Kaundan
Ang mga panimpla mahimong hingpit nga makausab sa lami ug lami sa tanan nga mga pinggan. Ug ang matag pamilya gipalabi ang mga panakot sa "arsenal," nga kasagarang gigamit sa iyang kusina alang sa pagkalainlain sa adlaw-adlaw nga menu. Ang mga Nutritionist nagtuo nga ang mga panakot makabag-o pag-ayo sa pagkaon ngadto sa mas himsog. Kini nga mga mapuslanon nga mga tanum kinahanglan nimo nga paliton nga gikan karon ang imong pagkaon nagdala sa labing kaayo nga kaayohan.
Sage imbes nga parsley
Ang duha niini nga mga panakot adunay bitamina K, nga nag-normalize sa clotting sa dugo ug nagpalig-on sa mga bukog. Bisan pa, sa sage, ang konsentrasyon niini nga bitamina 25 porsyento nga mas taas. Kini nga panakot mapuslanon sa kahimsog sa mga tawo nga adunay Alzheimer's; kini nagpalambo sa memorya. Busa, kini mao ang mapuslanon sa paggamit ug sa mga tawo uban sa usa ka adlaw-adlaw nga taas nga mental load.
Ginger imbes nga nutmeg
Ang luya maoy maayong tambal sa mga sakit sa tiyan; kini usab adunay usa ka gamhanan nga curative epekto sa lain-laing mga bahin sa lawas. Ang kinuha sa luy-a nga gamut makapugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa mga obaryo. Ang pagkaon nga iyang gihatag sa halang nga lami sa mga pagkaon nga adunay maayo kaayo nga gigamit nga nutmeg makaganansya usab sa pagdula.
Oregano imbes nga thyme
Ang Oregano adunay 6 ka beses nga mas daghang omega-3 fatty acids kay sa parehas nga gidaghanon sa thyme, busa kini dali nga nag-regulate sa pag-clot sa dugo ug nagpamenos sa risgo sa sakit sa kasingkasing. Samtang ang kadaghanan sa oregano, adunay daghan. Ang pinakadako nga porsyento sa mga antioxidant anaa sa Mexican nga matang - kini ug mas humot.
Rosemary imbes nga Basil
Ang Rosemary usa ka tinubdan sa iron ug calcium, ug ang mga piho nga compound makatabang sa pagtambal sa type 2 diabetes. Kini nga panimpla makapakunhod sa mga kapeligrohan sa mga carcinogens nga gipagawas sa proseso sa pagluto sa pula nga karne. Busa rosemary sa kombinasyon uban sa kalan-on nga mga pagkaon nga mao ang preferable Basilica.
Cayenne pepper imbes nga itom
Ang cayenne pepper gikonsiderar nga usa ka therapeutic herb. Makapahupay kini sa kasakit, makapauswag sa panghilis, makapamenos sa pag-uswag sa kanser, ug makapalugway sa kinabuhi sa kinatibuk-an. Ang paminta sa Cayenne, dili sama sa itom, dili makapukaw sa pagbati sa kagutom, apan sa kasukwahi, makapamenos sa tinguha sa pagkaon sa tambok nga mga pagkaon.
Dugang pa bahin sa mga panimpla sa mga benepisyo ug kadaot sa kahimsog mabasa sa among espesyal nga seksyon: