Busa nahitabo nga ang dugos usa ka maayong himsog nga alternatibo sa asukal. Apan ang bag-o nga panukiduki sa British nga organisasyon nga Action on Suga nakaguba niini nga stereotype.
Gisusi sa mga eksperto ang dugos ug uban pang mga tam-is nga gigamit sa mga konsumedor ingon kapuli sa asukal ug nakahinapos nga ang dugos dili "magical."
Gisulayan nila ang labaw sa 200 nga mga produkto gikan sa mga supermarket sa Britanya - dugos, asukal, ug mga syrup, nga gisilbi sa mga konsumedor ingon natural ug himsog. Ingon usa ka sangputanan, nahibal-an sa mga tigdukiduki nga ang dugos ug mga syrup dili kaayo lahi sa pinino nga asukal. Busa, ang dugos mahimong maglangkob hangtod sa 86% sa libre nga asukal ug maple syrup - hangtod sa 88%. Gidugang usab sa mga eksperto nga "ang nahuman nga mga produkto nga adunay dugos sa katapusan adunay daghang kantidad sa asukal."
Ang mga libre nga asukal, nga gihisgutan sa ibabaw, mao ang glucose, fructose, sucrose, ug uban pa. Gipakita sa pagtuon nga kung ang tsa magdugang ug 7-gramo nga kutsara nga dugos sa usa ka tasa, kini mahimong 6 ka gramo nga libre nga asukal, ug ang parehas nga kutsara, regular nga puti nga asukal, maghatag 4 gramo nga libre nga asukal.
Gipasidan-an sa mga siyentista nga daghang kaloriya nga gikan sa asukal ang nakaamot sa risgo sa katambok, type 2 nga diabetes, lainlaing mga kanser, sakit sa atay, ug ngipon.
Pinauyon sa mga syentista, dili sila dapat mag-upod sa bisan unsang mga sweetener, bisan kung sila adunay posisyon nga labi ka himsog. Ug ang labing kaayo nga rate sa asukal alang sa usa ka hamtong nga 30 gramo matag adlaw.