Mga sangkap Stale apple tinapay
tinapay nga trigo | 400.0 (gramo) |
itlog sa manok | 3.0 (piraso) |
mansanas | 300.0 (gramo) |
gatas nga baka | 1.5 (baso nga lugas) |
mantikilya | 50.0 (gramo) |
asukar | 2.0 (kutsara nga kutsara) |
Paagi sa pagpangandam
Grate stale puti nga tinapay, ibubo sa Nagabukal gatas ug himoa nga 50-60 minuto. Pagkahuman pagpalihok, pagdugang mantikilya, asukal, itlog ug maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mansanas. Pagpalihok, isulud sa usa ka agup-op nga gisablig uban sa mga breadcrumb o harina. Pagluto sa oven sa 30-40 minuto.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang kantidad sa kaloriya | 147.5 kCal | 1684 kCal | 8.8% | 6% | 1142 g |
Proteins | 4.7 g | 76 g | 6.2% | 4.2% | 1617 g |
tambok | 6.8 g | 56 g | 12.1% | 8.2% | 824 g |
Carbohydrates | 18 g | 219 g | 8.2% | 5.6% | 1217 g |
organikong mga asido | 0.1 g | ~ | |||
Panlawas fiber | 0.4 g | 20 g | 2% | 1.4% | 5000 g |
Tubig | 49.5 g | 2273 g | 2.2% | 1.5% | 4592 g |
abo | 0.4 g | ~ | |||
bitamina | |||||
Ang Vitamin A, RE | 100 .g | 900 .g | 11.1% | 7.5% | 900 g |
Retinol | 0.1 mg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 2.7% | 2500 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 3.8% | 1800 g |
Bitamina B4, choline | 50.8 mg | 500 mg | 10.2% | 6.9% | 984 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 4.1% | 1667 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 2.7% | 2500 g |
Bitamina B9, folate | 9.2 .g | 400 .g | 2.3% | 1.6% | 4348 g |
Bitamina B12, cobalamin | 0.2 .g | 3 .g | 6.7% | 4.5% | 1500 g |
Bitamina C, ascorbic | 1.3 mg | 90 mg | 1.4% | 0.9% | 6923 g |
Bitamina D, calciferol | 0.3 .g | 10 .g | 3% | 2% | 3333 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 3.2% | 2143 g |
Bitamina H, biotin | 3.7 .g | 50 .g | 7.4% | 5% | 1351 g |
Bitamina PP, DILI | 1.2802 mg | 20 mg | 6.4% | 4.3% | 1562 g |
niacin | 0.5 mg | ~ | |||
Mga Macronutrient | |||||
Potassium, K | 129.7 mg | 2500 mg | 5.2% | 3.5% | 1928 g |
Kalsiyum, Ca | 43.3 mg | 1000 mg | 4.3% | 2.9% | 2309 g |
Silicon, Oo | 0.5 mg | 30 mg | 1.7% | 1.2% | 6000 g |
Magnesium, mg | 14.4 mg | 400 mg | 3.6% | 2.4% | 2778 g |
Sodium, Na | 159.1 mg | 1300 mg | 12.2% | 8.3% | 817 g |
Sulphur, S | 44.4 mg | 1000 mg | 4.4% | 3% | 2252 g |
Posporo, P | 67.4 mg | 800 mg | 8.4% | 5.7% | 1187 g |
Klorin, Cl | 253.3 mg | 2300 mg | 11% | 7.5% | 908 g |
Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
Ang aluminyo, Al | 29.3 .g | ~ | |||
Bohr, B. | 40.3 .g | ~ | |||
Vanadium, V | 0.7 .g | ~ | |||
Bakal, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 4.5% | 1500 g |
Yodo, ako | 4.9 .g | 150 .g | 3.3% | 2.2% | 3061 g |
Cobalt, Co. | 2.1 .g | 10 .g | 21% | 14.2% | 476 g |
Manganese, Mn | 0.2183 mg | 2 mg | 10.9% | 7.4% | 916 g |
Copper, CU | 64.8 .g | 1000 .g | 6.5% | 4.4% | 1543 g |
Molybdenum, Mo. | 6.1 .g | 70 .g | 8.7% | 5.9% | 1148 g |
Nickel, ni | 2.8 .g | ~ | |||
Nanguna, Sn | 2.9 .g | ~ | |||
Rubidium, Rb | 10.4 .g | ~ | |||
Selenium, Kung | 0.4 .g | 55 .g | 0.7% | 0.5% | 13750 g |
Strontium, Sr. | 3.8 .g | ~ | |||
Fluorine, F | 12.8 .g | 4000 .g | 0.3% | 0.2% | 31250 g |
Ang Chrome, Cr | 2.2 .g | 50 .g | 4.4% | 3% | 2273 g |
Zinc, Zn | 0.444 mg | 12 mg | 3.7% | 2.5% | 2703 g |
Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
Starch ug dextrins | 0.1 g | ~ | |||
Mono- ug disaccharides (sugars) | 2.5 g | max 100 g | |||
Mga Sterol | |||||
cholesterol | 72.6 mg | labing taas nga 300 mg |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 147,5 kcal.
Apple nga tinapay sa stale nga tinapay dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 11,1%, chlorine - 11%, cobalt - 21%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- Chlorine kinahanglan alang sa pagporma ug pagtago sa hydrochloric acid sa lawas.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KEMIKAL SA MGA SANGKOT SA RESEPA Apple tinapay nga dili madaot nga tinapay PER 100 g
- 235 kCal
- 157 kCal
- 47 kCal
- 60 kCal
- 661 kCal
- 399 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 147,5 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Ang tinapay sa Apple gikan sa wala’y tinapay, resipe, kaloriya, nutrisyon