Kaundan
Ang mga testicle (testes) usa ka gipares nga organ sa lalaki nga responsable sa paggama sa sperm. Dugang pa, kini usa ka tinubdan sa sex hormone (testosterone).
Ang mga testicle nahimutang sa scrotum. Importante kini alang sa normal nga pagkahinog sa binhi, tungod kay ang temperatura alang sa pagkahinog kinahanglan nga ubos og gamay sa temperatura sa lawas. Ang mga testicle nahimutang sa lainlaing lebel. Sa samang higayon, ang wala gamay nga ubos ug labaw pa kay sa tuo.
Sulod sa usa ka minuto, hapit 50 ka libo nga sperm ang gihimo sa mga testes. Kini nga proseso molungtad gikan sa sinugdanan sa pagkabatan-on ug nagpadayon sa tibuok kinabuhi.
Ang fluid sa semilya sa lalaki naglangkob sa 30 ka lainlaing mga sangkap, nga naglakip sa mga sangkap sama sa: fructose, potassium, magnesium, zinc, copper, sulfur, calcium, bitamina C ug B12.
Busa, alang sa normal nga paglihok sa mga kinatawo, gikinahanglan ang igong nutrisyon, nga, sa baylo, makahatag ug bug-os nga mga anak.
Himsog nga mga pagkaon alang sa mga testicle
- Pine nuts. Naglangkob sa protina ug himsog nga Omega fats. Dugang pa, sila adunay magnesium ug zinc. Nakatampo sa normalisasyon sa spermatogenesis.
- Citrus. Responsable sa pagdugang sa lebel sa sperm, ingon man sa ilang kalihokan.
- Walnuts. Naglangkob sila og iron, calcium, phosphorus, zinc, bitamina C, potassium, bitamina E. Gipauswag nila ang metabolismo ug gipataas ang kusog sa lalaki.
- Mga talaba. Sila dato sa puthaw, zinc, bitamina: A, B12, C. Sila sa pagpalambo sa kalihokan sa reproductive system.
- Almendras. Naglangkob sa calcium, phosphorus, zinc, potassium, folic acid, magnesium, B bitamina, bitamina E. Usa ka maayong tinubdan sa protina. Nagpataas sa kalihokan sa sperm.
- Spirulina. Kini adunay antitumor nga kalihokan. Daghan sa phosphorus, potassium, sodium, bitamina B3, beta-carotene.
- Karot. Ang mga carrots adunay beta-carotene, potassium ug phosphorus. Adunay abilidad sa pagbugkos ug pagtangtang sa mga hilo. Nagpalambo sa spermatogenesis.
- Alfalfa. Adunay usa ka tonic, anti-inflammatory nga epekto. Naglangkob sa magnesium, potassium, calcium, manganese ug sodium. Nagtangtang sa mga hilo. Nagpalambo sa sekswal nga kalihokan.
- Mga liso sa sesame. Sila dagaya sa calcium, phosphorus, iron, magnesium, zinc, copper, bitamina E, folic acid, ug polyunsaturated acids. Nag-regulate sa lebel sa testosterone.
- Celery. Kini adunay diuretic nga epekto. Naglangkob sa magnesium, potassium, calcium ug bitamina C. Nagpalambo sa spermatogenesis.
- Buckwheat. Daghan sa phosphorus, beta-carotene, bitamina C, calcium, magnesium, zinc, manganese. Naglangkob sa 8 ka hinungdanon nga amino acid.
- Mga amahong. Sila dato sa zinc, nga naghimo sa mga lalaki nga sperm cell dili lamang aktibo, apan nagdugang usab sa ilang gidaghanon.
Kasagaran nga mga rekomendasyon
Aron mapadayon ang normal nga paglihok sa mga kinatawo, kinahanglan nimo ang usa ka balanse nga pagkaon nga adunay labing menos 4-5 sa mga pagkaon nga gilista sa ibabaw. Maghatag kini sa mga testes sa gikinahanglan nga suplay sa sustansya alang sa ilang mahinungdanong mga gimbuhaton.
Folk remedyo alang sa normalisasyon ug paglimpiyo
Aron mapukaw ang kalihokan sa mga gonad, mahimo nimong gamiton ang mga mosunud nga paagi:
dagom
Dugay na kini nga gigamit sa pagtambal sa "pagkaluya sa sekso". Ang mga putot sa pine ug pollen nga nakolekta sa tingpamulak mapuslanon kaayo.
Ang mga dagom mahimong gamiton sa mga pagpuga ug presko.
Pag-andam sa pagpuga: 50 gr. brew dagom 200 ml. nagabukal nga tubig. Pag-insister sulod sa traynta minutos. Pag-inom og duha ka kutsara tulo ka beses sa usa ka adlaw human sa pagkaon.
Ang mga dagom mahimong gamiton nga presko, mokaon ug 3 ka dagom sa usa ka adlaw, sulod sa usa ka bulan.
gatas nga cedar
Dugmoka ang gipanitan nga mga pine nuts sa usa ka lusong, anam-anam nga idugang ang tubig. Ang resulta puti nga likido, pagkuha 50 gramos. adlaw-adlaw, sa wala pa mokaon.
Pag-inom nga makapauswag sa spermatogenesis
Kinahanglan nga kuhaon ang knotweed herb ug fireweed dahon sa managsama nga gidaghanon (tulo ka kutsara matag usa). Idugang ang duha ka tbsp. kutsara: abo sa bukid, gamut sa rosea, rosehip ug licorice nga mga gamot.
Sukda ang 1 tbsp. kutsara sa sagol. Ibubo ang Nagabukal nga tubig (500 ml.), Ug biyai sulod sa 2 ka oras. Inom sa maadlaw.
Makadaot nga mga pagkaon alang sa mga testicle
Ang mga lalaki kasagaran dili gani makaamgo nga ang daw dili makadaot nga mga pagkaon, kon kanunay nga kan-on, mahimong hinungdan sa grabeng hampak sa ilang panglawas.
Busa unsa nga mga pagkaon ang dili maayo alang sa kahimsog sa mga lalaki?
- Inihaw nga karne ug sinugba nga patatas… Ang mga piniritong pagkaon adunay mga trans fats nga natipon sa lawas ug hinungdan sa pagkunhod sa lebel sa testosterone.
- Tanan nga mga klase sa aso nga karne ug adobo… Nagpahinabo kini og edema sa seminiferous tubules, nga maoy resulta diin ang sperm maglisod sa paglihok. Usab, sila ang hinungdan sa pagporma sa atypical porma sa sperm.
- Mga ilimnong makahubog adunay susama nga epekto. Sila ang hinungdan sa sperm deformation.
- Ang mga produkto sa paghimo diin ang mga teknolohiya gigamit aron mapaayo ang hitsura, lami o madugangan ang estante sa kinabuhi.