Mga Sagol sa Hawthorn Puree
| hawthorn | 1000.0 (gramo) |
| sa tubig | 2.0 (baso nga lugas) |
Paagi sa pagpangandam
Ibutang ang nakolekta nga mga prutas sa hawthorn sa usa ka adlaw alang sa paghinog, hugasi pag-ayo, ibutang sa usa ka saucepan nga adunay tubig ug magluto hangtud nga mahumok ug lutoon. Guntinga ang linuto nga prutas pinaagi sa usa ka sieve, ibutang ang giandam nga masa ngadto sa sterile nga mga tadyaw nga bildo.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 29.9 kCal | 1684 kCal | 1.8% | 6% | 5632 g |
| Carbohydrates | 8 g | 219 g | 3.7% | 12.4% | 2738 g |
| Tubig | 38.8 g | 2273 g | 1.7% | 5.7% | 5858 g |
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 7700 .g | 900 .g | 855.6% | 2861.5% | 12 g |
| Retinol | 7.7 mg | ~ | |||
| Bitamina C, ascorbic | 22 mg | 90 mg | 24.4% | 81.6% | 409 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 24.4% | 1364 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 29,9 kcal.
Hawthorn puree dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 855,6%, bitamina C - 24,4%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- bitamina C miapil sa mga reaksyon sa redox, ang ninglihok sa immune system, nagpasiugda sa pagsuyup sa iron. Ang kakulang modala sa mga malaya ug nagdugo nga gums, nosebleeds tungod sa pagdugang nga permeability ug kahuyang sa mga capillary sa dugo.
Kaloriya nga sulod UG KOMPOSISI SA KEMIKAL SA MGA INGREDIENTS SA RESIPI KADA 100 g sa hawthorn puree
- 53 kCal
- 0 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 29,9 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, sa unsa nga paagi sa paghimo sa Hawthorn puree, resipe, kaloriya, sustansiya