Giunsa pag-detoxify ang imong atay (ug mawad-an sa timbang)

Aron makabaton ug himsog nga lawas, gikinahanglan matag karon ug unya ang pag-detoxify sa pipila ka mga organo. Sa wala nato nahibal-an, ang mga hilo natipon sa atong mga organo. Karon gidapit ko kamo sa pagdiskobre kon sa unsang paagi detoxify imong atay. Kung sundon nimo kini nga mga tip, imong makita nga ang pag-detox sa imong atay makatabang usab kanimo nga mawad-an sa timbang.

Kini nga mga tip yano, natural ug epektibo. Apan ang mga benepisyo alang sa imong lawas mahimong daghan. Dugang pa, adunay daghang mga paagi aron ma-detoxify ang imong atay. Busa adunay usa ka butang alang sa tanan.

Nganong detoxify imong atay?

Ang atay dako kaayog serbisyo sa atong lawas. Busa importante kaayo ang pag-atiman niini ug pagsiguro nga kini himsog. Giproseso niini ang mga sustansya nga masuhop sa mga tinai aron kini mas episyente nga masuhop. Gibalanse usab sa atay ang komposisyon sa dugo pinaagi sa pagdumala sa gidaghanon sa protina, asukar ug tambok sa dugo.

Ang atay gigamit usab sa pagtipig sa mga mineral, bitamina A ug iron. Kung wala kini, dili nato makuha ang mga hilo sama sa bilirubin o ammonia gikan sa atong lawas. Kung ang atay dili molihok sa husto, dili kini makaguba sa daan nga pula nga mga selyula sama sa naandan.

Kini nga organo usab ang responsable sa paggama og mga kemikal nga makatabang sa dugo nga mabuak sa hustong paagi. Ug labaw sa tanan, ang atay gigamit sa pagbungkag ug pag-metabolize sa alkohol ug droga.

Unsa ang dili buhaton sa panahon sa detox

Aron ma-detox ang imong atay, kinahanglan nimong likayan ang pagdugang sa mga hilo sa imong lawas. Kinahanglan mo usab nga likayan ang pipila ka mga pagkaon. Ania ang usa ka gamay nga lista sa mga butang nga likayan

  • tabako
  • Ang mga tam-is
  • Ang karne
  • Ang alkohol
  • Keso
  • gatas
  • Ang tsokolate
  • itlog
  • sa tinapay
  • kape
  • Mga suplemento sa pagkaon

Inom ug daghang pluwido

Ang sekreto sa pagwagtang sa mga hilo mao ang pag-inom ug daghang pluwido. Siyempre, mahimo nimong imnon ang tubig, apan ang epekto labi ka epektibo sa mga juice, herbal teas ug sabaw. Dugang pa, kini nga mga pagpangandam sa tanan nga mga matang makatabang usab kanimo nga mawad-an sa timbang.

Ania ang usa ka lista sa mga juice nga makatabang kanimo sa pag-detox sa imong atay samtang makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang.

Giunsa pag-detoxify ang imong atay (ug mawad-an sa timbang)
Ang mga homemade juice maayo kaayo alang sa pag-detox sa atay - Pixabay.com
  • Duga sa carrot. Hugasi ang mga carrot ug ibutang kini sa juicer.
  • duga sa mansanas. Mahimo nimong isagol ang 1 ka kilo sa tibuok mansanas (itago ang panit) ug 1 ka lemon. Kung gusto nimo, mahimo nimong idugang ang gamay nga dugos.
  • Duga sa grapefruit. Uban sa bitamina C, natural nga mga asido ug mga antioxidant nga anaa sa grapefruit, kini ang sulundon nga prutas aron ma-detoxify ang imong atay ug mawad-an sa timbang.
  • Lemon juice. Makasugod ka pinaagi sa pag-inom og sinagol nga init nga tubig ug ang duga sa tunga sa lab-as nga lemon kada buntag. Aron mapukaw ang pagtago sa apdo ug makuha ang basura nga natipon sa imong atay, mahimo nimong sundon ang mosunod nga resipe: ibutang ang 3 ka lemon sa usa ka saucepan nga puno sa bugnaw nga tubig; dad-a sa usa ka hubag ug pabukala ang alang sa 3 minutos; kuhaa ang mga lemon ug pug-a kini; isagol ang lemon juice sa tubig sa pagluto. Mahimo nimong imnon kini nga sagol sa buntag ug taliwala sa mga pagkaon.

Giunsa pag-detoxify ang imong atay (ug mawad-an sa timbang)

Kung gusto nimo ang mga tsa ug mga herbal nga tsa, ania ang usa ka lista.

  • Rosemary nga tsaa. Sa usa ka litro sa init nga tubig, ibutang ang mga kinse ka gramo sa uga nga dahon sa rosemary. Pasagdi kini nga tungason sulod sa mga kinse ka minuto, dayon kuhaa ang mga dahon. Sigurado nga adunay pipila nga nahabilin, mao nga gitambagan ko ikaw nga isala ang herbal tea sa dili pa kini imnon.
  • Milk thistle nga tsa. Mahimo nimong gamiton ang milk thistle extract (2,5 gramos) sa usa ka tasa sa init nga tubig. Mahimo usab nimo gamiton ang pipila ka mga dahon sa milk thistle nga imong pasagdan nga matumog sa init nga tubig sulod sa mga napulo ka minuto. Kung gipili nimo kini nga herbal tea, gitambagan ko ikaw nga imnon kini sa wala pa ang matag kaon.
  • Artichoke nga tsa. Ang mga pagsulay sa laboratoryo sa mga ilaga nagpakita nga ang mga injection sa artichoke extracts makatabang sa pagpanalipod kanila gikan sa hepatitis. Wala ako nagsugyot og indeyksiyon, apan usa ka herbal tea nga hinimo gikan sa mga dahon sa artichoke. Biyai ang mga napulo ka gramo sa dahon sa artichoke sa tunga sa litro nga tubig sulod sa kinse ka minuto. Mahimo nimo kini imnon sa tibuok adlaw, apan ilabi na sa katapusan sa usa ka pagkaon.
  • Ang imong tsaa. Sa usa ka baso nga init nga tubig, pasagdi ang 2 ka kutsarita sa thyme sa pipila ka minuto. Pagsala sa herbal tea ug pag-inom og usa ka tasa sa dili pa ang matag kaon.
  • Tsaa nga luya. Panit ug mga 5cm nga ginger. Guntinga ngadto sa nipis nga mga hiwa o grate ang piraso sa luya. Dad-a ang 1 ka litro nga tubig sa usa ka hubag. Idugang ang luya ug pabukala kini sulod sa mga kinse ka minuto. Kuhaa ang kaldero gikan sa kainit ug pasagdi kini sulod sa mga kinse ka minuto. Salain ang sagol ug idugang ang dugos ug / o lemon kung gusto.
  • Green nga tsa. Kini mao tingali ang usa sa akong paborito nga concoctions. Ang green nga tsa makatabang sa pagpukaw sa atay ug pagtangtang sa natipon nga tambok ug hilo. Mahimo kang mopalit ug mga sachet niini ug moinom og usa ka tasa sa buntag ug usa sa hapon.
Giunsa pag-detoxify ang imong atay (ug mawad-an sa timbang)
Green tea .. lamian - Pixabay.com

Nadiskobrehan usab nako ang usa ka nindot kaayo nga channel sa Youtube, ang kang Julien Allaire, naturopathic iridologist. Nagtuo man kita o dili nga ang iris nagpakita sa atong kahimtang sa hunahuna ug sa atong panglawas, ang iyang tambag morag makatarunganon alang kanako. Naghimo siya og gamay nga video nga adunay mga tip sa paglimpyo sa iyang atay.

Ingon sa imong nakita, para detoxify imong atay, kinahanglan lang nimo nga sundon ang pipila ka mga instruksyon: ayaw pagkaon sa mga pagkaon nga gilista, ayaw pagpanigarilyo, ayaw pag-inom og alkohol o tambok ug tam-is nga mga pagkaon; pag-inom ug daghang pluwido, ilabina ang mga herbal teas ug natural nga juice.

Irekomendar usab nako nga maghimo ka og mga pisikal nga kalihokan nga makapasingot nimo pag-ayo. Salamat sa singot, mahimo nimong mapapas ang mga hilo, ug mas paspas nga mawad-an sa timbang salamat sa mga herbal teas ug juices.

Siyempre, dili girekomenda nga sundon kini nga detox diet kung mabdos ka. Ug kung ikaw adunay bisan unsang medikal nga mga isyu, pakigkita sa imong doktor sa dili ka pa magsugod.

Kung nasulayan na nimo ang usa ka detox sa atay kaniadto o adunay mga pangutana, palihug ihulog ako usa ka linya.

Kredito sa litrato: graphicstock.com

mga pakisayran:

http://www.medisite.fr/digestion-8-astuces-pour-nettoyer-son-foie.368842.49.html

https://draxe.com/liver-cleanse/

http://www.toutpratique.com/3-Sante/6046-Detoxifier-son-foie.php

Leave sa usa ka Reply