Giunsa makaapekto ang kagutom sa lawas

Kung walay pagkaon, mahimo nimo kini sulod sa pipila ka bulan, apan ang pagbati sa kagutom dili maayo alang sa lawas. Ngano nga dili takus ang pag-apil sa mga diyeta nga gibase sa ubos nga pagkonsumo sa pagkaon?

Ang pagkaon nagdala sa kusog sa atong lawas pinaagi sa glucose. Kung walay pagkaon, ang lawas magsugod sa pag-operate sa ekonomikanhong paagi ug pagpuno sa mga reserba sa glucose; nagsugod kini sa pagguba sa glycogen. Ang mga internal nga kahinguhaan sa lawas nahurot.

Sa maadlaw, ang lawas nahurot ang tanan nga glycogen sa kaunuran ug moadto sa paghimo sa enerhiya gikan sa mga reserba sa tambok. Ang tawo nagsugod sa pagbati sa kakapoy, kakulang sa enerhiya, irritability. Ang gigutom nga utok dili maayo nga pagproseso sa impormasyon. Pagkahuman, ang pagpakaon lamang kaniya sa gabii, kinahanglan nimo ang 120 gramo nga glucose.

Giunsa makaapekto ang kagutom sa lawas

Pagkahuman nga ang lawas hingpit nga kombinsido sa pagkawala sa glucose, ang utok nagsugod sa pagbira sa mga labi. Ang lawas mohunong sa paghimo og insulin, ug kung wala kini, ang glucose dili makaabut sa mga kaunuran.

Usa ka semana ang milabay, ang lawas nagtrabaho sa paagi sa usa ka makalilisang nga ekonomiya. Ang frequency sa heartbeats mikunhod, ang pagkunhod sa temperatura ug presyon sa dugo. Sa samang higayon, ang utok naggamit gihapon sa pinakataas nga posibleng enerhiya. Ang mga fatty acid nagsugod sa pagproseso sa lawas sa ketone, nga nagpakaon sa utok imbes nga glucose.

Ang kakulang sa pagkaon mao ang kakulang sa mga bitamina ug mineral. Kung wala ang kahinguhaan, ang sistema sa imyunidad sa tawo magsugod sa pagkaguba-gigutom nga mga tawo nga nameligro nga mamatay gikan sa gamay nga sukaranan nga mga impeksyon nga dili mabuntog sa immune system.

Giunsa makaapekto ang kagutom sa lawas

Alang sa paghimo sa glucose, ang utok nagsugod sa paggamit sa mga protina sa imong kaugalingon nga lawas. Nahugno sila, ang dugo moabut sa mga amino acid, ang atay nagbag-o sa glucose - kini nga panghitabo gitawag nga autophagy. Ang una nga nag-antos sa kaunoran, naghatag sa imong protina. Ug ang tawo literal nga mikaon sa iyang kaugalingon.

Rekomendasyon pagpuasa mao ang kanunay mahitungod sa 1-2 ka adlaw, ug sa kasagaran, ang pag-abuso sa kagutom mahimong magsugod sa dili mausab nga mga proseso sa lawas, ug pagpasig-uli sa imong kaugalingon nga panglawas mahimong lisud kaayo.

Bisan unsa ang problema nga gisulayan nga masulbad sa kagutom, kanunay ka mangita usa ka paagi aron magamit ang pipila nga mga kombinasyon sa mga produkto. Tukma nga nutrisyon – himsog ang tibuok lawas!

Leave sa usa ka Reply