Nutrisyon alang sa hypothalamus

Ang hypothalamus usa ka bahin sa utok nga responsable sa mga mekanismo sa pagmata ug pagkatulog, pagbag-o sa temperatura sa lawas ug mga proseso nga metabolic sa lawas. Ang paghimo sa tanan nga mga organo ug tisyu sa lawas nagsalig niini. Ang mga reaksyon sa tawo nga emosyonal usab responsibilidad sa hypothalamus. Dugang pa, ang hypothalamus nagdumala sa trabaho sa mga endocrine glandula, nga moapil sa proseso sa paghilis, ingon man usab sa pagpahaba sa henero. Ang hypothalamus naa sa utok sa ilawom sa optic hillock - ang thalamus. Busa, ang hypothalamus, nga gihubad gikan sa Latin, nagpasabut ngailalom sa yuta".

Kini mao ang makapaikag:

• Ang hypothalamus parehas sa gidak-on sa phalanx sa kumagko.
• Ang mga syentista nakit-an ang mga sentro sa "langit" ug "impyerno" sa hypothalamus. Kini nga mga bahin sa utok mao ang responsable sa makalipay ug dili makapahimuot nga mga sensasyon sa lawas.
• Ang pagbahin sa mga tawo sa mga "lark" ug "mga kuwago" naa usab katakus sa hypothalamus
• Gitawag sa mga syentista ang hypothalamus nga "sulud nga adlaw sa lawas" ug nagtoo nga ang dugang nga pagtuon sa mga kaarang niini mahimong magdala sa pagdugang sa paglaum sa kinabuhi sa tawo, sa kadaugan sa daghang mga sakit nga endocrine, ingon man sa dugang nga pagsuhid sa Cosmos, salamat sa kontrolado lethargic nga pagkatulog, diin mahimong ituslob ang mga astronaut. nga naglangkob sa gilay-on nga napulo ug gatusan ka mga light year.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

Alang sa hingpit nga pagpaandar sa hypothalamus, kinahanglan nimo:

• Physical therapy ug adlaw-adlaw nga paglakat sa lab-as nga hangin (labi na sa gabii, sa wala pa matulog).
• Regular ug masustansya nga pagkaon. Gipalabi ang usa ka diyeta nga tanum nga gatas. Tambag sa mga doktor nga likayan ang sobra nga pagkaon.
• Ang pagsunod sa adlaw-adlaw nga rutina makatabang sa hypothalamus nga makasulud sa ritmo sa trabaho nga naandan alang niini.
• Wagtanga ang mga alkoholikong ilimnon gikan sa pagkonsumo ug tangtanga ang mga makadaot nga pangibog alang sa panigarilyo, nga makadaot sa paggana sa sistema sa nerbiyos, nga adunay kalihokan diin ang hypothalamus suod nga konektado.
• Dili iapil ang pagtan-aw sa TV ug pagtrabaho sa kompyuter sa wala pa matulog. Kay kon dili, tungod sa usa ka paglapas sa daylight nga rehimen, mahimong adunay mga kasamok sa trabaho sa hypothalamus ug sa tibuuk nga sistema sa nerbiyos.
• Aron mapugngan ang sobra nga paglipay sa hypothalamus, girekomenda nga magsul-ob og sunglass sa usa ka sanag nga adlaw.

Tradisyonal nga pamaagi sa pagpahiuli sa mga gimbuhaton sa hypothalamus

Ang mga hinungdan sa dili maayong pag-obra sa hypothalamus mao ang:

1. 1 Makatakod nga mga sakit, pagkahubog sa lawas.
2. 2 Mga kalapasan sa sistema sa nerbiyos.
3. 3 Maluya nga resistensya.

Sa una nga kaso anti-inflammatory herbs (chamomile, calendula, St. John's wort) mahimong gamiton – sa rekomendasyon sa usa ka doktor. Sa kaso sa pagkahubog, ang mga produkto nga adunay iodine mapuslanon - chokeberry, seaweed, feijoa, walnuts.

Sa ikaduha nga kaso, sa kaso sa pagkabalda sa trabaho sa NS, gigamit ang mga tonics (chicory, kape), o vice versa, nakapahupay - makulayan - tincture sa valerian, motherwort ug hawthorn, coniferous bath.

Uban sa tachycardia ug usa ka dili makatarunganon nga pagdugang sa presyur nga adunay kalabutan sa dili maayong pag-obra sa hypothalamus, mapuslanon ang mga pamaagi sa tubig: usa ka mainit nga ulan nga sundan sa kusug nga pagpahid sa panit.

Uban sa mga kondisyon sa pagkasubo, ang usa ka decoction sa St. John's wort makatabang nga maayo, siyempre, kung wala’y magamit nga medikal nga mga contraindication!

Ang sobra nga pagpagsiga sa mga mata gituohan nga hinungdan sa mga kasamok sa hypothalamus. Ang mainit nga pagpaligo sa mata makatabang sa paghupay sa dili kinahanglan nga kapit-os ug ibalik ang pagpaandar sa utok.

Ikatulong kaso - huyang nga resistensya, malampuson kini nga gitambal sa mga tincture nga ginseng, zamanihi, Chinese magnolia vine. Maayo nga mga sangputanan alang sa pagpalig-on sa immune system nga nakuha pinaagi sa paggamit sa royal jelly.