Sagol Mga mansanas nga adunay whipped cream
mansanas | 600.0 (gramo) |
cream | 1.0 (baso nga lugas) |
asukar | 2.0 (kutsara nga kutsara) |
walnut | 50.0 (gramo) |
lemon juice | 1.0 (kutsara nga kutsara) |
Paagi sa pagpangandam
Grate hugasan nga mansanas, isablig sa lemon juice, isagol sa whipped cream ug mga nut. Pag-alagad dayon pagkahuman sa pagluto.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang kantidad sa kaloriya | 113.9 kCal | 1684 kCal | 6.8% | 6% | 1478 g |
Proteins | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 2.2% | 4000 g |
tambok | 5 g | 56 g | 8.9% | 7.8% | 1120 g |
Carbohydrates | 16.4 g | 219 g | 7.5% | 6.6% | 1335 g |
organikong mga asido | 0.5 g | ~ | |||
Panlawas fiber | 1.1 g | 20 g | 5.5% | 4.8% | 1818 g |
Tubig | 53.9 g | 2273 g | 2.4% | 2.1% | 4217 g |
abo | 0.3 g | ~ | |||
bitamina | |||||
Ang Vitamin A, RE | 70 .g | 900 .g | 7.8% | 6.8% | 1286 g |
Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.05 mg | 1.8 mg | 2.8% | 2.5% | 3600 g |
Bitamina B4, choline | 11.3 mg | 500 mg | 2.3% | 2% | 4425 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.2 mg | 5 mg | 4% | 3.5% | 2500 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 4.4% | 2000 g |
Bitamina B9, folate | 7.8 .g | 400 .g | 2% | 1.8% | 5128 g |
Bitamina B12, cobalamin | 0.1 .g | 3 .g | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
Bitamina C, ascorbic | 7.3 mg | 90 mg | 8.1% | 7.1% | 1233 g |
Bitamina D, calciferol | 0.03 .g | 10 .g | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 1.9 mg | 15 mg | 12.7% | 11.2% | 789 g |
Bitamina H, biotin | 1.1 .g | 50 .g | 2.2% | 1.9% | 4545 g |
Bitamina PP, DILI | 0.6154 mg | 20 mg | 3.1% | 2.7% | 3250 g |
niacin | 0.3 mg | ~ | |||
Mga Macronutrient | |||||
Potassium, K | 242.2 mg | 2500 mg | 9.7% | 8.5% | 1032 g |
Kalsiyum, Ca | 38.6 mg | 1000 mg | 3.9% | 3.4% | 2591 g |
Magnesium, mg | 19.5 mg | 400 mg | 4.9% | 4.3% | 2051 g |
Sodium, Na | 25 mg | 1300 mg | 1.9% | 1.7% | 5200 g |
Sulphur, S | 9.2 mg | 1000 mg | 0.9% | 0.8% | 10870 g |
Posporo, P | 54.9 mg | 800 mg | 6.9% | 6.1% | 1457 g |
Klorin, Cl | 19.9 mg | 2300 mg | 0.9% | 0.8% | 11558 g |
Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
Ang aluminyo, Al | 68.7 .g | ~ | |||
Bohr, B. | 156.6 .g | ~ | |||
Vanadium, V | 2.5 .g | ~ | |||
Bakal, Fe | 1.6 mg | 18 mg | 8.9% | 7.8% | 1125 g |
Yodo, ako | 3.6 .g | 150 .g | 2.4% | 2.1% | 4167 g |
Cobalt, Co. | 1.1 .g | 10 .g | 11% | 9.7% | 909 g |
Manganese, Mn | 0.1432 mg | 2 mg | 7.2% | 6.3% | 1397 g |
Copper, CU | 109.9 .g | 1000 .g | 11% | 9.7% | 910 g |
Molybdenum, Mo. | 4.9 .g | 70 .g | 7% | 6.1% | 1429 g |
Nickel, ni | 10.6 .g | ~ | |||
Rubidium, Rb | 39.3 .g | ~ | |||
Selenium, Kung | 0.09 .g | 55 .g | 0.2% | 0.2% | 61111 g |
Fluorine, F | 49.7 .g | 4000 .g | 1.2% | 1.1% | 8048 g |
Ang Chrome, Cr | 2.5 .g | 50 .g | 5% | 4.4% | 2000 g |
Zinc, Zn | 0.3096 mg | 12 mg | 2.6% | 2.3% | 3876 g |
Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
Starch ug dextrins | 0.5 g | ~ | |||
Mono- ug disaccharides (sugars) | 5.6 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 113,9 kcal.
Mga mansanas nga adunay whipped cream dato sa bitamina ug mineral sama sa: bitamina E - 12,7%, kobalt - 11%, tumbaga - 11%
- Vitamin E Nagbaton mga kinaiya nga antioxidant, kinahanglan alang sa pagpaandar sa mga gonad, kaunuran sa kasingkasing, usa ka universal stabilizer sa mga cell membrane. Sa kakulang sa bitamina E, naobserbahan ang hemolysis sa erythrocytes ug mga sakit sa neurological.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
- tumbaga usa ka bahin sa mga enzyme nga adunay kalihokan sa redox ug nalakip sa iron metabolism, nakapadasig sa pagsuyup sa mga protina ug carbohydrates. Nag-apil sa mga proseso sa paghatag sa mga tisyu sa lawas sa tawo nga adunay oxygen. Ang kakulang gipakita sa mga sakit sa pagporma sa sistema sa kasingkasing ug kalabera, ang pagpalambo sa koneksyon sa tisyu nga dysplasia.
CALORIE UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPE Mga mansanas nga adunay whipped cream PER 100 g
- 47 kCal
- 119 kCal
- 399 kCal
- 656 kCal
- 33 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 113,9 kcal, sangkap sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Mga mansanas nga adunay whipped cream, resipe, kaloriya, nutrisyon