Walay tawo nga makahanduraw sa ilang kinabuhi nga walay pagkaon. Apan kanunay ba natong gihunahuna kung unsa nga klase sa pagkaon ang gipanamkon sa kinaiyahan sa tawo ug kung unsa ang gihatag sa pipila nga mga produkto kanato. Ngano nga ang usa ka pagkaon gitawag nga buhi nga pagkaon ug ang lain patay? Morag nahibal-an sa tanan nga ang hinungdan sa sakit ug dili maayo nga kahimsog kanunay nga dili maayo nga pagkaon. Kasagaran ra ang tanan moabut sa kamatuoran nga kini o kana makadaot. Karon adunay daghang lainlaing mga diyeta ug mga lagda sa husto nga nutrisyon. Bisan pa, ang tanan mas simple. Adunay mga prinsipyo sa nutrisyon nga gimugna sa kinaiyahan mismo. Kitang tanan nagpakabana sa panggawas nga katahum, apan halos wala kita maghunahuna bahin sa internal nga katahum. Apan usa lang ka bukid sa basura ang nagpundo sa sulod nato. Ang atong mga excretory system dili makasagubang sa pagtangtang sa wala kinahanglana nga basura sa lawas, ug nagsugod sila sa pagduso niining tanan nga basura sa atong mga internal nga organo. Ang lawas nahisama sa gipasagdan nga tubo nga wala pa malimpyohan. Busa hilabihang katambok, ug sakit, ug, sa ingon, dili maayo nga panglawas. Kini nga pagkaon gihatag kanato sa kinaiyahan mismo. Kadtong mga pagkaon nga natural alang sa nutrisyon sa tawo. Kini mao ang dili klaro:
- mga utanon ug prutas
- lab-as nga utanon
- wala pa masagol nga binhi ug mga nut
- mga seedling sa mga cereal ug mga legum
- mga uga nga prutas, gipauga sa temperatura nga dili mas taas sa 42 degree
- mga cerealAng buhing pagkaon dili mopaagi sa pagproseso sa kemikal. Wala kini sulud nga mga additives nga hinungdan sa pagkaadik sa pagkaon. Kana mao, ang tanan nga mga mapuslanon ug kinahanglanon nga mga sangkap gitipig niini ug naghatag kini kusog ug kusog, gibusog kami sa tanan nga mga mapuslanon nga sangkap ug kusog sa adlaw. Ang ingon nga pagkaon dali masuhop sa atong lawas, nga wala magtipun-og mga hilo ug mga hilo sa mga organo.
Pinahiuyon sa kini nga mga lagda, mahimo nimo mapalapdan kini nga lista. Paminaw kanunay sa imong lawas, hatagi'g pagtagad kung unsa ang imong gibati pagkahuman mokaon usa ka piho nga pagkaon, hibal-an samtang nagkaon, ug ang imong diyeta mahimong labi ka magkalainlain nga wala makompromiso ang imong kahimsog. Ang tanan nga pagkaon nga gihimo nga artipisyal mao ang patay nga pagkaon. Ang hinimo sa tawo nga dili natural, pagkaon nga kemikal mao ang hinungdan sa kadaghanan nga mga sakit. Dili klaro, ang patay nga pagkaon nag-uban:
– semi-natapos nga mga produkto sa karne, ingon man ang karne gikan sa mga mananap nga gipadako sa masakit nga mga kahimtang
- mga pagkaon nga adunay mga GMO
- pagkaon nga adunay sulud nga E additives
- mga ilimnon nga kusog
– mga produkto nga nakuha pinaagi sa kemikal nga paagi
Ug, sama sa kaso sa buhi nga pagkaon, kini nga lista mahimong mapalapad. Pananglitan, daghang mga tawo ang kinahanglan nga mohunong sa pagkaon sa tinapay nga lebadura ug uban pang mga produkto sa panaderya nga adunay lebadura, ang ubang mga hamtong dili maayo nga paghilis sa gatas, ug kung ang mga pagkaon nga adunay gluten dili maayo nga gitugot, kinahanglan nila nga biyaan ang trigo, rye, ug oats. Anaa kanimo ang paghunahuna kung unsang mga pagkaon ang idugang sa imong gipalawig nga listahan sa mga patay nga pagkaon. Usab, ang bugtong paagi aron mahimo kini mao ang pag-obserbar ug pagpaminaw sa imong lawas pagkahuman sa matag kaon.
Kung, pagkahuman mahurot ang usa ka produkto, makasinati ka usa o labi pa sa mga mosunud nga simtomas:
- kakapoy
- gusto matulog
- adunay heartburn, usa ka pagbati sa sobra nga pagkaon, pagduka, sakit sa ulo
- baynte hangtod traynta ka minuto human mokaon sa imong gibati nga kahimtang
- kabalaka
- adunay baho gikan sa baba o gikan sa lawas
- Ang fungus makita sa sulud o sa gawas
- adunay kasakit sa lugar sa kidney
unya, kini usa ka tin-aw nga ilhanan nga ang produkto dili angay alang kanimo. Isulat ra ang mga pagkaon nga makapasakit kanimo ug tangtangon kini gikan sa imong pagdiyeta.
Sa ika-17 nga siglo, ang chemist nga si Helmont, nga nagtuon sa panghilis, nakit-an nga ang pagkaon nga gikaon dili nabuak sa lawas nga wala’y mga sangkap, nga iyang ginganlan og mga enzyme (sa lat nagpasabut nga fermentation) o, ingon sa giingon nila karon, mga enzyme.
Uban sa tabang sa mga enzyme, tanan nga proseso sa metaboliko mahitabo sa lawas. Kini nga mga proseso mahimong bahinon sa 2 ka lahi:
- Anabolism (ang proseso sa paghimo bag-ong mga tisyu)
- Catabolism (ang proseso diin ang labi ka komplikado nga mga sangkap naguba sa labi ka yano nga mga compound)
Gikan sa pagkatawo, ang usa ka tawo adunay usa ka piho nga gidaghanon sa mga enzyme. Kini nga reserba nga enzyme gilaraw aron molungtad sa tibuok kinabuhi.
Kung nagkaon sa patay nga pagkaon nga wala’y mga enzyme, kinahanglan nga kuhaon sa lawas ang kini nga mga enzyme aron mahilis ang pagkaon gikan sa mga reserba niini. Kini mosangput sa usa ka pagkunhod sa ilang mga suplay sa lawas. Ug kung nagkaon sa buhi nga pagkaon, ang mga pagkaon naguba sa ilang kaugalingon, samtang gipreserba ang among mga enzyme.
Mahimo kini itandi sa start-up capital. Kung ang kini nga kapital gigasto ug wala mapuno, pagkahuman mahimo’g “pagkalugi”. Ang sayup nga nutrisyon dali kaayo nga mahurot ang bangko ug pagkahuman magsugod ang mga problema sa kahimsog. Kung moabut ang higayon nga ang mga enzyme wala na buhata, matapos ang kinabuhi. Gikan sa pagkaon nga giut-ut, nakuha naton ang kusog nga atong gikinahanglan alang sa normal nga kinabuhi. Ngano, kung ingon ana, kanunay adunay gibati kung imong nasabtan: wala’y kusog alang sa bisan unsa. Ang pagkasuko ug kahuyang makita. Ang tinuud mao nga ang lawas nga kusog sa tawo molihok nga labi ka maliputon sa pag-iban sa lawas. Ang mga pag-agas sa enerhiya gipamub-an, nga mosangput sa pagkawala sa kusog. Adunay usa ka pagbati nga "gipisil sama sa usa ka lemon" Ang tubag klaro: wala’y igong kusog. Ug gikan kini sa dili husto nga nutrisyon. Ngano nga ang usa ka pagkaon naghatag kanato kusog, samtang ang usa, sa sukwahi, gikuha?
Kini yano, ang mga tanum makadawat kusog sa adlaw, hinungdan nga ang mga prutas, utanon ug mga lugas makahatag kanamo kusog. Ang enerhiya sa adlaw gipasa kauban ang buhi nga pagkaon. Ang lawas dili kinahanglan nga mogugol og daghang kusog ug kusog sa paghilis sa patay nga pagkaon, ug gipreserba namon ang among potensyal nga enerhiya nga wala mausik sa pag-digest sa patay, dili maayo nga nahilis nga pagkaon. Gikonsiderar ang kamatuoran nga nakuha ang pagkaon ug mga ilimnon sa kemikal, lakip ang mga GMO ug E additives, ning-abut karon, ug ang digestive tract nahimo sa milyon-milyon nga mga tuig, makahinapos kita: Ang usa ka buhi nga organismo kinahanglan mokaon buhi nga pagkaon.