aw kami mga paagi aron magamit kini sa adlaw-adlaw nga kinabuhi.

Puro nga hilo. Ingon niini ang propesor sa Harvard nga si Dr. Karin Michels nga nakilala ang lana sa lubi sa iyang lektyur nga adunay hayag nga titulo nga Coconut Oil ug Other Nutritional Errors, nga nahimong ulohan ug nakadawat milyon-milyon nga mga panan-aw sa YouTube. Oo, ang lana sa lubi - usa ka "superfood", gideklara nga ang Holy Grail sa kahimsog, katahum ug kaayohan, nahulog gikan sa langit sa yuta, nga nawala ang pabor sa mga konsumedor.

Ang komposisyon sa lana sa lubi

Ang lana sa lubi adunay sulud nga mubu ug medium-chain nga triglyceride. Diretso sila nga moadto sa atay, diin gisunog ug gibag-o sa kusog nga gikinahanglan alang sa normal nga paglihok sa lawas.

Ang medium ug mubu nga kadena nga mga triglyceride mahimong ikumpara sa usa ka metabolic igniter tungod kay gipadali nila ang pagsunog sa mga kaloriya, sa ingon gipasiugda ang pagkawala sa timbang. Gitoohan usab nga gipaubos nila ang lebel sa kolesterol.

Giunsa paghimo ang lana sa lubi?

Ang hilaw nga materyal alang sa paghimo sa lana sa lubi mao ang kopras o bag-ong nauga nga lubi nga lubi. Kasagaran, ang lana gihimo pinaagi sa init nga pagpamilit.

Pagtagad! Ang labing bililhon ug mapuslanon nga lana makuha kung gigamit ang bugnaw nga pagduso sa uga nga kopras alang sa paghimo niini. Bisan pa, sa kini nga pamaagi sa paggama, 10% ra sa lana nga sulud niini ang makuha gikan sa mga hilaw nga materyales.

Mga kabtangan nga antimicrobial sa lana

Ang lana sa lubi adunay sulud nga lauric ug capric acid, nga adunay mga antibacterial, antiviral nga kabtangan. Sa lawas sa tawo, nabag-o sila sa monolaurin ug monocarpine.

Kini nga mga sangkap nakatampo sa pagkaguba sa daghang mga virus, bakterya ug mga parasito, tungod kay natunaw nila ang ilang panagang nga nagsalipud, nga naglangkob sa mga lipid. Pagtagad! Gihikawan sa Monolaurin ang bakterya sa ilang kaarang nga ma-target ang mga himsog nga selyula sa lawas nga gusto nila nga makatakod.

Ug ang lauric acid nagpugong sa pagkahinog sa mga viral cells. Ang langis sa lubi gipakita aron maminusan ang viral load sa mga tawo nga adunay AIDS ug makapatay sa lainlaing mga fungus.

Coconut Oil & Slimming

Sama sa nahisgutan na, ang mga sangkap nga sulud sa lana sa lubi nakatampo sa pagkawala sa timbang, tungod kay gipadali nila ang metabolismo. Ang medium fat chain chain dali nga matunaw. Kung ang gidaghanon sa mga kaloriya nga gisulud sa lawas dili molapas sa mga kinahanglan nga enerhiya niini, nan ang paggamit sa lana sa lubi mosangput sa labi ka grabe nga pagsunog niini.

Makadaot sa lana sa lubi

Adunay dyutay kaayo nga mga contraindications alang sa pag-ut-ot sa lana sa lubi. Kini kinahanglan nga igasalikway sa kaso sa indibidwal nga dili pagtugot sa kini nga produkto. Dugang pa, dili girekomenda nga mag-ut-ut labaw sa tulo ka kutsara nga lana sa lubi.

27 nga kaayohan sa lana sa lubi

Gipanalipdan ang panit gikan sa UV radiation

Ang usa ka sapaw sa lana sa lubi nga gigamit sa panit nga nagmugna proteksyon gikan sa solar radiation ug ultraviolet radiation, nga hinungdan sa kanser, labi nga kanunay nga mga kunot ug makita sa panit ang mga itum.

Pinauyon sa panukiduki, ang lana sa lubi mahimong makapugong hangtod sa 20 porsyento sa ultraviolet radiation nga gikan sa sinag sa adlaw. Apan hinumdumi nga ang proteksyon niini dili katumbas sa sunscreen, nga makababag hangtod sa 90 porsyento nga UV radiation.

Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga ang lebel sa SPF sa lana sa lubi mao ang 7, nga labi ka gamay sa madawat nga minimum nga rekomendasyon.

Ang lana sa lubi nagdugang sa metabolismo

Ang sulud adunay sulud nga mga triglyceride nga adunay kadena nga medium-length, ug dali kini masuhop, sa ingon makatabang nga madugangan ang gidaghanon sa mga gisunog nga kaloriya.

Gihimo ang mga pagtuon ug nahibal-an nga ang MCTs nagpalihok sa metabolismo, bisan sa mubo nga panahon. Ang pagkonsumo sa 30 gramo sa MCT nagdugang sa pagsunog sa kaloriya sa 120 nga mga yunit matag adlaw.

Luwas nga pagluto sa taas nga temperatura

Ang lana sa lubi dato kaayo sa saturated fat, nga gihimo kini usa sa labing kaayo alang sa pagprito. Sa ilawom sa pagkaladlad sa kainit, gipadayon sa mga fats ang ilang istraktura, diin ang mga lana sa utanon nga gipadato sa mga polyunsaturated fatty acid dili makapanghambog.

Pananglitan, ang mga safflower ug mais nga lana gihimo nga mga hilo sa taas nga temperatura, sa ingon makadaot sa kahimsog.

Ang lana sa lubi giisip nga usa ka epektibo ug luwas nga kapilian sa tradisyonal nga mga lana sa pagluto.

Nagpaayo ang kahimsog sa ngipon

Kini nga sangkap aktibo nga nakig-away sa bakterya, lakip ang Streptococcus mutans - mga mikroorganismo sa oral lungag nga makaguba sa enamel ug mga ngipon mismo, ug makapadilaab sa mga gums.

Ang mga syentista naghimo usa ka eksperimento kung kini gituyo aron hugasan ang baba sa lana sa lubi sa 10 minuto. Ingon usa ka sangputanan, ang ihap sa mga makadaot nga microbes mikunhod pag-ayo, nga katumbas sa epekto sa usa ka antiseptic rinse.

Ang usa pa nga pagtuon nakit-an nga ang lana sa lubi gigamit adlaw-adlaw aron maminusan ang paghubag ug plake sa mga batan-on nga adunay sakit nga gum.

Ang lana sa lubi Nagapahupay sa pagkalagot sa panit ug gitangtang ang eczema

Kini nga lana maayo kaayo alang sa dermatitis ug mga samad sa panit. Usa ka pagtuon ang gihimo taliwala sa mga bata nga adunay eczema ug 47 porsyento sa mga ninggasto sa lana sa lubi nakasinati og pagpaayo sa ilang panit.

Gibungkag sa atay ang mga triglyceride sa MCT, nga gibag-o kini ngadto sa mga ketone, nga nagsilbing dugang nga gigikanan sa kusog alang sa trabaho sa utok.

Daghang mga eksperimento ang gipakita nga ang mga MCT adunay kaayohan nga epekto sa mga samad sa utok, lakip ang epilepsy ug Alzheimer's disease. Girekomenda sa mga syentista ang pagkuha sa lana sa lubi aron mapukaw ang paghimo sa ketone sa lawas.

Usa ka mapuslanon nga sangkap alang sa paghimo og mayonesa

Ang pang-industriya nga mayonesa adunay sulud nga lana sa soybean ug asukal. Sa balay, mahimo nimo nga independente ang pag-andam sa kini nga sarsa nga gibase sa lana sa olibo o lubi, wala’y labot ang mga makadaot nga sangkap.

Naglibut sa panit

Ang lana sa lubi giisip nga usa ka labing kaayo nga moisturizer alang sa panit sa kamut, labi na ang dapit sa siko. Mahimo nimo nga sulayan ang pagdapat niini sa imong nawong, apan dili nimo kini buhaton kung adunay ka lana nga panit.

Pinaagi sa pag-aplay sa lana sa dapit sa tikod, makuha nimo ang mga liki ug ibalik ang kalumo sa panit. Maayo nga ibutang ang usa ka nipis nga sapaw sa sangkap sa mga tiil ug magsul-ob og medyas sa ibabaw niini adlaw-adlaw sa dili pa matulog. Ang pagbuhat niini kanunay magpadayon nga hapsay ug hinay ang imong mga tikod.

Ang lana sa lubi nakig-away sa mga impeksyon

Ang lab-as nga lana sa lubi adunay mga kinaiya nga antibacterial nga makatabang sa pagbatok sa mga sakit nga makatakod.

Gipakita sa usa ka pagtuon sa tubo nga ang produkto nag-undang sa pag-uswag sa bakterya nga Clostridium difficile, nga hinungdan sa grabe nga pagkalibang. Maayo usab nga pakigbugno niini ang lebadura nga adunay lauric acid, nga mao ang panguna nga sangkap sa mga tambok sa lana sa lubi.

Wala’y opisyal nga ebidensya nga ang langis sa lubi makatabang sa pakigbatok sa mga impeksyon kung mangaut-ut.

Nagdugang maayo nga HDL kolesterol

Napamatud-an sa syensya nga positibo nga epekto sa lana sa lubi sa lebel sa kolesterol, nga nagdugang sa kantidad nga usa ka kaayohan nga elemento sa pagsubay.

Usa ka pagtuon ang gihimo sa usa ka grupo sa mga kababayen-an nga adunay katambok sa tiyan ug ang mga sangputanan nahisama sa kategorya sa lana sa lubi nga gimarkahan sa pagdugang sa HDL.

Nakatabang sa Pagsunog sa Fat Fat

Ang langis sa lubi makatabang aron maminusan ang gidaghanon sa visceral fat sa tiyan, nga negatibo nga makaapekto sa lawas sa tawo ug hinungdan sa mga sakit sa sistema sa kasingkasing ug tipo nga 2 nga diabetes.

Sa pagtuon, ang mga kalalakin-an nga nag-ut-ut hangtod sa 30 ml nga lana sa lubi matag adlaw nga nakatangtang sa tambok sa lugar sa hawak, sa ingon nakaminusan ang girth sa kini nga sona og 3 sentimetros. Ang parehas nga mga resulta naobserbahan sa mga kababayen-an nga gihiusa ang pagdiyeta sa lana sa lubi.

Naghatag pagpanalipod sa buhok

Ang kanunay nga paggamit sa lana sa lubi mahimo usab nga mapaayo ang kahimtang sa buhok. Pinauyon sa usa ka pagtuon sa mga syentista, ang pagpadapat sa kini nga utanon nga lana sa wala pa ug pagkahuman sa paghugas sa buhok hinungdan nga nakaminusan ang pagkawala sa protina ug pagdugang sa kusog sa buhok. Pinahiuyon sa kini nga eksperimento, nakahinapos ang mga eksperto nga ang lauric acid nga sulud sa lana sa lubi adunay katakos nga makalusot sa istruktura sa buhok ug mapanalipdan kini gikan sa kadaot.

Ang lana sa lubi Nagminus sa kagutom

Ang mga triglyceride sa lana sa lubi makatabang aron mapugngan ang kagutom, sa ingon maibanan ang pag-inom sa kaloriya. Sa usa ka pagtuon, nakit-an sa mga tigdukiduki nga ang diyeta nga taas sa triglycerides nalangkit sa labi ka epektibo nga pagbug-at sa timbang kaysa kasarangan ug mubu nga pagkaon sa parehas nga micronutrients.

Gipadali ang pagpabag-o sa tisyu

Sa usa ka eksperimento, nakita sa mga syentista nga ang pagpadapat sa lana sa lubi sa menor de edad nga pagtibhang ug mabaw nga samad makatabang sa pagpaminus sa panghubag ug paghimo dugang nga collagen, nga usa sa mga punoan nga elemento sa panit. Tungod sa kini nga mga proseso, ang gidaghanon sa pagpabag-o sa tisyu nagdugang daghang beses.

Tungod niini, aron mapadali ang pagkaayo sa panit alang sa gagmay nga pagtibhang, pagbutang pipila ka gramo nga lana sa lubi sa nadaut nga panit.

Nagpalig-on sa mga bukog

Ang mga syentista naghimo usa ka pagtuon sa proseso diin ilang nahibal-an nga ang mga antioxidant nga sulud sa lana sa lubi nakapanalipod sa tisyu sa bukog gikan sa mga dili maayong epekto sa mga free radical. Sa ingon, sa mga ilaga sa pagdiyeta diin gidugang kini nga sangkap, ang kusog sa bukog labi ka taas kaysa sa ordinaryong mga ilaga.

Nagpalagpot sa mga insekto

Ang pag-aplay sa pipila nga hinungdan nga lana sa nawong sa panit naghatag pagpanalipod batok sa mga kagat sa insekto. Bisan pa, sa kadaghanan nga mga kaso, kini nga mga lana gigamit nga kombinasyon sa usa ka natural nga base. Mao nga, ang kombinasyon sa lana sa lubi naghatag 98 porsyento nga proteksyon batok sa mga paak sa lamok.

Gipugngan ang pagpalambo sa Candida fungi

Ang mga sakit nga fungal kanunay nga adunay kalabutan sa pag-uswag sa Candida fungi, nga sa kadaghanan nga mga kaso nag-uswag sa mainit ug umog nga mga lugar. Kasagaran, ang kini nga klase nga fungus makita sa puki ug baba.

Nakit-an sa mga eksperto nga ang lana sa lubi nagpugong sa pagtubo sa kini nga klase nga fungus. Dugang pa, gipahayag nila nga kini nga klase sa natural nga lana dili maminusan labi ka epektibo kaysa sa flukonazole nga gireseta alang sa thrush.

Ang lana sa lubi Nagwagtang sa mga lama

Ang lana sa lubi, inubanan sa 1 hangtod 1 baking soda, mahimong magamit ingon usa ka maglilinis aron makuha ang mga lama gikan sa mga panapton ug mga alpombra. Aron mahimo kini, kini nga sagol kinahanglan ibutang sa hugaw ug papason pagkahuman sa 5 ka minuto.

Giwagtang ang paghubag

Usa ka eksperimento nga gihimo sa mga hayop ang nagpadayag nga ang paggamit sa lana sa lubi ingon usa ka suplemento sa pagdumala makatabang sa pagtangtang sa panghubag.

Sa parehas nga oras, ang paggamit sa lana sa lubi sa pagkaon sa usa ka tawo makapaminus sa lebel sa stress sa oxidative ug internal nga proseso sa pagpanghubag. Ang uban nga mga lana dili makahimo niini. Bisan pa, gikinahanglan ang dugang nga panukiduki aron makumpirma ang kini nga pag-angkon.

Mahimo gamiton ingon usa ka deodorant

Bisan pa sa kamatuoran nga ang singot ingon usa ka independente nga sulud wala’y baho, ang bakterya nga naa sa panit sa tawo mahimong makahatag usa ka dili maayo nga baho. Tungod sa mga kinaiya niini nga antibacterial, ang lana sa lubi gikonsiderar nga usa sa labing kaayo nga natural nga mga sangkap nga mahimo’g magamit ingon usa ka deodorant.

Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang kadaghanan sa natural nga mga deodorant gihimo sa kini nga lana.

Gipuno ang kusog sa lawas

Ang usa sa mga ginsakupan sa lana sa lubi mao ang mga triglyceride, nga mahimo’g kusog sa pagsulod sa atay. Mahinungdanon nga hinumdoman nga ang lana sa lubi usa sa pila ka mga inuming enerhiya nga dili mopaitaas ang lebel sa asukal sa dugo.

Ang lana sa lubi Nag-ayo sa nadaot nga mga cuticle

Mahimo gamiton ang langis sa lubi aron matambalan ang nadaot nga mga cuticle ingon man usab malikayan ang mga lungag. Aron mahimo kini, daghang beses sa usa ka semana, kinahanglan nga ibutang kini nga sangkap sa nawong sa panit sa lugar nga adunay problema ug ipahid sa hinay nga paglihok sa lingin sa daghang mga minuto.

Gipasayon ​​ang dili maayong mga simtomas sa artraytis

Ang makapahubag nga mga proseso sa mga lutahan mosangput sa pagkunhod sa paglihok, kasakit ug pag-uswag sa usa ka sakit sama sa artraytis. Nakit-an sa mga syentista nga ang polyphenols sa lana sa lubi makatabang sa pagpaminus sa kasakit ug paghupay sa mga simtomas sa artraytis pinaagi sa pagtangtang sa panghubag.

Gibag-o ang mga kasangkapan

Ang lana sa lubi mohatag sa imong kasangkapan sa bag-ong hitsura ug usa ka sinaw nga pagkahuman. Ingon kadugangan, ang pagpadapat sa lana sa lubi makapaayo sa pagkabutang sa mga kahoy nga ibabaw.

Kinahanglan usab nga hinumdoman nga kini nga lahi sa lana nagpugong sa abug gikan sa pag-ayo sa ibabaw ug adunay usa ka matahum nga baho, dili sama sa daghang mga moderno nga ahente sa pagpasinaw.

Mahimo gamiton aron makuha ang makeup

Ang lana sa lubi gikonsiderar nga usa sa labing kaayo nga mga remover sa makeup tungod kay kini hypoallergenic, adunay usa ka makalipay nga humut ug delikado. Aron makuha ang makeup, pagbutang us aka gamay nga lana sa usa ka cotton pad ug ipahid ang nawong sa panit hangtod nga hingpit nga makuha ang makeup.

Ang lana sa lubi Nagahatag proteksyon sa atay

Gipakita sa mga pagtuon sa hayop nga ang dili mataba nga tambok sa lana sa lubi nanalipod sa atay gikan sa mga hilo ug sa dili maayong epekto sa mga ilimnon nga makahubog. Sa ingon, ang pagkonsumo sa kini nga lana nagpakita sa pagpagawas sa labi ka daghang mga kaayohan nga mga enzyme ug pagkunhod sa mga proseso sa panghubag sa atay nga adunay pag-inom og alkohol.

Mahimo gamiton ingon lip balm

Ang langis sa lubi makapanalipod sa mga ngabil gikan sa katugnaw, UV radiation, ug daghang uban pang dili maayong mga hinungdan. Ingon kadugangan, kini nga lana ang makahimo sa paghatag sa mga ngabil sa kaumog sa daghang oras.

Mahimo sa mga salad

Ang lana sa lubi usa ka labing kaayo nga sagol sa homemade salad tungod kay wala kini sulud nga mga preserbatibo o asukal.