Kaundan
Unsaon pagpanalipod sa lawas gikan sa heat stroke
Ang ting-init usa ka talagsaon nga panahon sa tuig, puno sa kalipay ug masanag nga mga higayon sa kalipay. Apan usahay kini nagpresentar ug dili maayo nga mga sorpresa. Ang adlaw mahimong malimbungon, ug busa ayaw kalimti ang bahin sa paglikay sa heat stroke.
risgo
Unsaon paglikay sa heat stroke? Ang una nga lakang mao ang pagsabut kung unsa ang hinungdan niini. Ang nag-unang rason anaa sa ibabaw sa nawong — kini mao ang usa ka hataas-nga-termino overheating sa lawas, ug dili kinahanglan sa adlaw. Ang gahi nga sirado nga wanang o bug-at nga pisikal nga pagtrabaho naghatag usab usa ka hulga. Bisan pa, adunay daghang uban pang mga hinungdan: pag-abuso sa alkohol ug caffeine, epekto sa mga droga, stress ug sobra nga nerbiyos. Ang mga masuso ug mga tigulang ilabinang nameligro. Sa una nga mga bulan sa kinabuhi, ang sistema sa thermoregulation sa lawas wala pa ma-debug, sa pagkatigulang kini molihok nga wala’y katapusan. Ang risgo nga makakuha og heatstroke grabe nga nadugangan sa mga sakit nga malala. Ilabi na kung nabalaka sila sa kasingkasing ug mga ugat sa dugo, ang endocrine system ug kung sobra ka sa timbang.
Huyop sa pagpatay
Kasagaran, ang unang mga timailhan sa kainit ug sunstroke malibog bisan sa mga doktor. Ang una tungod sa sobrang kainit, nga makuha bisan asa, samtang ang ikaduha posible lamang kung maladlad sa direkta nga kahayag sa adlaw ug, sa tinuud, usa ka lainlaing lahi sa una. Ang heat stroke giubanan sa kalit nga pagkaluya, pagkurog sa ulo ug pagkalipong. Sa sunstroke, parehas nga mga sensasyon ang namatikdan, usahay giubanan sa pagsuka, kombulsyon ug pagdugo sa ilong. Ang usa ka kinaiya nga simtomas sa heat stroke mao ang init, pula ug bug-os nga uga sa paghikap sa panit. Uban niini, ang rate sa kasingkasing motaas ug ang temperatura motaas pag-ayo, hangtod sa 40°. Sa hilabihan ka grabe nga mga kaso, ang mga hallucinations mahitabo ug ang lawom nga pagkaluya mahitabo.
Tabang sa emerhensya
Unsa ang buhaton sa kaso sa heat stroke? Kung makasinati ka niini nga mga sintomas sa balay o sa trabahoan, tawagan dayon ang ambulansya. Kung maigo ka sa karsada, adto dayon sa labing duol nga airconditioned room. Sa wala pa ang pag-abut sa mga doktor, daghang hinungdanon nga mga lakang ang kinahanglan himuon. Kuhaa ang bisan unsang makauulaw nga sinina ug sapatos. Tabuni ang imong kaugalingon sa basa nga palid ug i-on ang fan. Apan labing maayo nga maligo sa bugnaw nga tubig. Aron mapaubos ang temperatura, gamita ang usa ka compress nga adunay yelo sa agtang o sa likod sa ulo. Pag-inom og usa ka baso nga salted water o iced tea sa gagmay nga mga sips. Kung ang usa nga duol kanimo nanginahanglan tabang, buhata usab. Girekomenda nga ibutang ang pasyente sa usa ka mabugnaw nga salog ug ipataas ang mga bitiis sa ibabaw sa ulo. Kung naglibog ang biktima, pagdala ug cotton wool nga adunay ammonia sa iyang ilong.
Migawas nga hingpit nga armado
Unsaon paglikay sa heat stroke? Una sa tanan, kalimti ang bahin sa itom ug sintetikong panapton nga hugot sa panit. Pagsul-ob lamang og gaan nga mga sinina nga ginama sa gaan, makaginhawa nga mga panapton nga adunay luag nga angay. Makatabang kini sa pagpadayon sa labing maayo nga temperatura sa lawas. Ang ulo mapanalipdan sa usa ka kalo nga adunay lapad nga ngilit o usa ka panyo sa mga light shade. Ayaw kalimti ang pagkuha usa ka maayong parisan sa sunglass. Sulayi nga mogahin og gamay nga panahon ubos sa makapaso nga silaw gikan sa 11 ngadto sa 17 ka oras - niining panahona ang adlaw labi ka agresibo. Ug sa dili ka pa mogawas sa gawas, pagbutang og sunscreen sa imong panit. Kung kanunay ka nga mag-ehersisyo, pakunhuran ang load labing menos alang sa panahon sa peak heat. Ug ang labing importante - siguroha nga ang mga bata dili magdula sa adlaw, ilabi na nga walay bisan unsa nga proteksyon.
Dili nimo kinahanglan nga motabang sa heat stroke kung kanunay ka nga mokaon sa husto nga mga pagkaon. Ang labing importante nga butang mao ang pag-inom og tubig. Hinumdomi, sa ting-init, kinahanglan nga moinom ka labing menos 2.5 ka litro nga tubig kada adlaw, nga wala magtagad sa ubang mga ilimnon. Busa, pagdala kanunay ug usa ka botelyang tubig bisan asa. Maayo nga mapalong ang imong kauhaw sa green nga tsa, berry fruit drinks, lemonades ug homemade kvass. Pag-amping sa kape ug mga produkto nga adunay caffeine. Limitahi ang imong pag-inom og tambok nga mga pagkaon, fast food, ug halang nga mga panimpla. Kaon og dugang presko nga mga utanon, prutas, ug berry. Labaw sa tanan, ang zucchini, pepino, repolyo, kamatis ug mga utanon makapabugnaw sa lawas. Ang keso sa cottage, yogurt ug kefir maayo usab nga makasagubang niini nga buluhaton. Himoa nga ang refrigerator adunay kanunay nga watermelon, citrus fruits, plums, apricots, gooseberries o cherries.
Panagsang sa Katawhan
Giunsa pagtratar ang heat stroke sa balay, kung nahimo na sa mga doktor ang tanan nga imong kinahanglan? Uban sa tabang sa folk tambal. Ibubo ang 6 ka kutsarita nga asin sa 3 ka litro nga tubig ug imnon kini sa gagmay nga mga sips sa tibuok adlaw. Ang mga raspberry makatabang sa pag-stabilize sa temperatura. Ibubo ang 2 ka kutsara nga berry nga adunay tubig nga nagabukal ug ipilit sulod sa 15 ka minuto. Inom ang pagpuga ingon nga usa ka regular nga tsa ug balika ang pamaagi kaduha sa mga agwat sa usa ka oras. Hingpit nga makapa-refresh sa pagpuga sa apog. Brew 2 tablespoons sa uga nga linden bulak sa 250 ml sa Nagabukal tubig alang sa 20 minutos ug filter. Ang usa ka baso sa kini nga tambal sa usa ka adlaw igo na. Sagola ang grated cucumber uban sa 5 mint dahon, 50 ml sa lemon juice ug ibubo sa usa ka litro sa tubig. Kini nga limonada makapahupay sa imong kauhaw ug makapugong sa imong hilanat. Ug kung gibati nimo nga dili maayo, chew usa ka dahon sa mint - kini nga pamaagi magdala usa ka endowment.
Ang pagkahibalo kung unsa ang mga timailhan sa heat stroke ug first aid kung kini mahitabo, malikayan nimo ang peligro nga sangputanan sa kahimsog. Apan sa bisan unsang kaso, ayaw pag-tambal sa kaugalingon. Sa unang pagduda sa heat stroke, tawag sa mga doktor sa walay paglangan.