Nutrisyon alang sa spleen

Ang spleen usa ka pinahaba nga dili pares nga organ nga naa sa taas nga wala nga bahin sa lungag sa tiyan, sa luyo sa tiyan. Bisan pa sa kamatuoran nga ang spleen dili nahisakop sa gidaghanon sa mga hinungdanon nga organo, ang presensya niini hinungdanon kaayo alang sa lawas sa tawo.

Kini tungod sa katinuud nga kini naghimo sa immune, pagsala ug hematopoietic function. Ingon kadugangan, aktibo nga apil ang spleen sa metabolismo. Ang labing suod nga silingan niini mao ang: ang diaphragm, pancreas, colon ug left kidney.

Tungod sa kaarang sa spleen sa pagdeposito sa dugo, kanunay adunay usa ka piho nga reserba sa among lawas, nga igasalibay sa kinatibuk-an nga kanal sa labing dali nga panahon. Dugang pa, responsable ang spleen sa pagmonitor sa kalidad sa dugo nga nagtuyok sa lawas. Ang mga daan, nadaot ug nabag-o nga mga elemento sa dugo ang gilabay dinhi. Ingon usab, ang spleen adunay aktibo nga bahin sa hematopoiesis.

Kini mao ang makapaikag:

• Sa karaang Greece, ang spleen giisip nga usa ka hingpit nga wala’y pulos nga organ.
• Panahon sa Edad Medya, ang spleen gikonsiderar nga organ nga responsable sa pagkatawa.
• Gisala sa spleen ang 250 ml nga dugo matag minuto.

Himsog nga pagkaon alang sa spleen

Nuts Adunay sila sulud nga mga mineral ug pagsubay nga mga elemento nga mahimong magpalihok sa mga hematopoietic function sa spleen.

Tambok nga isda. Salamat sa taurine ug fatty acid nga adunay sulud nga isda, ang presyon sa dugo gipormal.

Repolyo. Dagaya kini sa folic acid, nga responsable sa pag-synthes sa mga bag-ong selyula sa dugo. Salamat sa bitamina P, ang mga pader sa mga ugat sa dugo gipalig-on. Naglangkob usab kini sa bitamina K, nga responsable sa pag-ulbo sa dugo.

Atay. Kini usa ka gigikanan sa iron, ang kakulang niini mahimong mosangput sa pagkunhod sa lebel sa hemoglobin ug anemia. Ingon usab, ang atay adunay sulod nga heparin. Kini siya mao ang paglikay sa thrombosis ug myocardial infarction.

Citrus. Adunay sila bitamina C, nga responsable sa pagsuyup sa iron. Ingon kadugangan, ang bitamina A, kauban ang mga organikong asido ug lanot, nakig-away sa taas nga asukal sa dugo ug gipamub-an usab ang lebel sa kolesterol.

Mga mansanas Salamat sa pectin nga sulud niini, gikontrol nila ang lebel sa asukal, nga negatibo nga nakaapekto sa kahimsog sa spleen.

Abokado. Makahimo sa paggapus sa sobra nga kolesterol, nga mahimo magbabag sa mga hematopoietic tubule sa spleen.

Beet. Natural nga ahente nga hematopoietic. Gipukaw ang kalihokan sa spleen. Nagpalig-on sa mga dingding sa mga ugat sa dugo. Maayo nga gamiton kini kauban ang mga carrot, repolyo o kamatis.

Dugos. Salamat sa dugos, ang kalihokan sa spleen, nga responsable alang sa paghimo sa mga selula sa dugo, normal.

Garnet. Gipalihok ang hematopoietic function sa spleen.

Kasagaran nga mga rekomendasyon

Alang sa bug-os nga paglihok sa spleen, girekomenda sa mga doktor nga likayan ang mga sitwasyon nga makapaguol o mahibal-an kung unsa ang husto nga pagtubag sa tensiyon.

Ang kanunay nga pagkaon sa gagmay nga mga pagkaon makapahimsog sa kini nga organ. Ang mga pagkaon kinahanglan nga kompleto, labing menos upat hangtod lima ka beses sa usa ka adlaw. Ang mga pagkaon nga puno sa iron magamit kaayo.

Aron masiguro ang kahimsog sa spleen, kinahanglan nga kanunay naa sa lab-as nga hangin. Ang usa ka maayong kapilian mao ang kadagatan sa dagat o lasang sa pino.

Folk remedyo alang sa normalisasyon ug paglimpiyo

Tungod kay ang spleen ang responsable alang sa hematopoietic function sa lawas, ang mga mosunud nga rekomendasyon mahimo nga angay sa paglimpiyo niini.

• Dandelion. Giwagtang ang daotang kolesterol, nga makapugong sa agianan sa dugo sa spleen.
• Apple ug carrot juice. Maayo ang paglimpiyo nila sa dugo. Ninggawas ang spleen.
• Duga sa Cranberry. Tungod sa sulud sa mga antioxidant, gipugngan niini ang pagporma sa neoplasms.