Kaundan
Kini usa ka dili mapulihan nga amino acid nga adunay sulud nga asupre nga bahin sa mga protina. Gigamit kini sa lawas sa panahon sa synthesis sa adrenaline, choline, cysteine ug uban pang mga sangkap nga gikinahanglan alang sa lawas.
Mga pagkaon nga puno sa methionine:
Kinatibuk-ang mga kinaiya sa methionine
Ang methionine usa ka walay kolor nga kristal, daling matunaw sa tubig, nga adunay espesipiko, dili kaayo nindot nga baho. Ang methionine iya sa monoaminocarboxylic acids. Sa lawas sa tawo, ang acid wala gihimo sa iyang kaugalingon, busa kini giisip nga dili mapulihan.
Daghang methionine ang makita sa casein, usa ka substansiya nga makita sa gatas ug uban pang mga pagkaon. Ang usa ka artipisyal nga analogue sa methionine gihimo sa porma sa usa ka medikal nga pagpangandam, ug gigamit usab sa pag-atiman sa mga hayop, ug bahin sa mga pagpangandam alang sa nutrisyon sa sports.
Adlaw-adlaw nga panginahanglan sa methionine
Sumala sa opisyal nga tambal, ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa methionine, sa aberids, 1500 mg.
Ang panginahanglan alang sa methionine nagdugang:
- sa kaso sa pagkahilo sa mga kemikal;
- sa panahon sa pagmabdos (gipugngan ang pag-uswag sa mga depekto sa sistema sa nerbiyos sa fetus);
- sa panahon sa pagtambal sa alkoholismo ug pagtangtang sa pagkahubog sa alkohol;
- uban sa laygay nga kakapoy syndrome, depresyon;
- uban sa mga sakit sa atay (dyskinesia sa biliary tract, hilabihang katambok sa atay, mga bato sa gallbladder);
- nga adunay daghang sclerosis sa mga ugat sa dugo, arthritis, fibrocystic mastopathy;
- kon ikaw sobra sa timbang;
- Mellitus diabetes;
- uban sa senile dementia (sakit sa Alzheimer);
- uban sa Parkinson's disease;
- uban sa fibromyalgia;
- human sa mga sakit aron mapalig-on ang immune system.
Ang panginahanglan alang sa methionine mikunhod:
- uban sa laygay nga kapakyasan sa atay;
- mga sakit sa cardiovascular system;
- uban sa hepatitis A;
- uban ang indibidwal nga mga reaksiyon sa alerdyi sa methionine;
- nga adunay taas nga lebel sa kolesterol sa dugo.
Pagkatunaw sa methionine
Gituohan nga ang methionine 100% nga masuhop.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa methionine ug ang epekto niini sa lawas
- ang methionine makapakunhod sa lebel sa dili maayo nga kolesterol sa dugo;
- miapil sa synthesis sa choline, adrenaline ug creatine. Dugang pa, gikinahanglan kini sa synthesis sa cysteine ug uban pang biologically importante nga mga compound;
- miapil sa pagpaaktibo sa immune system, ug nagsiguro usab sa hingpit nga paglihok sa NA;
- makatabang sa pagtangtang sa mga hilo gikan sa lawas;
- pagpalambo sa regenerative nga kapasidad sa atay ug kidney;
- naglimpyo sa lawas sa tanang matang sa mga hilo ug libreng radicals;
- makapugong sa mga sakit sa panit ug lansang;
- gipugngan ang pagbutang sa sobra nga tambok;
- nagpalig-on sa kusog, nagdugang sa kinatibuk-ang tono sa lawas;
- adunay usa ka mapuslanon nga epekto sa dagan sa sakit nga Parkinson.
Pakig-uban sa ubang mga elemento:
Ang methionine sa lawas sa tawo nakig-uban sa mga protina, tambok ug carbohydrates. Dugang pa, kini adunay mapuslanon nga epekto sa paghimo sa mga enzyme.
Mga timailhan sa kakulang sa methionine sa lawas:
Uban sa husto nga balanse nga nutrisyon, ang kakulangan sa methionine panagsa ra mahitabo, apan kini nga kahimtang mahimong hinungdan sa mga mosunud nga pagbag-o sa lawas:
- kadaot sa atay;
- edema;
- pagkaluya sa buhok;
- nalangan nga pag-uswag sa fetus ug bag-ong natawo;
- malformations sa sistema sa nerbiyos sa mga bata.
Dugang pa, ang kakulang sa methionine mahimong mosangpot sa grabe nga mga sakit sa pangisip.
Mga timailhan sa sobra nga methionine sa lawas:
- reaksiyon sa alerdyik;
- kasukaon ug pagsuka;
- ang ubang mga tawo mobati nga katulgon.
Ang mga mabdos ug nagpasuso nga mga inahan kinahanglan nga dili moinom og methionine nga wala una mokonsulta sa usa ka doktor. Dugang pa, kadtong nagkuha og oral contraceptive kinahanglan usab nga mobisita sa ilang gynecologist, tungod sa kamatuoran nga ang methionine nagdugang sa produksyon sa estrogen.
Ang methionine makapasamot sa mga sintomas sa sakit sa atay ug kasingkasing. Negatibo nga makaapekto sa pag-uswag sa atherosclerosis. Ang mga pasyente nga adunay pagtaas sa kaasiman sa tiyan sa kasagaran dili gitambagan nga mokaon sa mga pagkaon nga puno sa methionine.
Mga hinungdan nga nakaapekto sa sulud sa methionine sa lawas
- husto nga paglihok sa gastrointestinal tract;
- bug-os nga assimilation sa methionine sa lawas;
- ang presensya sa pagkaon sa mga pagkaon nga dato sa methionine.
Methionine alang sa katahum ug kahimsog
Ang igo nga kantidad sa methionine sa lawas adunay mapuslanon nga epekto sa pagtubo sa buhok. Dugang pa, ang methionine usa ka maayo kaayo nga antioxidant nga aktibo nga nakig-away sa mga timailhan sa pagkatigulang sa lawas. Gipalihok niini ang buhat sa mga gonad, salamat niini, ang kahimtang sa panit mouswag, usa ka blush ang makita sa mga aping.