Kaundan
Ang thyroid gland nahimutang sa rehiyon sa trachea ug laryngeal cartilage. Sa porma niini, susama kini sa usa ka butterfly ug adunay gibug-aton nga 20-25 gramo.
Pinaagi sa pagprodyus og mga hormone nga kinahanglan alang sa lawas, ang thyroid gland adunay hinungdan nga epekto sa pagtubo ug pag-uswag sa lawas, ang paggana sa mga selyula sa utok, ang buhat sa kasingkasing, ingon man daghang uban pang proseso nga pisyolohikal sa lawas.
Ang kakulang sa mga thyroid hormone sama ka peligro sa usa ka sobra. Alang sa husto nga paglihok, ang glandula nanginahanglan igong nutrisyon, nga maghatag niini sa tanan nga kinahanglan nga bitamina, pagsubay nga mga elemento ug mga amino acid.
Himsog nga pagkaon alang sa thyroid gland
- Seaweed. Adunay sulud nga daghang iodine, nga kinahanglan alang sa husto nga paglihok sa thyroid gland.
- Seafood (alimango, hipon). Ang sulud sa yodo ug uban pang mapuslanon nga mga microelement sa mga niini katingad-an ra. Gipalig-on nila ang thyroid gland, usa ka naandan nga pagkaon alang sa mga centenarians.
- Tibuok nga tinapay, mga cereal. Usa ka hingpit nga gigikanan sa bitamina B. Gipalig-on nila ang trabaho sa sistema sa nerbiyos, nga nakatampo sa naandan nga pag-asimilasyon sa yodo sa lawas.
- Natural nga gatas ug mga produkto sa dairy. Gikinahanglan usab aron mapalig-on ang sistema sa nerbiyos, nga naglihok dungan sa thyroid gland.
- Pula nga karne, atay, isda. Adunay sila sulud nga amino acid tyrosine, nga hinungdanon alang sa kalangkuban sa mga thyroid hormone.
- Ang saging, mani, avocado, almonds, ug beans mao ang gigikanan sa tanum sa amino acid tyrosine.
- Mga kamatis, beet, labanos. Ang kini nga mga utanon adunay sulud nga iodine aron magamit sa thyroid gland.
- Feijoa. Ang uban pang himsog ug lami nga produkto nga adunay daghang sulud nga yodo. Mahimo naton isulti nga ang nanguna sa sulud sa yodo taliwala sa mga prutas!
- Rosehip, sitrus, sibuyas. Maayo kaayo sila nga mga antioxidant. Pagpalig-on sa mga panagang sa lawas. Gipalambo ang pagpaandar sa thyroid gland.
- Mga walnuts ug pine nut. Kinahanglanon aron mapalig-on ang gikulbaan nga sistema, tungod sa daghang sulud sa bitamina E. Pagpasiugda og labi ka maayo nga pagsuyup sa yodo sa lawas.
Kasagaran nga mga rekomendasyon
Ang thyroid gland iya sa endocrine glands, nga nagpadayon sa kusog sa tibuuk nga lawas sa tawo. Alang sa kahimsog sa kini nga organ kinahanglan kini:
- 1 Lab-as nga hangin.
- 2 Maayo nga nutrisyon.
- 3 Abilidad nga makasukol sa tensiyon ug sobra nga trabaho.
- 4 Kasarangan nga pagbulad sa adlaw.
- 5 Pag-init sa lawas ug kasarangan nga pisikal nga kalihokan.
Tradisyonal nga pamaagi sa pagpahiuli sa mga gimbuhaton sa thyroid gland
Ang mga sakit sa thyroid gland adunay kalabutan sa kakulang sa produksyon sa hormone sa kini nga organ, ingon man sa ilang sobra. Ang mga mosunud nga tanum gigamit aron matangtang ang mga problema sa thyroid:
- goiter goiter,
- Puti nga dugo,
- Gear,
- Ok (panit),
- Valerian ug hawthorn.
Alang sa paglikay sa mga problema sa teroydeo, ingon man sa pagtambal sa pipila nga mga sakit niini, gigamit ang mosunud nga resipe:
Ang Chokeberry gibuboan og asukal sa usa ka 1: 1 nga sukat. Pagdala usa ka kutsarita sa buntag, sa paniudto ug sa gabii.
Makadaot nga pagkaon alang sa thyroid gland
- Kape. Kini ang hinungdan sa mga kasamok sa kalangkuban sa mga thyroid hormone.
- Alkoholikong Kini hinungdan sa usa ka spasm sa mga sudlanan sa glandula, ingon usa ka sangputanan nga dili kini makadawat normal nga nutrisyon.
- Asin. Gipataas ang presyon sa dugo, nga nagdugang sa peligro sa pagdugo sa glandula.
- Mamalit mga inumon, crackers, sausage. Adunay sila sulud nga daghang mga preservatives ug tina nga makababag sa paggana sa thyroid gland ug hinungdan sa pagkaguba niini.