Wala’y tambok nga keso sa cottage, 0,6% nga tambok

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya110 ​​kCal1684 ​​kCal6.5%5.9%1531 g
Proteins22 g76 g28.9%26.3%345 g
tambok0.6 g56 g1.1%1%9333 g
Carbohydrates3.3 g219 g1.5%1.4%6636 g
organikong mga asido1.2 g~
Tubig71.7 g2273 g3.2%2.9%3170 g
abo1.2 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE10 .g900 .g1.1%1%9000 g
Bitamina B1, thiamine0.04 mg1.5 mg2.7%2.5%3750 g
Bitamina B2, riboflavin0.25 mg1.8 mg13.9%12.6%720 g
Bitamina B4, choline43 mg500 mg8.6%7.8%1163 g
Bitamina B5, pantothenic0.21 mg5 mg4.2%3.8%2381 g
Bitamina B6, pyridoxine0.19 mg2 mg9.5%8.6%1053 g
Bitamina B9, folate40 .g400 .g10%9.1%1000 g
Bitamina B12, cobalamin1.32 .g3 .g44%40%227 g
Bitamina C, ascorbic0.5 mg90 mg0.6%0.5%18000 g
Bitamina H, biotin7.6 .g50 .g15.2%13.8%658 g
Bitamina PP, DILI4 mg20 mg20%18.2%500 g
niacin0.4 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K117 mg2500 mg4.7%4.3%2137 g
Kalsiyum, Ca120 mg1000 mg12%10.9%833 g
Magnesium, mg24 mg400 mg6%5.5%1667 g
Sodium, Na44 mg1300 mg3.4%3.1%2955 g
Sulphur, S220 mg1000 mg22%20%455 g
Posporo, P189 mg800 mg23.6%21.5%423 g
Klorin, Cl115 mg2300 mg5%4.5%2000 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Ang aluminyo, Al50 .g~
Bakal, Fe0.3 mg18 mg1.7%1.5%6000 g
Yodo, ako9 .g150 .g6%5.5%1667 g
Cobalt, Co.2 .g10 .g20%18.2%500 g
Manganese, Mn0.008 mg2 mg0.4%0.4%25000 g
Copper, CU60 .g1000 .g6%5.5%1667 g
Molybdenum, Mo.7.7 .g70 .g11%10%909 g
Nanguna, Sn13 .g~
Selenium, Kung30 .g55 .g54.5%49.5%183 g
Strontium, Sr.17 .g~
Fluorine, F32 .g4000 .g0.8%0.7%12500 g
Ang Chrome, Cr2 .g50 .g4%3.6%2500 g
Zinc, Zn0.364 mg12 mg3%2.7%3297 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Mono- ug disaccharides (sugars)3.3 gmax 100 g
galactose0.05 g~
lactose1.8 g~
Hinungdan nga Amino Acids7.68 g~
Arginine *0.81 g~
valine0.99 g~
Histidine *0.56 g~
Isoleucine1 g~
leucine1.85 g~
lysine1.45 g~
methionine0.48 g~
Methionine + Cysteine0.58 g~
threonine0.8 g~
tryptophan0.18 g~
phenylalanine0.93 g~
Phenylalanine + Tyrosine1.86 g~
Puli nga mga amino acid10.27 g~
alanine0.44 g~
Aspartic acid1 g~
glycine0.26 g~
glutamic acid3.3 g~
Proline2.05 g~
serine0.82 g~
tyrosin0.93 g~
cysteine0.1 g~
Mga Sterol
cholesterol2 mglabing taas nga 300 mg
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid0.4 gmax 18.7 g
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 110 kcal.

  • Tablespoon ("sa ibabaw" gawas ang mga likidong pagkaon) = 17 g (18.7 kcal)
  • Teaspoon ("top" gawas ang likidong pagkaon) = 5 g (5.5 kcal)
Wala’y tambok nga keso sa cottage, 0,6% nga tambok adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina B2 - 13,9%, bitamina B12 - 44%, bitamina H - 15,2%, bitamina PP - 20%, calcium - 12%, posporus - 23,6%, kobalt - 20%, molibdenum - 11%, selenium - 54,5%
  • Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
  • Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina H. moapil sa kalangkuban sa mga tambok, glycogen, ang metabolismo sa mga amino acid. Ang dili igo nga pagamit niini nga bitamina mahimong mosangput sa pagkabalda sa naandan nga kahimtang sa panit.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • calcium mao ang punoan nga sangkap sa among mga bukog, naglihok ingon usa ka regulator sa gikulbaan nga sistema, nga nag-apil sa pagpugong sa kaunuran. Ang kakulang sa calcium mosangput sa demineralization sa dugokan, pelvic nga mga bukog ug sa ubos nga bahin, nagdugang sa peligro sa osteoporosis.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
  • Molybdenum usa ka cofactor sa daghang mga enzyme nga naghatag metabolismo nga adunay sulud nga sulud nga mga amino acid, purine ug pyrimidines.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
MGA RESIPYO UBAN SA PRODUKTO Wala’y tambok nga keso sa cottage, 0,6% nga tambok
Tags: calorie nga sulud 110 kcal, komposisyon sa kemikal, kantidad sa nutrisyon, bitamina, mineral, unsa kini kapuslan Mub-as nga tambok nga keso sa cottage, 0,6% nga tambok, kaloriya, nutrisyon, mapuslanon nga mga kabtangan Mubo nga taba nga keso sa kubo, 0,6% nga tambok

Kusog sa enerhiya, o sulud nga kaloriya Ang gidaghanon sa enerhiya nga gipagawas sa lawas sa tawo gikan sa pagkaon sa panahon sa paghilis. Ang bili sa enerhiya sa usa ka produkto gisukod sa kilo-calories (kcal) o kilo-joules (kJ) kada 100 gramos. produkto. Ang kilocalorie nga gigamit sa pagsukod sa kantidad sa enerhiya sa pagkaon gitawag usab nga "calorie sa pagkaon," mao nga ang kilo nga prefix kanunay nga wala iapil kung nagtakda sa mga kaloriya sa (kilo) nga mga kaloriya. Makita nimo ang detalyado nga mga lamesa sa enerhiya alang sa mga produkto sa Russia.

Ang kantidad sa nutrisyon - ang sulud sa mga carbohydrates, tambok ug protina sa produkto.

 

Nutrisyon nga kantidad sa usa ka produkto sa pagkaon - usa ka hugpong nga mga kabtangan sa usa ka produkto sa pagkaon, diin ang presensya sa lawas nga kinahanglan sa usa ka tawo alang sa mga kinahanglan nga sangkap ug kusog natagbaw.

bitamina, mga organikong sangkap nga gikinahanglan sa dyutay nga gidaghanon sa pagdiyeta sa parehas nga mga tawo ug kadaghanan sa mga vertebrate. Kasagaran ang mga bitamina gisagol sa mga tanum kaysa mga hayop. Ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo alang sa mga bitamina pila ra ka milligrams o micrograms. Dili sama sa dili organikong mga substansiya, ang mga bitamina nadaut sa kusug nga pagpainit. Daghang bitamina ang dili lig-on ug "nawala" sa pagluto o pagproseso sa pagkaon.

Leave sa usa ka Reply