Mga sangkap nga Hawthorn ug apple jam
| mansanas | 1000.0 (gramo) |
| hawthorn | 1000.0 (gramo) |
| asukar | 500.0 (gramo) |
| sa tubig | 1000.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Gikan sa mga prutas nga hawthorn, gimasa pinaagi sa usa ka salaan, giluto sa ubos nga kainit, paghimo og mashed nga patatas, pagsagol sa mansanas nga hinimo gikan sa gipanitan nga mga mansanas, dugangi ang granulated nga asukal, isagol ug lutuon ang ubos nga kainit hangtod nga malomo.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 89.4 kCal | 1684 kCal | 5.3% | 5.9% | 1884 g |
| Proteins | 0.1 g | 76 g | 0.1% | 0.1% | 76000 g |
| tambok | 0.1 g | 56 g | 0.2% | 0.2% | 56000 g |
| Carbohydrates | 23.5 g | 219 g | 10.7% | 12% | 932 g |
| organikong mga asido | 0.2 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.4 g | 20 g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Tubig | 56.1 g | 2273 g | 2.5% | 2.8% | 4052 g |
| abo | 0.1 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 2800 .g | 900 .g | 311.1% | 348% | 32 g |
| Retinol | 2.8 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.006 mg | 1.5 mg | 0.4% | 0.4% | 25000 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.004 mg | 1.8 mg | 0.2% | 0.2% | 45000 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.01 mg | 5 mg | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.02 mg | 2 mg | 1% | 1.1% | 10000 g |
| Bitamina B9, folate | 0.4 .g | 400 .g | 0.1% | 0.1% | 100000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 8.9 mg | 90 mg | 9.9% | 11.1% | 1011 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| Bitamina H, biotin | 0.06 .g | 50 .g | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.0766 mg | 20 mg | 0.4% | 0.4% | 26110 g |
| niacin | 0.06 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 67.6 mg | 2500 mg | 2.7% | 3% | 3698 g |
| Kalsiyum, Ca | 4.1 mg | 1000 mg | 0.4% | 0.4% | 24390 g |
| Magnesium, mg | 2.1 mg | 400 mg | 0.5% | 0.6% | 19048 g |
| Sodium, Na | 6.5 mg | 1300 mg | 0.5% | 0.6% | 20000 g |
| Sulphur, S | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.1% | 83333 g |
| Posporo, P | 2.5 mg | 800 mg | 0.3% | 0.3% | 32000 g |
| Klorin, Cl | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 g | ||
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 26 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 57.9 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 0.9 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.6 mg | 18 mg | 3.3% | 3.7% | 3000 g |
| Yodo, ako | 0.5 .g | 150 .g | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Cobalt, Co. | 0.2 .g | 10 .g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Manganese, Mn | 0.0111 mg | 2 mg | 0.6% | 0.7% | 18018 g |
| Copper, CU | 26 .g | 1000 .g | 2.6% | 2.9% | 3846 g |
| Molybdenum, Mo. | 1.4 .g | 70 .g | 2% | 2.2% | 5000 g |
| Nickel, ni | 4 .g | ~ | |||
| Rubidium, Rb | 14.9 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 1.9 .g | 4000 .g | 210526 g | ||
| Ang Chrome, Cr | 0.9 .g | 50 .g | 1.8% | 2% | 5556 g |
| Zinc, Zn | 0.0354 mg | 12 mg | 0.3% | 0.3% | 33898 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 0.2 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 2 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 89,4 kcal.
Hawthorn ug apple jam dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 311,1%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
Mga CALORIYA UG KOMPOSISYON SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPA Hawthorn ug apple jam PER 100 g
- 47 kCal
- 53 kCal
- 399 kCal
- 0 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya 89,4 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, kung unsaon paghimo sa hawthorn ug apple jam, resipe, kaloriya, nutrisyon