Tinuod ba nga ang pagkaon nga Perricone makatabang kanimo nga makapalagsik?

Tinuod ba nga ang pagkaon nga Perricone makatabang kanimo nga makapalagsik?

Kadaghan gipangita

Sa adunay igong pagdiyeta posible nga mapagaan ang mga epekto sa paglabay sa oras sa imong panit ug imong lawas

Dili tanan nga genetics o pagtambal, sa daghang mga kaso igo na nga mahibal-an kung giunsa mokaon sa husto nga pagkaon aron ang mga epekto sa paglabay sa panahon dili makita sa sulud o sa gawas. Dinhi ang Si Dr. Nicholas V. Perricone, gitahod nga myembro sa nutrisyonista sa "American College of Nutrisyon", dugang sa pagkahimong usa ka payunir sa paghisgot bahin sa "antiaging" nutrisyon ug superfoods (anti-inflammatory ug antioxidant).

Ang gidayeg nga doktor nga ning-abut sa pormula nga gusto mahibal-an sa tanan: kumusta ka ipadayon ang imong panit kanunay nga masanag? Ang nutrisyon mao ang sukaranan sa gitawag nga "3-Tier Global Care Philosophy" nga gihimo ni Perricone. Ang mga sangputanan sa imong programa dili makita sa gawas, hinunoa mapaayo ang kinatibuk-ang kahimsog, labi nga nagdugang kusog ug nakapahimulos sa kahimtang. Kini ngaPilosopiya sa 3 nga lebel»Alang sa himsog nga pagkatigulang ug himsog nga panit, dugang sa pagpaayo sa hitsura, makatabang kanimo nga mobati nga labi ka organiko sa tanan nga mga yugto sa kinabuhi. Ang mga nawong nga naila usab nga Eva Mendes, Gwyneth Paltrow o Uma Thurman nahibal-an na nila nga ang paghubag sa proseso sa pagtigulang mahimong makontrol ug malangan.

Unsa ang pagkaon nga Perricone?

Angay nga hinumdoman nga wala kini gilaraw aron mawad-an sa gibug-aton, bisan kung kadtong mga naggamit niini nawad-an sa katingad-an nga kilo ingon usa sa mga yawi mao ang maayo nga pagpaandar sa organiko nga nagpasiugda nga maabot ang atong normo-weight o sulundon nga gibug-aton. Bisan pa ang Perricone labaw pa sa usa ka diyeta: kini usa ka pagbag-o sa mentalidad, usa ka paagi sa pag-usisa usab sa mga batasan sa pagkaon aron makab-ot ang labi ka himsog nga kinabuhi, tungod kay kini makatabang nga mahunong ang panghubag ug oxidation sa cellular pinaagi sa paghatag prayoridad sa pipila nga hinungdan nga mga hinungdan nga antioxidant ug «kontra»Ug, uban niini, aron mabawi ang kahimsog sa panit ug lawas sa kinatibuk-an, dugang sa pagpadako sa kusog.

Mga Panudlo sa Antiaging Pagdiyeta

• Ang matag pagpangaon kinahanglan maglakip sa de-kalidad nga protina, mga low-glycemic carbohydrates, ug mga himsog nga tambok.
• Ang protina kinahanglan kanunay nga ut-uton una aron matabangan ang proseso sa paghilis ug likayan ang tubag sa glycemic. Sunod, mga lanot, ug sa katapusan, mga komplikado nga carbohydrates.
• Pag-inom taliwala sa 8 ug 10 nga baso nga mineral nga tubig sa usa ka adlaw: ang una sa usa ka wala’y sulod nga tiyan ug kanunay nga kauban ang matag kan-anan usa.
• Ang pagpuli sa berde nga tsa alang sa kape mao ang yawi sa pagpugong sa dali nga pagtigulang ug makapadasig sa metabolismo.
• Girekomenda ni Dr. Perricone ang tunga sa oras nga adlaw-adlaw nga pag-ehersisyo, nga gihiusa ang kasingkasing, kusog sa kaunuran ug pagka-dali, tulo nga hinungdan nga elemento aron mapadayon ang maayong kahimsog ug kalagsik.
• Hinungdanon ang pagkuha igo nga pagkatulog alang sa kontra-pagtigulang nga pamaagi, tungod kay sa panahon sa pagkatulog ang mga negatibo nga epekto sa cortisol gikanselar, ang pagtubo sa hormone ug pagkabatan-on gipagawas, ug ang melatonin gipagawas, usa ka hormone nga adunay positibo nga epekto sa panit ug sa sistema nga imyunolohiya.

Unsang mga batasan ang dili mabungahon?

Sama sa uban pang pagdiyeta, tambag ni Dr. Perricone nga 100% kontra sa Pagkonsumo sa asukal tungod kay kini ang punoan nga hinungdan sa glycation, usa ka proseso diin ang mga molekula sa asukal nagsunod sa mga lanot sa collagen hinungdan nga nawala ang pagkamaunat-unat. Usa sa mga dili katugbang nga ilimnon mao kapeingon nga kini gipakita aron madugangan ang tensyon ug hinungdan sa pagdugang sa insulin. Ang mga softdrink ug alkohol dili usab mahimong mokaon kung gusto nimong ipadayon ang pormula nga Perricone tungod kay adunay sulud kini nga mga sweetener. Ang pagtuslob sa usa ka puff sa tabako makamugna labaw pa sa usa ka trilyon nga libre nga radical sa baga, mao nga kini usab makagawas sa «maka-tigulang nga pagkaon".