Kaundan
Mga sangkap Semolina porridge nga adunay cranberry juice
| cranberries | 100.0 (gramo) |
| semolina | 200.0 (gramo) |
| sa tubig | 1000.0 (gramo) |
| asukar | 150.0 (gramo) |
| cream | 400.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ang mga cranberry gibunalan ug gipisil. Gibubo ang lungag sa tubig ug gilat-an. Ang sangputanan nga sabaw gisala, ang asukal gidugang ug gipabukal. Ang Semolina lasaw sa cranberry juice, gibubo sa nagbukal nga syrup ug ang baga nga semolina gihimo. Ang mainit nga lugaw igabubo sa mga baking sheet, tugotan nga pabugnawan, putlon sa mga bahin ug isulud nga may cream. Hinumdomi: Sa tab nga "Mga Produkto" ang 1 litro nga tubig nagpasabut sa kinatibuk-ang kadaghan ie sa 1 litro nga tubig ug duga.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
| Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
| Ang kantidad sa kaloriya | 112.7 kCal | 1684 kCal | 6.7% | 5.9% | 1494 g |
| Proteins | 1.9 g | 76 g | 2.5% | 2.2% | 4000 g |
| tambok | 4.6 g | 56 g | 8.2% | 7.3% | 1217 g |
| Carbohydrates | 17 g | 219 g | 7.8% | 6.9% | 1288 g |
| organikong mga asido | 0.1 g | ~ | |||
| Panlawas fiber | 0.2 g | 20 g | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Tubig | 58.9 g | 2273 g | 2.6% | 2.3% | 3859 g |
| abo | 0.07 g | ~ | |||
| bitamina | |||||
| Ang Vitamin A, RE | 50 .g | 900 .g | 5.6% | 5% | 1800 g |
| Retinol | 0.05 mg | ~ | |||
| Bitamina B1, thiamine | 0.02 mg | 1.5 mg | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Bitamina B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Bitamina B4, choline | 10.8 mg | 500 mg | 2.2% | 2% | 4630 g |
| Bitamina B5, pantothenic | 0.07 mg | 5 mg | 1.4% | 1.2% | 7143 g |
| Bitamina B6, pyridoxine | 0.03 mg | 2 mg | 1.5% | 1.3% | 6667 g |
| Bitamina B9, folate | 4 .g | 400 .g | 1% | 0.9% | 10000 g |
| Bitamina B12, cobalamin | 0.1 .g | 3 .g | 3.3% | 2.9% | 3000 g |
| Bitamina C, ascorbic | 0.3 mg | 90 mg | 0.3% | 0.3% | 30000 g |
| Bitamina D, calciferol | 0.03 .g | 10 .g | 0.3% | 0.3% | 33333 g |
| Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.4 mg | 15 mg | 2.7% | 2.4% | 3750 g |
| Bitamina H, biotin | 0.9 .g | 50 .g | 1.8% | 1.6% | 5556 g |
| Bitamina PP, DILI | 0.4154 mg | 20 mg | 2.1% | 1.9% | 4815 g |
| niacin | 0.1 mg | ~ | |||
| Mga Macronutrient | |||||
| Potassium, K | 43 mg | 2500 mg | 1.7% | 1.5% | 5814 g |
| Kalsiyum, Ca | 22.3 mg | 1000 mg | 2.2% | 2% | 4484 g |
| Silicon, Oo | 0.6 mg | 30 mg | 2% | 1.8% | 5000 g |
| Magnesium, mg | 5.3 mg | 400 mg | 1.3% | 1.2% | 7547 g |
| Sodium, Na | 10.9 mg | 1300 mg | 0.8% | 0.7% | 11927 g |
| Sulphur, S | 8.1 mg | 1000 mg | 0.8% | 0.7% | 12346 g |
| Posporo, P | 22.7 mg | 800 mg | 2.8% | 2.5% | 3524 g |
| Klorin, Cl | 18.5 mg | 2300 mg | 0.8% | 0.7% | 12432 g |
| Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
| Ang aluminyo, Al | 61.4 .g | ~ | |||
| Bohr, B. | 6.8 .g | ~ | |||
| Vanadium, V | 11.1 .g | ~ | |||
| Bakal, Fe | 0.3 mg | 18 mg | 1.7% | 1.5% | 6000 g |
| Yodo, ako | 2 .g | 150 .g | 1.3% | 1.2% | 7500 g |
| Cobalt, Co. | 2.8 .g | 10 .g | 28% | 24.8% | 357 g |
| Manganese, Mn | 0.048 mg | 2 mg | 2.4% | 2.1% | 4167 g |
| Copper, CU | 12.3 .g | 1000 .g | 1.2% | 1.1% | 8130 g |
| Molybdenum, Mo. | 2.3 .g | 70 .g | 3.3% | 2.9% | 3043 g |
| Nickel, ni | 1.2 .g | ~ | |||
| Nanguna, Sn | 0.3 .g | ~ | |||
| Selenium, Kung | 0.09 .g | 55 .g | 0.2% | 0.2% | 61111 g |
| Titan, ikaw | 1 .g | ~ | |||
| Fluorine, F | 6 .g | 4000 .g | 0.2% | 0.2% | 66667 g |
| Ang Chrome, Cr | 0.1 .g | 50 .g | 0.2% | 0.2% | 50000 g |
| Zinc, Zn | 0.1223 mg | 12 mg | 1% | 0.9% | 9812 g |
| Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
| Starch ug dextrins | 7.3 g | ~ | |||
| Mono- ug disaccharides (sugars) | 0.3 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 112,7 kcal.
Cranberry semolina dato sa bitamina ug mineral sama sa: kobalt - 28%
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
CALORIE UG KASAYSAYAN SA KIMIKAL SA SAKYAN SA RESIPA Semolina porridge sa cranberry juice PER 100 g
- 28 kCal
- 333 kCal
- 0 kCal
- 399 kCal
- 119 kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 112,7 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Semolina porridge nga adunay cranberry juice, resipe, kaloriya, nutrisyon