Karon, daghan ang wala na makahinumdom sa ingon nga lana, bisan kung kini ang garbo kaniadto sa industriya sa agrikultura. Busa, lana sa flaxseed - unsa ang mga kaayohan niini?
Sama sa gihisgotan sa artikulo bahin sa lain-laing mga matang sa mga lana, kini naglangkob sa usa ka dako nga kantidad sa polyunsaturated tambok mga asido. Ang lana sa flaxseed usa ka maayo kaayo nga eksternal nga gigikanan sa bililhon nga polyunsaturated fatty acid nga Omega-3 ug Omega-6, nga mao ang esensya sa kapuslanan niini nga lana. Kini nga mga kemikal nga compound maayo tungod kay kini nagpaubos sa lebel sa kolesterol sa atong dugo, nagdugang sa elasticity sa mga ugat sa dugo ug makapugong sa pagpalambo sa myocardial infarction, atherosclerosis, hypertension, coronary heart disease, ug makapamenos sa risgo sa stroke ug blood clots.
Dugang pa sa Omega 3 ug 6, kini naglangkob sa halos tibuok complex sa bitamina B, bitamina E, nga mao ang usa ka gamhanan nga antioxidant ug pagtubo nga butang. Makaingon kita nga kini usa ka tipiganan sa kahimsog ug kinahanglan nga kuhaon. Naglangkob kini sa daghang kantidad sa ingon nga mga sangkap nga gikinahanglan alang sa lawas sa tawo sama sa protina, zinc, lecithin, potassium, magnesium, bitamina A, B, E ug F. Ang lana dili lamang makatabang sa pagkawala sa gibug-aton, apan gipauswag usab ang istruktura sa buhok, mga kuko. ug panit.
Gikonsiderar ang mga benepisyo sa lana sa flaxseed alang sa buhok, ania kini daghang mga resipe alang sa mga maskara sa buhok:
1. Para sa split ends.
Mix 150 ml sa linseed lana ug 100 g sa tinadtad lab-as nga burdock gamut. Biyai ang sagol nga mag-infuse sa usa ka adlaw sa usa ka mainit nga lugar. Unya pabukala sa usa ka tubig nga kaligoanan alang sa 15-20 minutos, stirring. Ibutang ang sinala nga sagol sa linseed oil ug burdock root sa buhok sulod sa 1-1,5 ka oras ug hugasan.
2. Para sa brittle nga buhok.
Pag-andam og maskara sa proporsiyon sa 1 manok itlog yolk kada 1 tbsp. usa ka kutsara nga mainit nga linseed oil. Pukpok ug i-apply sa buhok sulod sa 15-20 ka minuto. Hugasi sa init nga tubig.
3. Para sa uga nga buhok.
Pagsagol sa 2 ka kutsara nga lana sa flaxseed nga adunay 1 ka kutsara nga lemon juice. Dayon i-apply ang resulta nga maskara sa buhok sulod sa 15-20 ka minuto ug hugasan sa nagaagay nga tubig.
Paghimo sa mga maskara sa buhok 2-4 beses sa usa ka bulan, pagkahuman sa pila ka bulan, makita nimo ang resulta.
Namulong sa benepisyo sa lana alang sa panit Gusto nakong timan-an nga ang lana sa linseed mohumok ug moisturize sa panit, ibalik ang elasticity niini ug maminusan ang mga wrinkles. Ang lana sa flaxseed gipakita alang sa paggamit sa uga nga panit:
1. Maskara para sa pagkatigulang sa panit
Alang sa pagkatigulang nga panit, isagol ang usa ka kutsara nga nahugno nga liso sa flax nga adunay parehas nga kantidad sa powdered milk ug dugos ug pagdugang duha ka kutsara nga tubig. Pag-mix og maayo ug idugang sa gagmay nga mga bahin ang usa ka ampoule sa bitamina A ug C nga tubig.
2. Maskara para sa uga nga panit
Alang sa uga nga panit nga adunay mga timailhan sa pagpanit, ang ingon nga maskara maayo: galinga ang yolk sa itlog nga adunay tunga sa usa ka kutsarita nga dugos, pagdugang tulo hangtod upat ka tulo sa lana sa linseed ug napulo ka tulo sa lemon juice. Pukpok ang sagol hangtod mabula ug idugang ang usa ka kutsarita nga oatmeal nga yuta sa usa ka gilingan sa kape.
3. Maskara para sa oily nga panit
Alang sa oily nga panit ug T-zone sa kombinasyon nga panit, ang mosunod nga maskara epektibo: isagol ang usa ka kutsara nga harina sa trigo nga adunay tulo ka kutsara nga kefir, usa ka kutsarita nga lana sa linseed, usa ka gamay nga pinch nga asin ug duha ka kutsarita nga lemon juice. Sagola pag-ayo ang mga sangkap. Kung nakakuha ka labi ka baga nga masa, kinahanglan nimo nga dugangan nga lasaw sa kefir. Ibutang ang maskara sulod sa kinse ka minuto, dayon hugasan kini sa bugnaw nga tubig. Kini hingpit nga nagtangtang sa oily shine, nagpagamay sa gipadako nga mga pores, ug usa ka maayo kaayo nga tonic.
Gikonsiderar ang 3 nga mga lana (soybean, flaxseed, lana sa isda) sa mga termino sa presensya sa Omega-3, polyunsaturated fatty acid, gikinahanglan kaayo alang sa atong lawas, makaingon kita nga:
Ang unang dapit gikuha sa lana sa linseed;
2nd dapit - lana sa isda;
Ika-3 nga dapit – soybean oil.
Ang labing hinungdanon nga sangkap sa lana sa flaxseed mao ang mga fatty acid:
- alpha-linolenic acid - 60% (Omega-3);
- linoleic acid - 20% (Omega-6);
- oleic acid - 10% (Omega-9);
- uban pang mga saturated fatty acid - 10%.
Angayan nga matikdan nga ang polyunsaturated fatty acid usa ka istruktura nga yunit sa mga lamad sa selula ug labi na ang mga selyula ug mga lanot sa tisyu sa nerbiyos. Sa ato pa, ang lana sa flaxseed mapuslanon kaayo ug dili mapulihan sa kasingkasing ug nerbiyos. Kadtong kanunay nga nagkuha sa lana sa flaxseed namatikdan ang pagtaas sa resistensya sa tensiyon, maayong buot ug mood. Aron mahimo kini, pag-inom og 1 ka kutsara nga lana kada adlaw sa walay sulod nga tiyan. Mahimong lasaw sa kefir o makuha sa brown nga tinapay nga tinapay. O mahimo nimong idugang ang lana sa flaxseed sa imong salad.
Sunod, among ipakita unsaon pagpili sa husto nga lana sa flaxseed.
Sa pagpalit, kinahanglan nimo nga hatagan pagtagad ang petsa sa pag-expire (tungod kay ang produkto dili permanente nga gitipigan), ang kolor sa botelya kinahanglan nga ngitngit aron ang kahayag dili motuhop sa botelya. Mahinungdanon nga ang lana bugnaw nga gipugos, tungod kay sa panahon sa mainit nga pagpindot ang lana nagpainit hangtod sa 120 degree ug nawala ang daghang mga kalidad niini ug gigamit sa produksiyon sa teknikal.
Giunsa pagtipig ang lana sa flaxseed sa husto.
Ang lana sa flaxseed kinahanglan nga tipigan sa refrigerator sa pultahan (+5 - +9 degrees). Ang nag-unang butang mao ang dili pag-freeze ug dili maigo ang kahayag.
Sa unsa nga paagi sa husto nga pagkaon sa flaxseed oil.
Dili kini angay alang sa pagprito, bisan pa, kini angayan kaayo alang sa pagsinina sa salad, alang sa lugaw ug nagdala mga mapuslanon nga kabtangan. 1 ka kutsara sa usa ka adlaw igo na.
Giunsa ang lana sa flaxseed makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.
Ang lana nagpalambo sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, nagpalambo sa panghilis, ug, sa ingon, makatabang sa pagkawala sa timbang. Ang lana labi ka epektibo kung giubanan sa ehersisyo. Ang bugtong pagpatin-aw mao nga ang tanan nga mga mapuslanon nga kabtangan sa lana "magtrabaho" kung ang usa ka tawo nanguna sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi ug mokaon nga husto. Alang sa mga mibiya sa isda (pananglitan, mga vegetarian), ang lana hingpit nga makapuli niini, salamat sa mga polyunsaturated acid niini.