Nutrisyon alang sa ngipon ug gums

Ang himsog nga ngipon ug gums usa ka maayo nga dekorasyon alang sa imong nawong. Sa daan nga mga adlaw, ang kahimsog sa usa ka tawo ug ang iyang katakus sa pagtrabaho gitino sa ngipon.

Karon, ang usa ka matahum nga pahiyum usa ka hinungdan nga hiyas sa pagkamadanihon sa usa ka tawo. Gipadali ang paghimo sa mga kontak sa sosyal, makatabang aron maangkon ang kalampusan sa sosyedad. Gawas sa socio-aesthetic function, ang mga ngipon ug gums adunay labi ka hinungdanon nga anatomical significance.

Giingon sa encyclopedia nga ang ngipon mga pormasyon sa bukog sa baba sa lungag nga nagsilbing paggaling sa pagkaon. Ingon kadugangan, sila adunay hinungdanon nga papel sa paglitok sa daghang mga tunog. Ang mga ngipon naa sa bulsa nga gingival. Ang nag-unang kalihokan sa gums mao ang pagpanalipod sa ngipon gikan sa pagkaluag ug pagkahulog.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

1. 1 Ang kahimsog sa imong ngipon ug gums nagsalig sa kahimsog sa imong tibuuk nga lawas. Busa, girekomenda sa mga doktor ang regular nga pag-ehersisyo, nga makapukaw sa sirkulasyon sa dugo sa lawas ug makapalig-on sa immune system.
2. 2 Ang pagdiyeta kinahanglan adunay sulud nga igong gidaghanon sa mga dili acidic nga utanon ug prutas, nga maayo kaayo nga gigikanan sa mga bitamina ug mineral. Ingon kadugangan, ang pagkaon kanila nga hilaw makapadasig sa sirkulasyon sa dugo sa baba sa baba, gilimpyohan ug gipamasahe ang gums, ug gipalig-on ang enamel sa ngipon.
3. 3 Ang adlaw-adlaw nga pagmasahe sa tudlo sa mga gums usa ka maayo kaayo nga paglikay sa periodontal disease.
4. 4 Ang labing hinungdanon nga gigikanan sa fluoride mao ang tubig. Sa kakulang sa fluoride, naluya ang enamel sa ngipon. Sa sobra niini, ang ngipon natabunan sa itom nga mga tulbok. Tungod niini, tambag nga imnon ra ang tubig nga labing magamit sa ngipon!
5. 5 Gituohan nga ang pulbos sa ngipon labi nga kaayohan alang sa ngipon kaysa sa toothpaste. Mahimo usab nimo limpyohan ang imong ngipon sa dinugmok nga asin ug lana sa utanon. Tinuod, aron makatilaw, kini nga resipe dili angay sa tanan. Apan kini nga pamaagi gi-aprubahan pa sa USSR Ministry of Health! Mahimo ka usab nga magsipilyo sa imong ngipon sa mga abo gikan sa mga balat sa saging o talong. Kini nga pulbos giingon nga makapaputi nga maayo ang ngipon sa enamel.
6. 6 Ang mga Yogis ug pipila nga mga nagsunod sa himsog nga estilo sa kinabuhi naggamit mga sanga sa cherry, pear o oak ingon usa nga sipilyo. Aron mahimo kini, ang usa ka tumoy sa sanga gipatag aron mabahin kini sa mga lanot. Paggamit sama sa usa ka regular nga toothbrush.
7. 7 Ang usa ka igo nga kantidad sa tubig sa usa ka wala’y sulod nga tiyan nagsugod sa tibuuk nga gastrointestinal tract, nga usa ka maayong paglikay sa plake sa ngipon ug usa ka garantiya sa bug-os nga panghilis.
8. 8 Ang pagkaon nga sobra ka bugnaw o init nagdugang sa peligro sa liki nga enamel sa ngipon. Maayo nga pagkaon lang ang pagkaon sa temperatura sa kuwarto.
9. 9 Ang Caries mahimong mapahunong pinaagi sa pagpahiuli sa mga panagang sa lawas. Ang nag-una nga butang mao ang pagtukod usa ka diyeta, ang bug-os nga kantidad sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta. Ang mga pamaagi nga nagpagahi ug mahimo’g mahimo’g pisikal nga kalihokan makatabang usab aron mawala ang punoan nga pagkadunot sa ngipon - mga karies.

Tradisyonal nga pamaagi sa pag-ayo sa ngipon ug mga gum

• Ang usa ka decoction sa chicory nga adunay gatas sa pipila nga mga kaso makatabang kaayo aron mapahiuli ang enamel sa ngipon. Ang condicated milk nga adunay chicory magamit usab. Pagdala pipila ka mga kutsara sa usa ka adlaw, labing menos usa ka semana. Sa parehas nga oras, kanunay nga gigamit ang linaga nga isda, nga maayo kaayo nga gigikanan sa phosphorus ug yodo.
• Ang mga tincture nga propolis nga adunay calamus gikonsiderar nga labing kusug nga tambal sa tambal sa katawhan alang sa pagpalig-on sa ngipon ug gums. Sa wala pa hugasan, pila ka tulo sa propolis ug calamus tincture ang gisagol sa usa ka baso. Ang pagpanghugas makapahupay sa paghubag sa gum ug makapalig-on sa enamel sa ngipon. Ang Propolis mapuslanon kaayo alang sa tibuuk nga lungag sa baba. Dugang pa, kini usa ka punoan nga sangkap sa daghang mga tambal alang sa periodontal disease.
• Ang mga pulbos nga adunay sulod nga calcium gigamit pa aron mapalig-on ang ngipon, ibalik ang enamel. Pananglitan, angay ang mga pulbos nga mga egghell. Apan alang sa pagsuyup niini, kinahanglan nimo ang presensya sa bitamina D, nga kinahanglan usikan sa porma sa lana sa isda, o gikuha sa adlaw.