Mga produkto nga diuretiko (diuretics)

Ang usa ka maayo nga diuretic dili lamang makaluwas gikan sa edema, apan usab makunhuran ang presyur, ug mahupay ang sobra nga gibug-aton, nga dili makadaot sa lawas. Ug dili nimo kinahanglan nga moadto ug layo alang niini. Ang labing epektibo ug kaylap nga gipangayo nga mga produkto sa diuretiko kanunay nga naghulat sa mga pako sa among kusina. Kini mao lamang nga dili pa ang tanan nahibalo mahitungod kanila.

Diuretics ug ang ilang mga epekto sa lawas

Ang mga diuretics mao ang mga diuretics nga makatabang sa pagtangtang sa sobra nga likido gikan sa lawas, ug uban niini ang katapusan nga mga produkto sa metabolismo. Sa lawas sa usa ka himsog nga tawo, ang mga kidney sa kasagaran naghimo sa ilang function pinaagi sa pagpadayon sa labing kaayo nga lebel sa sodium ug calcium salts. Sa panghitabo sa pag-uswag sa bisan unsang mga sakit o pagkadaot sa pag-agos sa dugo ngadto kanila, ang ilang trabaho mahimong madaot, nga makaapekto sa kahimtang sa tibuok nga organismo. Ang una nga mga timailhan sa ingon nga "malfunctions" mao ang paghubag ug sakit nga mga sensasyon sa lugar nga kini nahitabo. Mahimo nimong mapapahawa sila ug mapugngan ang ilang pagpakita pag-usab sa tabang sa diuretics.

Pinaagi niini, girekomenda sa mga doktor nga gamiton kini dili lamang alang sa sakit sa kidney, apan usab sa ubang mga kaso nga adunay kalabutan sa pagpadayon sa likido sa lawas, nga mao:

• nga adunay hypertension;
• nga adunay congestive heart failure;
• nga adunay polycystic ovary syndrome;
• diabetes;
• nga adunay cirrhosis sa atay;
• nga adunay bloating;
• sa presensya sa sobra nga gibug-aton ug cellulite - adunay usa ka opinyon nga ang subcutaneite fat nga adunay sulud sa 50% nga tubig.

Dili kinahanglan isulti, ang mga diuretics mahimo nga sintetiko ug natural. Samtang ang una tambal nga tambal ug kanunay hinungdan sa daghang mga epekto, ang ulahi adunay gamay nga epekto sa lawas ug tabangan kini nga dali mawala ang naanaa nga problema.

Dugang pa, ang mga natural diuretics dili kaayo kaloriya, daghang tubig, bitamina ug mga elemento sa pagsubay. Mao nga girekomenda sila nga kanunay kaonon aron malikayan ang pagpadayon sa likido sa lawas. Sa partikular, kini magamit sa mga kababayen-an nga nag-antos sa kabag, o pagdugo ug sintomas sa premenstrual syndrome. Ang ulahi mahimong mapahinabo sa daghang asin, asukal o protina sa pagdiyeta.

Top 20 nga mga produkto sa diuretiko

Ang cucumber usa ka utanon nga adunay sulud hangtod sa 95% nga tubig, ug ang asupre usa ka sangkap nga hingpit nga nakapadasig sa mga amimislon.

Ang Watermelon usa ka epektibo nga tambal alang sa pagkuha sa asin ug sobra nga likido gikan sa lawas.

Ang lemon - sama sa tanan nga prutas nga sitrus, kini usa ka gigikanan sa potassium, nga makatabang nga mapadayon ang labing maayo nga katimbang sa tubig, salamat diin gitukod ang natural nga proseso sa pagwagtang sa likido. Ingon kadugangan, tambag sa mga doktor nga mogamit mga lemon aron malikayan ang mga sakit sa genitourinary system.

Ang pinya usa pa nga gigikanan sa potassium. Ang mga milagroso nga kabtangan niini nailhan sukad pa kaniadto. Mao nga, sa tradisyonal nga medisina sa Africa, ang uga nga dinugmok nga pinya nga pinya gigamit pa aron matambal ang edema.

Ang mga peach usa ka prutas nga parehas nga diuretic ug laxative, sumala sa National Institutes of Health. Sa usa sa iyang mga libro, si Bridget Mars, usa ka nutrisyonista nga adunay 30 ka tuig nga kasinatian sa iyang luyo, nagsulat nga "ang mga peach adunay sulud nga mga sangkap nga makatabang sa pagpaubos sa lebel sa uric acid, nga nagpukaw sa pagporma sa mga bato sa bato."

Ang Parsley usa ka gigikanan sa potassium ug mga antioxidant ug maayo kaayo nga diuretic.

Ang Artichokes - gipukaw ang gana sa pagkaon, nagdugang ang paghimo sa apdo, gipaayo ang pagpaandar sa atay ug gipasiugda ang pagtangtang sa likido gikan sa lawas.

Ang ahos usa ka daghang gamit nga produkto nga mahimo’g epektibo nga makalimpyo sa lawas sa mga hilo, maminusan ang presyon sa dugo ug makuha ang sobra nga pluwido. Tambag sa mga nutrisyonista nga idugang kini sa bisan unsang kaon nga naandan. Ang tinuud mao ang hingpit nga pagpaayo sa ilang lami ug gitugot, sa ulahi nga panahon, biyaan ang paggamit sa asin - usa sa mga hinungdan sa hitsura sa edema. Mahimo nimo kini pulihan mga sibuyas.

Ang Asparagus - adunay sulud nga kini nga sangkap - asparagine, nga adunay diuretic nga epekto ug mapaayo ang metabolismo, ug gitangtang usab ang mga hilo gikan sa lawas. Busa, sa tambal nga folk, gigamit kini aron mawala ang edema, artraytis, rayuma.

Ang celery usa ka mubu nga kaloriya nga gigikanan sa mga likido ug potassium ug maayo usab nga diuretic.

Ang strawberry - adunay sulud nga 90% sa likido, ingon man potassium, arginine, calcium ug arbutin, salamat diin kini usa ka epektibo nga diuretic.

Dandelion - mahimo ka magluto tsaa gikan niini, nga husto nga gikonsiderar nga usa sa labing epektibo nga diuretics. Hukom alang sa imong kaugalingon: kaniadtong 2009, gipatik sa mga syentista ang mga sangputanan sa usa ka pagtuon sa Journal of Alternative and Complementary Medicine, diin 17 nga mga boluntaryo ang ning-apil. Tanan sila gitanyagan og dahon nga dahon sa dandelion, pagkahuman nasinati nila ang dugang nga pag-ihi. Ang epekto sa pagkuha sa tambal nga naobserbahan sa aberids pagkahuman sa 5 ka oras.

Ang kamatis natural nga diuretics nga adunay daghang likido ug potassium sa ilang komposisyon.

Oatmeal - makapaayo sa panghilis ug adunay epekto sa diuretic tungod sa taas nga sulud sa quartz niini.

Ginger - nagpahilis sa lawas ug usa ka natural nga diuretic. Aron mabati ang milagroso nga epekto niini sa imong kaugalingon, igo na nga makadugang usa ka gamay nga gamot niini sa tsaa o usa ka baso nga tubig ug imnon kini sa wala pa mokaon.

Ang beets usa ka gigikanan sa mga antioxidant, lakip ang mga betacyanin, nga adunay positibo nga epekto sa chemistry sa dugo ug makita sa pipila ra nga mga pagkaon. Adunay sulud nga potassium ug sodium, nga ang presensya niini nagpatin-aw sa mga diuretic nga kinaiya niini.

Green tea - Adunay sulud kini nga caffeine, nga usa ka epektibo nga diuretic. Bisan pa, dili kini kinahanglan sobra nga magamit, ingon sa kadaghan, ang kadaut gikan sa presensya sa caffeine sa pagdiyeta mahimo nga labi ka daghan kaysa sa kaayohan.

Ang Apple cider suka usa ka maayo kaayo nga diuretic, ang sangputanan gipatin-aw sa presensya sa mga sangkap niini nga mga sangkap nga makatabang sa pagpadayon sa labing taas nga lebel sa potassium sa dugo. Gitambagan sa mga nutrisyonista nga idugang kini sa imong pagkaon ingon usa ka pagsinina sa salad, pananglitan, kung ang usa ka tawo nakaut-ut sa daghang mga diuretics.

Ang Blackcurrant usa ka gigikanan sa bitamina C, mga tannin ug potassium, nga makatabang nga makuha ang sobra nga likido gikan sa lawas.

Ang Fennel usa sa labing popular nga panakot sa linutoan sa Latin American ug maayo usab nga diuretic. Ang mga binhi niini adunay sulud nga 90% nga likido, ingon man usab iron, potassium ug sodium.

Ang likido dili lamang nagsiguro sa hinungdanon nga kalihokan sa tanan natong mga organo ug sistema, apan kanunay usab nga nagdala sa mga seryoso nga sangputanan kung adunay sobra nga pag-agas. Busa, pamatia ang tambag sa mga doktor, kanunay nga mag-ut-ot sa mga produkto nga diuretiko ug mahimong himsog!