Mapuslanon ang mga Exotic Superfood apan daghan ang gasto. Uban sa unsa ang pulihan sila aron dili mawala ang lami ug mga benepisyo?
"Superfoods" - ang mga pagkaon nga gigikanan sa tanum naghatag usa ka talagsaon nga imbentaryo sa mga bitamina, mineral, ug antioxidant-ang Goji ug acai berries, berde nga kape, hilaw nga liso sa kakaw, liso sa Chia, spirulina.
Goji berries
Ang mga goji berry sa tambal nga Intsik gidisenyo aron mapreserbar ang katahum ug pagkabatan-on. Sa adlaw-adlaw nga paggamit, kini nga superfood nagdugang libido ug nagpawala sa mga timailhan sa depresyon. Ang mga berry adunay mga antioxidant, bitamina B, E, ug C.
Girekomenda nga gamiton si Goji alang sa pag-normalize sa gibug-aton, paglapas sa panan-aw, pagpahiuli sa kalihokan sa sekso, pag-normalize sa mga internal nga organo, labi na ang kasingkasing, ug paglikay sa kanser. Ang taas nga presyo alang sa mga berry sa Goji dili gitugotan ang kadaghanan nga pahimuslan ang ilang mga benepisyo sa pagkaayo.
Pag-ilis: sea buckthorn
Ang mga Goji berry sakop sa pamilya Solanaceae, sama sa lokal nga sea buckthorn. Kini nga kultura dato usab sa tambok - ug matunaw sa tubig nga mga bitamina, fatty acid, ug carotenoids. Ang sea buckthorn nagpauswag sa panan-aw ug makatabang sa pagpadayon sa pagkamaunat ug kalig-on sa panit. Ang mga berry sa sea buckthorn nagpalambo sa kahimtang ug nagpakalma sa gikulbaan nga sistema pinaagi sa pagpagawas sa serotonin - ang hormone sa kahimuot ug kalipay. Ang lana sa sea buckthorn adunay mga kabtangan sa pag-ayo sa samad, makapahupay sa panghubag. Ang lami sa sea buckthorn makapahinumdom sa tam-is ug maaslom nga pinya ug mosagol sa imong pagkaon.
Acai
Mga berai sa Acai gikan sa Amazon nga palma. Kini sama sa usa ka sagol nga berry, ug ang tsokolate mao ang gigikanan sa daghang mga antioxidant ug makaayo sa panit. Kana ang hinungdan nga nahimo silang bantog taliwala sa mga babaye nga katunga sa populasyon tungod sa kaepektibo sa acai sama sa mahal nga mga pamaagi sa kosmetiko. Ang sulud sa acai sa omega-3 fatty acid usab daghan. Mao nga perpekto sila alang sa kahimsog sa mga ugat sa dugo ug sa kasingkasing. Ang kini nga superfood adunay usab daghang protina, nga nakaapekto sa numero.
Puli alang sa: rosas nga hawak
Ang komposisyon ug mga kabtangan nga labing duol sa acai usa ka ihalas nga rosas. Ang gidaghanon sa mga bitamina ug antioxidants niini duol sa mga berry niining mahal nga superfood. Bisan ang mas epektibo nga makaapekto sa atong lawas mao ang usa ka sinagol nga rosehips, blueberries, BlackBerry, cherry, itom nga currant, mulberry. Ang ilang kombinasyon usa ka tinubdan sa antioxidants ug bioflavonoids, nga makapabag-o sa imong lawas ug manalipod niini gikan sa makadaot nga mga impluwensya sa kinaiyahan.
chia mga liso
Ang mga liso sa chia gigamit sa mga Aztec 1500-1700 pa ka tuig BC. Ang sulud sa omega-3 fatty acid sa mga liso sa Chia labaw sa daghang mga pagkaon, lakip ang mga isda. Ang calcium sa mga liso labaw pa sa dairy, iron labaw pa sa spinach, antioxidants – labaw pa sa blueberries.
Puli: liso sa lino
Ang atong mga katigulangan migamit usab ug mga liso sa lino sukad pa sa karaang panahon. Ang komposisyon sa lino dili ubos kay Chia. Ang pagkaon sa kanila makatabang sa pagwagtang sa lawas sa mga hilo ug basura, ug ang hibla naglimpyo sa mga bug-at nga metal. Ang mga liso sa flax usa ka tinubdan sa omega fatty acids, potassium, lecithin, B bitamina, ug selenium.