Resipe Giasal nga mga mansanas. Kaloriya, komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Mga sangkap Giasal nga mansanas

mansanas 3.0 (piraso)
asukar 6.0 (kutsara nga kutsara)
lana sa sunflower 1.0 (kutsara nga kutsara)
Paagi sa pagpangandam

Grasa ang usa ka frying pan nga adunay lana sa utanon, idugang ang asukal ug ipadayon ang kalayo hangtod matunaw ang asukal ug makakuha usa ka bulawan nga kolor. Dayon ibutang ang usa ka layer sa mga hiwa sa mansanas niini ug, pag-uyog sa kalaha, siguroha nga ang asukar parehas nga gitabonan niini. Aron pabugnawon ang mga hiwa ug aron dili motapot sa imong mga kamot, kinahanglan nimo nga dali nga ituslob ang matag hiwa nga gilain sa bugnaw nga linuto nga tubig. I-serve dayon.

Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya146.1 ​​kCal1684 ​​kCal8.7%6%1153 g
Proteins0.3 g76 g0.4%0.3%25333 g
tambok2.8 g56 g5%3.4%2000 g
Carbohydrates31.9 g219 g14.6%10%687 g
organikong mga asido0.6 g~
Panlawas fiber1.3 g20 g6.5%4.4%1538 g
Tubig62.4 g2273 g2.7%1.8%3643 g
abo0.4 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE20 .g900 .g2.2%1.5%4500 g
Retinol0.02 mg~
Bitamina B1, thiamine0.02 mg1.5 mg1.3%0.9%7500 g
Bitamina B2, riboflavin0.01 mg1.8 mg0.6%0.4%18000 g
Bitamina B5, pantothenic0.05 mg5 mg1%0.7%10000 g
Bitamina B6, pyridoxine0.06 mg2 mg3%2.1%3333 g
Bitamina B9, folate1.4 .g400 .g0.4%0.3%28571 g
Bitamina C, ascorbic7.2 mg90 mg8%5.5%1250 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE1.4 mg15 mg9.3%6.4%1071 g
Bitamina H, biotin0.2 .g50 .g0.4%0.3%25000 g
Bitamina PP, DILI0.2498 mg20 mg1.2%0.8%8006 g
niacin0.2 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K201.8 mg2500 mg8.1%5.5%1239 g
Kalsiyum, Ca12.1 mg1000 mg1.2%0.8%8264 g
Magnesium, mg6.5 mg400 mg1.6%1.1%6154 g
Sodium, Na19 mg1300 mg1.5%1%6842 g
Sulphur, S3.6 mg1000 mg0.4%0.3%27778 g
Posporo, P8 mg800 mg1%0.7%10000 g
Klorin, Cl1.4 mg2300 mg0.1%0.1%164286 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Ang aluminyo, Al79.5 .g~
Bohr, B.177.2 .g~
Vanadium, V2.9 .g~
Bakal, Fe1.7 mg18 mg9.4%6.4%1059 g
Yodo, ako1.4 .g150 .g0.9%0.6%10714 g
Cobalt, Co.0.7 .g10 .g7%4.8%1429 g
Manganese, Mn0.034 mg2 mg1.7%1.2%5882 g
Copper, CU79.5 .g1000 .g8%5.5%1258 g
Molybdenum, Mo.4.3 .g70 .g6.1%4.2%1628 g
Nickel, ni12.3 .g~
Rubidium, Rb45.6 .g~
Fluorine, F5.8 .g4000 .g0.1%0.1%68966 g
Ang Chrome, Cr2.9 .g50 .g5.8%4%1724 g
Zinc, Zn0.1085 mg12 mg0.9%0.6%11060 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Starch ug dextrins0.6 g~
Mono- ug disaccharides (sugars)6.5 gmax 100 g

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 146,1 kcal.

Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA MGA INGREDIENTS SA RESEPI Mga mansanas sa sinangag nga nuts KADA 100 g
  • 47 ​​kCal
  • 399 ​​kCal
  • 899 ​​kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 146,1 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, sa unsa nga paagi sa pagluto sinugba nga mansanas, resipe, kaloriya, sustansiya

Leave sa usa ka Reply