Pagluto sa tinapay nga luto sa Apple. Kaloriya, komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Mga sangkap Stale apple tinapay

tinapay nga trigo 400.0 (gramo)
itlog sa manok 3.0 (piraso)
mansanas 300.0 (gramo)
gatas nga baka 1.5 (baso nga lugas)
mantikilya 50.0 (gramo)
asukar 2.0 (kutsara nga kutsara)
Paagi sa pagpangandam

Grate stale puti nga tinapay, ibubo sa Nagabukal gatas ug himoa nga 50-60 minuto. Pagkahuman pagpalihok, pagdugang mantikilya, asukal, itlog ug maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mansanas. Pagpalihok, isulud sa usa ka agup-op nga gisablig uban sa mga breadcrumb o harina. Pagluto sa oven sa 30-40 minuto.

Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya147.5 ​​kCal1684 ​​kCal8.8%6%1142 g
Proteins4.7 g76 g6.2%4.2%1617 g
tambok6.8 g56 g12.1%8.2%824 g
Carbohydrates18 g219 g8.2%5.6%1217 g
organikong mga asido0.1 g~
Panlawas fiber0.4 g20 g2%1.4%5000 g
Tubig49.5 g2273 g2.2%1.5%4592 g
abo0.4 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE100 .g900 .g11.1%7.5%900 g
Retinol0.1 mg~
Bitamina B1, thiamine0.06 mg1.5 mg4%2.7%2500 g
Bitamina B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%3.8%1800 g
Bitamina B4, choline50.8 mg500 mg10.2%6.9%984 g
Bitamina B5, pantothenic0.3 mg5 mg6%4.1%1667 g
Bitamina B6, pyridoxine0.08 mg2 mg4%2.7%2500 g
Bitamina B9, folate9.2 .g400 .g2.3%1.6%4348 g
Bitamina B12, cobalamin0.2 .g3 .g6.7%4.5%1500 g
Bitamina C, ascorbic1.3 mg90 mg1.4%0.9%6923 g
Bitamina D, calciferol0.3 .g10 .g3%2%3333 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.7 mg15 mg4.7%3.2%2143 g
Bitamina H, biotin3.7 .g50 .g7.4%5%1351 g
Bitamina PP, DILI1.2802 mg20 mg6.4%4.3%1562 g
niacin0.5 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K129.7 mg2500 mg5.2%3.5%1928 g
Kalsiyum, Ca43.3 mg1000 mg4.3%2.9%2309 g
Silicon, Oo0.5 mg30 mg1.7%1.2%6000 g
Magnesium, mg14.4 mg400 mg3.6%2.4%2778 g
Sodium, Na159.1 mg1300 mg12.2%8.3%817 g
Sulphur, S44.4 mg1000 mg4.4%3%2252 g
Posporo, P67.4 mg800 mg8.4%5.7%1187 g
Klorin, Cl253.3 mg2300 mg11%7.5%908 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Ang aluminyo, Al29.3 .g~
Bohr, B.40.3 .g~
Vanadium, V0.7 .g~
Bakal, Fe1.2 mg18 mg6.7%4.5%1500 g
Yodo, ako4.9 .g150 .g3.3%2.2%3061 g
Cobalt, Co.2.1 .g10 .g21%14.2%476 g
Manganese, Mn0.2183 mg2 mg10.9%7.4%916 g
Copper, CU64.8 .g1000 .g6.5%4.4%1543 g
Molybdenum, Mo.6.1 .g70 .g8.7%5.9%1148 g
Nickel, ni2.8 .g~
Nanguna, Sn2.9 .g~
Rubidium, Rb10.4 .g~
Selenium, Kung0.4 .g55 .g0.7%0.5%13750 g
Strontium, Sr.3.8 .g~
Fluorine, F12.8 .g4000 .g0.3%0.2%31250 g
Ang Chrome, Cr2.2 .g50 .g4.4%3%2273 g
Zinc, Zn0.444 mg12 mg3.7%2.5%2703 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Starch ug dextrins0.1 g~
Mono- ug disaccharides (sugars)2.5 gmax 100 g
Mga Sterol
cholesterol72.6 mglabing taas nga 300 mg

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 147,5 kcal.

Apple nga tinapay sa stale nga tinapay dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 11,1%, chlorine - 11%, cobalt - 21%
  • Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
  • Chlorine kinahanglan alang sa pagporma ug pagtago sa hydrochloric acid sa lawas.
  • Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
 
Kaloriya nga sulud UG KASAYSAYAN SA KEMIKAL SA MGA SANGKOT SA RESEPA Apple tinapay nga dili madaot nga tinapay PER 100 g
  • 235 ​​kCal
  • 157 ​​kCal
  • 47 ​​kCal
  • 60 ​​kCal
  • 661 ​​kCal
  • 399 ​​kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 147,5 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Ang tinapay sa Apple gikan sa wala’y tinapay, resipe, kaloriya, nutrisyon

Leave sa usa ka Reply