Mga sangkap sa resipe “Kalabasa sabaw»:
- kalabasa 200 g
- sibuyas 50 g
- mga uhong 50 g
- kintsay 50 g
- 1 ka kutsara nga lana sa utanon
Ang kantidad sa nutrisyon sa pinggan nga "Pumpkin soup" (per 100 gramos):
Kaloriya: 53.5 kcal
Mga ardilya: 1.6 g
Tambok: 3.2 g
Mga Carbohidrat: 6.2 g
Gidaghan sa pag-alagad: 1Mga sangkap ug kaloriya nga sulud sa resipe nga " Pumpkin soup"
| Product | Sukdanan | Gibug-aton, gr | Puti, gr | Tambok, g | anggulo, gr | cal, kcal |
| pumpkin | 200 g | 200 | 2.6 | 0.6 | 15.4 | 56 |
| sibuyas | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| puti nga lab-as | 50 g | 50 | 1.85 | 0.85 | 0.55 | 17 |
| celery | 50 g | 50 | 0.45 | 0.05 | 1.05 | 6 |
| lana sa sunflower | 1 tbsp | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 90 |
| total | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| Pag-alagad sa 1 | 360 | 5.6 | 11.5 | 22.2 | 192.5 | |
| 100 gramos | 100 | 1.6 | 3.2 | 6.2 | 53.5 |