Kaundan
Adunay ba ang ingon nga mga tawo nga dili gusto ang humot, matam-is nga berry sa mga strawberry? Kauban sa lami, ang lawas nakakuha daghang mga bitamina ug mineral - bitamina C, pectin, ug mga mineral.
Gawas pa, ang mga strawberry adunay ingon nga dagway - gipadali nila ang metabolismo. Kana ang hinungdan nga adunay usa ka popular nga pagkaon sa strawberry.
Ang mga strawberry iya sa gaan nga berry; adunay sulud kini nga 90 porsyento nga tubig, usa ka gamay nga gidaghanon sa mga tambok, ug mga carbohydrates. Ang mga strawberry - ang gigikanan sa iron, magnesium, calcium, potassium, zinc, phosphorus, manganese, copper, silikon, folic acid, bitamina C ug B5, mga antioxidant, anthocyanins, mga sangkap nga kontra sa kanser, ug adunay epekto nga diuretic.
Ang pagkaon sa strawberry epektibo nga detoxification, ug ang gibug-aton sa pagkawala usa ka sangputanan ug usa ka maayong pagdugang.
Kanus-a gamiton ang pagkaon sa strawberry
Sa pagtambal sa hilabihang katambok, mga problema sa pagdumi, pag-normalize sa kolesterol, pagtambal sa atherosclerosis, rayuma, artraytis, gout, alang sa pagpreserba sa buhok ug pagpahinay sa pag-uban, alang sa himsog nga mga bukog, mga kuko ug panit, mapaayo ang pagpaandar sa atay, aron maminusan ang pagporma sa mga asin ug bato sa bato, ug mga apdo nga bato. Ang topiko nga pagkaon sa strawberry alang sa pagtambal sa malumo nga porma sa depression ug kahimsog sa gikulbaan nga sistema ingon usa ka therapy aron mapataas ang libido ug mapaayo ang kinabuhi nga sekswal. Maayo ang mga strawberry aron makuha ang mga hilo ug limpyohan ang tinai gikan sa kanila.
Mga klase nga pagkaon sa strawberry
Mono-diyeta - kung kanus-a makakaon ra ka og prutas nga strawberry. Ang ingon nga pagdiyeta molungtad dili molapas sa 3 ka adlaw tungod kay ang mga strawberry dili igo alang sa paghusay sa tibuuk nga lawas sa dugay nga panahon.
Sa kini nga pagdiyeta, gamita ang mga strawberry o ihalas nga strawberry. Kini usa ka kusug nga therapy sa pagpanglimpyo nga makatabang nga malikayan ang mga sakit nga metaboliko (sobra nga katambok, taas nga kolesterol, paghubag, artraytis, gout, balas, ug mga bato sa apdo ug mga amimislon).
Ang kahinungdanon niini mao ang paggamit sa lab-as nga mga berry sa adlaw dili sa naandan nga pagkaon — mga limitasyon sa kantidad nga no.
Strawberries + uban pang mga produkto – ang pagkaon molungtad sa usa ka semana ug gisuportahan sa natural nga mga produkto sa kasarangan.
Matag semana nga pagkaon sa strawberry
Adunay usab kini taas nga mga kabtangan sa paglimpiyo. Dili sama sa mono, ang matag semana nga pagkaon sa strawberry angay alang sa pagsulbad sa mga problema sa kahimsog ug gipunting nga pagkunhod sa timbang.
Menu nga kapilian:
- Pagpuasa sa tubig nga lemon.
- Pamahaw - 200 ka gramo nga strawberry, usa ka baso nga orange juice nga adunay usa ka kutsara nga germ germ.
- Ikaduha nga Pamahaw - usa ka Copa sa bisan unsang duga sa prutas.
- Paniudto - 500 o 1000 nga gramo sa strawberry yogurt, usa ka hiwa nga wholemeal nga tinapay nga adunay abokado, tsa nga adunay dugos o brown nga asukal / 400 nga gramo nga strawberry nga gisagol sa yogurt, usa ka hiwa nga wholemeal nga tinapay nga adunay utanon nga pate, herbal tea nga adunay dugos / 350 gramo nga strawberry tofu, usa ka hiwa nga wholemeal nga tinapay nga adunay kamatis ug ahos, matam-is nga herbal tea
- Meryenda - saging; 200 nga gramo sa mga cherry, apricot, o persimmon; nagluto Apple.
- Panihapon - 500 ka gramo nga strawberry nga adunay yogurt, Apple, herbal tea 500 gramo nga strawberry nga adunay yogurt, usa ka lutong Apple nga adunay usa ka kutsara nga cream, herbal tea.
Mga kontra
Gidili ang pagkaon nga strawberry alang sa mga nag-antos sa Allergy, ang mga tawo nga nag-antos sa gastrointestinal nga sakit nga dili maagwanta sa salicylic acid. ; strawberryOxalates hinungdan nga kadtong adunay mga bato nga pagdiyeta sa bato hingpit nga gidili tungod sa sulud niini nga oxalic acid.