Mga sangkap sa resipe “Perch nga adunay sarsa sa cream»:
- Baso sa dagat 660g.
- harina nga 25 g.
- lana sa utanon 10 gr.
- cream nga 20% 400g.
- giproseso nga keso 100 g.
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Perch nga adunay sarsa sa cream" (per 100 gramos):
Kaloriya: 148.4 kcal
Mga ardilya: 11 g
Tambok: 9.3 g
Mga Carbohidrat: 4.8 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya sa resipe " Perch with cream sauce»
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| lab-as nga bas sa dagat | 660 Art | 660 | 100.98 | 9.9 | 0 | 521.4 |
| nga harina nga trigo | 25 g | 25 | 2.3 | 0.3 | 18.73 | 85.5 |
| lana sa sunflower | 10 Art | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| cream nga 20% (medium fat content) | 400 g | 400 | 11.2 | 80 | 14.8 | 820 |
| naproseso nga keso | 100 g | 100 | 16.8 | 11.2 | 23.8 | 257 |
| total | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| Pag-alagad sa 1 | 1195 | 131.3 | 111.4 | 57.3 | 1773.9 | |
| 100 gramos | 100 | 11 | 9.3 | 4.8 | 148.4 |