Resipe Mga linuto nga mansanas nga adunay lingonberry. Kaloriya, komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Mga sangkap Nagluto nga mansanas nga adunay lingonberry

mansanas 300.0 (gramo)
lingonberry 70.0 (gramo)
asukar 70.0 (gramo)
Paagi sa pagpangandam

Pagpili mga mansanas nga parehas kadako, hugasan, ubod. Pun-a ang sangputanan nga kasubo sa lingonberry nga gisablig og asukal. Ibutang sa usa ka baking sheet ug magaluto sa usa ka oven.

Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya105.8 ​​kCal1684 ​​kCal6.3%6%1592 g
Proteins0.3 g76 g0.4%0.4%25333 g
tambok0.3 g56 g0.5%0.5%18667 g
Carbohydrates27.2 g219 g12.4%11.7%805 g
organikong mga asido0.6 g~
Panlawas fiber1.5 g20 g7.5%7.1%1333 g
Tubig67.3 g2273 g3%2.8%3377 g
abo0.3 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE30 .g900 .g3.3%3.1%3000 g
Retinol0.03 mg~
Bitamina B1, thiamine0.01 mg1.5 mg0.7%0.7%15000 g
Bitamina B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%0.6%18000 g
Bitamina B5, pantothenic0.04 mg5 mg0.8%0.8%12500 g
Bitamina B6, pyridoxine0.04 mg2 mg2%1.9%5000 g
Bitamina B9, folate1 .g400 .g0.3%0.3%40000 g
Bitamina C, ascorbic4.7 mg90 mg5.2%4.9%1915 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.5 mg15 mg3.3%3.1%3000 g
Bitamina H, biotin0.2 .g50 .g0.4%0.4%25000 g
Bitamina PP, DILI0.2498 mg20 mg1.2%1.1%8006 g
niacin0.2 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K148.4 mg2500 mg5.9%5.6%1685 g
Kalsiyum, Ca13.4 mg1000 mg1.3%1.2%7463 g
Magnesium, mg5.4 mg400 mg1.4%1.3%7407 g
Sodium, Na14.1 mg1300 mg1.1%1%9220 g
Sulphur, S2.5 mg1000 mg0.3%0.3%40000 g
Posporo, P7.5 mg800 mg0.9%0.9%10667 g
Klorin, Cl1 mg2300 mg230000 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Ang aluminyo, Al54.8 .g~
Bohr, B.122.1 .g~
Vanadium, V2 .g~
Bakal, Fe1.2 mg18 mg6.7%6.3%1500 g
Yodo, ako1 .g150 .g0.7%0.7%15000 g
Cobalt, Co.0.5 .g10 .g5%4.7%2000 g
Manganese, Mn0.105 mg2 mg5.3%5%1905 g
Copper, CU54.8 .g1000 .g5.5%5.2%1825 g
Molybdenum, Mo.3 .g70 .g4.3%4.1%2333 g
Nickel, ni8.5 .g~
Rubidium, Rb31.4 .g~
Fluorine, F4 .g4000 .g0.1%0.1%100000 g
Ang Chrome, Cr2 .g50 .g4%3.8%2500 g
Zinc, Zn0.0747 mg12 mg0.6%0.6%16064 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Starch ug dextrins0.4 g~
Mono- ug disaccharides (sugars)4.8 gmax 100 g

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 105,8 kcal.

Mga CALORIYA UG KOMPOSISYON SA KIMIKAL SA MGA SAKYAN SA RESIPA Mga linuto nga mansanas nga adunay lingonberry PER 100 g
  • 47 ​​kCal
  • 46 ​​kCal
  • 399 ​​kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 105,8 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Mga linuto nga mansanas nga adunay lingonberry, resipe, kaloriya, nutrisyon

Leave sa usa ka Reply