Kaundan
- MGA PRODUKTO NGA ADUNAY TAAS NGA KONTENT SA AMINO ACID METHIONINE:
- Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
- Ang sulud sa methionine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
- Ang sulod sa methionine sa karne, isda ug seafood:
- Ang sulud sa methionine sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug mga pulso:
- Ang sulod sa methionine sa mga nuts ug mga liso:
- Ang sulod sa methionine sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
- Ang sulod sa methionine sa fungi:
Sa kini nga mga lamesa gisagop sa kasagaran nga adlaw-adlaw nga panginahanglan sa methionine nga katumbas sa 1300 mg (1.3 gramo). Kini ang kasagaran nga numero alang sa kasagaran nga tawo nga may gibug-aton nga 70 kilos. Ang kolum nga "Porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon" nagpakita kung unsang porsyento sa 2 ka gramo sa produkto ang makatagbaw sa adlaw-adlaw nga panginahanglanon sa tawo alang niini nga amino acid.
MGA PRODUKTO NGA ADUNAY TAAS NGA KONTENT SA AMINO ACID METHIONINE:
| ngalan Product | Ang sulod sa methionine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Tarugo sa itlog | 1210 mg | 93% |
| Parmesan Keso | 958 mg | 74% |
| Caviar nga pula nga caviar | 930 mg | 72% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 780 mg | 60% |
| Soybean (lugas) | 679 mg | 52% |
| Gatas nga pulbos 25% | 635 mg | 49% |
| Pollock | 600 mg | 46% |
| Mackerel | 600 mg | 46% |
| Mackerel | 580 mg | 45% |
| Keso Swiss 50% | 580 mg | 45% |
| Keso Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
| Sesame | 559 mg | 43% |
| Salmon | 550 mg | 42% |
| sudak | 530 mg | 41% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 530 mg | 41% |
| Pike | 530 mg | 41% |
| Karne (Turkey) | 500 mg | 38% |
| Grupo | 500 mg | 38% |
| Cod | 500 mg | 38% |
| Squid | 490 mg | 38% |
| Almonds | 480 mg | 37% |
| Karne (manok nga broiler) | 480 mg | 37% |
| Hinungdan | 480 mg | 37% |
| Karne (manok) | 470 mg | 36% |
| Karne (baka) | 450 mg | 35% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 440 mg | 34% |
Kitaa ang bug-os nga lista sa produkto
| Itlog nga pula | 420 mg | 32% |
| Itlog sa manok | 420 mg | 32% |
| Protina sa itlog | 410 mg | 32% |
| Uyab | 400 mg | 31% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 390 mg | 30% |
| Keso 18% (maisugon) | 384 mg | 30% |
| Itlog sa pugo | 380 mg | 29% |
| Feta Keso | 368 mg | 28% |
| Cashews | 362 mg | 28% |
| Karne (karnero) | 360 mg | 28% |
| Herring maniwang | 350 mg | 27% |
| Karne (karne sa baboy) | 340 mg | 26% |
| Pistachios | 335 mg | 26% |
| Buckwheat (walay yuta) | 320 mg | 25% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 300 mg | 23% |
| Karne (tambok sa baboy) | 290 mg | 22% |
| Lentil (lugas) | 290 mg | 22% |
| peanuts | 288 mg | 22% |
| Pine nuts | 259 mg | 20% |
| Mga beans (lugas) | 240 mg | 18% |
| walnut | 236 mg | 18% |
| Buckwheat (lugas) | 230 mg | 18% |
| Mga gisantes (shelled) | 210 mg | 16% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 180 mg | 14% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 180 mg | 14% |
| Barley (lugas) | 180 mg | 14% |
| Wallpaper nga harina | 170 mg | 13% |
| Harina nga bakwit | 164 mg | 13% |
| semolina | 160 mg | 12% |
| Mga salamin sa mata | 160 mg | 12% |
| Rice | 160 mg | 12% |
| Mga grout sa barley | 160 mg | 12% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 160 mg | 12% |
| Mga Oats (lugas) | 160 mg | 12% |
| Rye nga harina nga kompleto | 150 mg | 12% |
| Bugas (lugas) | 150 mg | 12% |
| Rye (lugas) | 150 mg | 12% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 140 mg | 11% |
| Acorn, gipauga | 136 mg | 10% |
| Mga grits sa mais | 130 mg | 10% |
| Mga Hazelnuts | 130 mg | 10% |
Ang sulud sa methionine sa mga produkto sa dairy ug mga produkto sa itlog:
| ngalan Product | Ang sulod sa methionine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Protina sa itlog | 410 mg | 32% |
| Keso (gikan sa gatas sa baka) | 440 mg | 34% |
| Itlog nga pula | 420 mg | 32% |
| Yogurt 3,2% | 115 mg | 9% |
| Kefir 3.2% | 71 mg | 5% |
| Gatas nga 3,5% | 74 mg | 6% |
| Gatas nga pulbos 25% | 635 mg | 49% |
| Ice cream sundae | 75 mg | 6% |
| Cream 10% | 73 mg | 6% |
| Cream 20% | 70 mg | 5% |
| Parmesan Keso | 958 mg | 74% |
| Keso nga "Poshehonsky" 45% | 780 mg | 60% |
| Keso nga "Roquefort" 50% | 530 mg | 41% |
| Feta Keso | 368 mg | 28% |
| Keso Cheddar 50% | 570 mg | 44% |
| Keso Swiss 50% | 580 mg | 45% |
| Keso 18% (maisugon) | 384 mg | 30% |
| Hinungdan | 480 mg | 37% |
| Tarugo sa itlog | 1210 mg | 93% |
| Itlog sa manok | 420 mg | 32% |
| Itlog sa pugo | 380 mg | 29% |
Ang sulod sa methionine sa karne, isda ug seafood:
| ngalan Product | Ang sulod sa methionine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Salmon | 550 mg | 42% |
| Caviar nga pula nga caviar | 930 mg | 72% |
| Squid | 490 mg | 38% |
| Uyab | 400 mg | 31% |
| Pollock | 600 mg | 46% |
| Karne (karnero) | 360 mg | 28% |
| Karne (baka) | 450 mg | 35% |
| Karne (Turkey) | 500 mg | 38% |
| Karne (manok) | 470 mg | 36% |
| Karne (tambok sa baboy) | 290 mg | 22% |
| Karne (karne sa baboy) | 340 mg | 26% |
| Karne (manok nga broiler) | 480 mg | 37% |
| Grupo | 500 mg | 38% |
| Herring maniwang | 350 mg | 27% |
| Mackerel | 600 mg | 46% |
| Mackerel | 580 mg | 45% |
| sudak | 530 mg | 41% |
| Cod | 500 mg | 38% |
| Pike | 530 mg | 41% |
Ang sulud sa methionine sa mga cereal, mga produkto sa cereal ug mga pulso:
| ngalan Product | Ang sulod sa methionine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga gisantes (shelled) | 210 mg | 16% |
| Buckwheat (lugas) | 230 mg | 18% |
| Buckwheat (walay yuta) | 320 mg | 25% |
| Mga grits sa mais | 130 mg | 10% |
| semolina | 160 mg | 12% |
| Mga salamin sa mata | 160 mg | 12% |
| Barley nga perlas | 120 mg | 9% |
| Mga grats sa trigo | 100 mg | 8% |
| Groats hulled millet (gipasinaw) | 300 mg | 23% |
| Rice | 160 mg | 12% |
| Mga grout sa barley | 160 mg | 12% |
| Pasta gikan sa harina nga V / s | 160 mg | 12% |
| Harina nga bakwit | 164 mg | 13% |
| Wallpaper nga harina | 170 mg | 13% |
| Rye nga harina | 120 mg | 9% |
| Rye nga harina nga kompleto | 150 mg | 12% |
| Mga Oats (lugas) | 160 mg | 12% |
| Trigo (lugas, humok nga lahi) | 180 mg | 14% |
| Trigo (lugas, lisud nga grado) | 180 mg | 14% |
| Bugas (lugas) | 150 mg | 12% |
| Rye (lugas) | 150 mg | 12% |
| Soybean (lugas) | 679 mg | 52% |
| Mga beans (lugas) | 240 mg | 18% |
| Mga flakes sa Oat nga "Hercules" | 140 mg | 11% |
| Lentil (lugas) | 290 mg | 22% |
| Barley (lugas) | 180 mg | 14% |
Ang sulod sa methionine sa mga nuts ug mga liso:
| ngalan Product | Ang sulod sa methionine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| peanuts | 288 mg | 22% |
| walnut | 236 mg | 18% |
| Acorn, gipauga | 136 mg | 10% |
| Pine nuts | 259 mg | 20% |
| Cashews | 362 mg | 28% |
| Sesame | 559 mg | 43% |
| Almonds | 480 mg | 37% |
| Mga binhi sa sunflower (binhi sa sunflower) | 390 mg | 30% |
| Pistachios | 335 mg | 26% |
| Mga Hazelnuts | 130 mg | 10% |
Ang sulod sa methionine sa mga prutas, utanon, uga nga prutas:
| ngalan Product | Ang sulod sa methionine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Basil (berde) | 36 mg | 3% |
| Talong | 11 mg | 1% |
| saging | 17 mg | 1% |
| Rutabaga | 10 mg | 1% |
| cabbage | 22 mg | 2% |
| Cauliflower | 42 mg | 3% |
| Patatas | 26 mg | 2% |
| Sibuyas | 10 mg | 1% |
| carrots | 20 mg | 2% |
| Matam-is nga sili (Bulgarian) | 10 mg | 1% |
Ang sulod sa methionine sa fungi:
| ngalan Product | Ang sulod sa methionine sa 100g | Ang porsyento sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon |
| Mga uhong sa ony | 42 mg | 3% |
| Puti nga uhong | 38 mg | 3% |
| Mga uhong nga Shiitake | 33 mg | 3% |