Ang Pagkaon sa Prutas o Fruitianism usa ka sistema sa nutrisyon nga gilakip ra ang mga pagkaon nga hilaw nga tanum. Ang punoan nga gigikanan sa kusog sa kini nga sistema mao ang mga prutas ug berry. Kasagaran nga makita ang mga fruitorian nga nagsunod sa sistema sa nutrisyon nga gilatid sa libro ni Douglas Graham nga "80/10/10". Ang ideya sa likod sa sistema sa Graham mao nga ang imong pagdiyeta kinahanglan dili moubus sa 80% nga mga carbohydrates, dili molapas sa 10% nga tambok ug 10% nga protina, nga ang tanan kinahanglan nga makuha gikan sa hilaw, mga pagkaon nga nakabase sa tanum. Busa, alang sa mga tigpaluyo sa kini nga sistema, ang nutrisyon sa prutas kanunay nga sulundon.
Adunay usab daghang mga mangaon sa prutas nga nagsuporta sa mga ideya ni Arnold Eret (propesor, praktiko sa naturopathic nga nagpuyo sa XNUMXth-XNUMXth siglo). Nagtuo si Eret nga ang "hilaw nga prutas ug, kung gusto, hilaw nga berde nga dahon nga utanon ang gihimong sulundon nga pagkaon sa tawo. Kini usa ka pagkaon nga wala’y mucus. ”
Bisan pa, parehas sa mga lax nga nagkaon sa hilaw nga pagkaon, adunay usab mga dili mokaon nga prutas nga makakaon sa prutas o mga gamot sa gamot, mga nut, binhi, hilaw nga uhong, usahay bisan mga uga nga prutas, nga lisud na tawgon nga fruitorianism. Ang mga tawo nakaabut sa nutrisyon sa prutas pareho sa panan-aw sa siyensya ug gikan sa lunsay nga lohikal nga pangatarungan. … Pagkahuman, kung kitang tanan nagpuyo sa mga natural nga kondisyon, mokaon ra kita og mga prutas. Siyempre, sama sa kadaghanan sa mga hayop, mahimo kitang moangay sa lainlaing mga pagkaon, apan bisan pa, ang atong lawas gilaraw sa usa ka paagi nga ang mga prutas mao ang sulundon nga “gasolina” alang niini. Ang tinuud mao ang among sistema sa pagtunaw gilaraw alang sa matunaw nga humok nga lanot ug mga delikado nga utanon. Oo, ang usa ka tawo mahimo usab nga mokaon og karne, apan unya ang among hilisgutan nga seryoso nga madaut, tungod kay ang lawas padayon nga mag-neutralize sa mga hilo. Kini sama sa pagpuno sa labing mahal nga awto sa labing daghang sulud nga gasolina, o bisan gasolina nga wala gituyo alang sa mga awto. Hangtod kanus-a kami moadto sa ingon nga awto?
Gikan sa panglantaw sa nutrisyon, wala’y makatagbaw sa tanan nga mga panginahanglanon sa tawo sama sa mga tam-is nga prutas. Sa kinaiyanhon, kitang tanan matam-is nga ngipon. Usa ka pananglitan nga gi-hackney - nagtanyag sa usa ka gamay nga bata usa ka piraso nga tam-is nga pakwan ug usa ka cutlet, klaro ang pagpili. Ania ang pipila ka mga kaayohan nga gihisgutan sa mga fructoater:
- maayong damgo
- pagkawala sa mga sakit
- gipaayo nga panghilis
- matahum nga himsog nga lawas
- kakulang sa dili maayo nga baho gikan sa lawas
- kusog, kamalipayon
- dalisay ug hayag nga mga hunahuna
- kalipay, hingpit nga kalipay ug maayong kahimtang
- kauyon sa kalibutan sa imong palibut ug daghan pa. Kaon og prutas ug pahalipay sa usa ka malipayon ug himsog nga kinabuhi sa tawo!