Ang kape tingali ang labi ka popular nga ilimnon. Ug tanan salamat sa pagkalainlain niini, tungod kay matag adlaw mahimo ka makainom usa ka ilimnon nga kape nga hingpit nga lahi sa lami ug sulud sa kaloriya.
Espresso
Kini ang labing gamay nga bahin sa kape ug gikonsiderar nga labing kusug taliwala sa mga ilimnon nga kape bahin sa kusog. Bisan pa niini, ang espresso gamay ra makadaot sa sistema sa kasingkasing ug sa gastrointestinal tract. Ang pamaagi sa pag-andam sa kini nga kape talagsaon sa nga sa panahon sa proseso sa pag-andam ang kadaghanan sa caffeine nawala, samtang ang buhong nga lami ug humot nagpabilin. Ang Espresso gisilbi sa usa ka gidaghanon nga 30-35 ml ug, bahin sa sulud nga kaloriya, ang "timbang" 7 kcal matag 100 gramo (nga wala’y asukal).
Americano
Kini parehas nga espresso, apan nagdugang ang gidaghanon sa tabang sa tubig, nga nagpasabut nga nawala ang lami. Nawala ang kapaitan nga naa sa una nga pag-inom, ang lami mahimong hinay ug dili kanunay kanunay. Ang 30 ml nga espresso naghimo sa 150 ml nga kape sa Americano. Ang sulud nga kaloriya niini 18 kcal.
Kape sa Turkey
Ang kape sa Turkey daghan sa mga panakot. Giandam kini pinasukad sa mga lugas, maayong pagkabalhin sa yuta. Ang kape sa Turkey gihimo sa usa ka espesyal nga turk sa usa ka gamay kaayo nga bukas nga kalayo aron dili kini pabukalan samtang giandam ug dili mawala ang tanan nga lami niini. Ang kape sa Turkey labi ka daghan sa caffeine ug wala kaayo katam-is nga kaloriya.
macchiato
Ang uban pang ilimnon nga giandam pinasukad sa andam na nga espresso. Ang gatas nga froth gidugang niini sa mga proporsyon nga 1 hangtod 1. Ang Macchiato usa ka gamay nga sama sa usa ka cappuccino, ug sa pipila nga mga pagkalainlain giandam kini pinaagi lamang sa pagdugang nga andam nga gatas nga bula sa andam na nga giluto nga kape. Sa natad sa sulud sa calorie, mga 66 kcal ang mogawas.
Cappuccino
Giandam usab ang cappuccino pinasukad sa espresso ug milk foam, gatas ra usab ang madugang sa ilimnon. Ang tanan nga mga sagol gikuha sa managsama nga mga bahin - kinatibuk-ang usa ka bahin sa kape, usa ka bahin nga gatas ug usa ka bahin nga froth. Gisilbi nga mainit ang Cappuccino sa usa ka mainit nga baso, ang sulod nga kaloriya mao ang 105 kcal.
Latte
Kini nga ilimnon gidominar sa gatas, apan sa gihapon kini nahisakop sa sakop sa kape. Ang sukaranan sa latte mao ang init nga gatas. Alang sa pag-andam, pagkuha usa ka bahin sa espresso ug tulo nga bahin sa gatas. Aron makita ang tanan nga mga sapaw, ang latte gihatud sa usa ka transparent nga taas nga baso. Ang sulud nga kaloriya sa kini nga ilimnon mao ang 112 kcal.
welga
Gihatud ang kape nga kini gipabugnaw ug gihimo nga doble nga espresso ug 100 ml nga gatas matag ihatud. Ang mga giandam nga sangkap gilatigo sa usa ka mixer hangtod nga hapsay ug, kung gitinguha, ang imnon gidekorasyonan og ice cream, syrup ug yelo. Ang sulud nga kaloriya sa Frappe nga wala’y dekorasyon mao ang 60 kcal.
Mokkacino
Ang mga nahigugma sa tsokolate ganahan niini nga ilimnon. Giandam na kini pinasukad sa usa ka latte nga ilimnon, sa tapus ra nga linya ang syrup nga tsokolate o kakaw ang idugang sa kape. Ang sulud nga kaloriya sa Mokkachino mao ang 289 kcal.
Flat nga puti
Malisud mailhan gikan sa usa ka latte o cappuccino sa resipe niini, ang Flat White adunay usa ka hayag nga indibidwal nga lami sa kape ug usa ka humok nga gatas nga aftertaste. Giandam ang usa ka ilimnon pinasukad sa dobleng espresso ug gatas sa proporsiyon nga 1 hangtod 2. Sulud sa kaloriya Flat puti nga wala’y asukal - 5 kcal.
Cafe sa Irish
Kini nga kape adunay alkohol. Busa, kinahanglan nimo nga mahibal-an pag-ayo ang bag-ong ilimnon. Ang sukaranan sa kape sa Irlandia usa ka upat nga servings sa espresso nga gisagol sa Irish nga wiski, asukal sa tubo ug whipped cream. Ang sulud nga kaloriya sa kini nga ilimnon mao ang 113 kcal.