Resipe Sour cream nga sarsa nga adunay horseradish. Kaloriya, komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Mga sangkap Sour cream nga sarsa nga adunay horseradish

Sour cream nga sarsa 800.0 (gramo)
gamot sa horseradish 200.0 (gramo)
mantikilya 20.0 (gramo)
suka 9% 75.0 (gramo)
Paagi sa pagpangandam

Ang grated horseradish gipainit sa lana (aron makuha ang mapintas nga lami), suka, itom nga peppercorns, bay dahon idugang ug lutoon sa 3-5 ka minuto. Dayon kuhaa ang pepper, bay leaf, isagol sa andam nga sour cream nga sarsa ug pabukala. Pag-alagad sa sarsa alang sa linuto nga karne, dila, ham, roll, fried baboy.

Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya341.7 ​​kCal1684 ​​kCal20.3%5.9%493 g
Proteins3.7 g76 g4.9%1.4%2054 g
tambok32.3 g56 g57.7%16.9%173 g
Carbohydrates9.7 g219 g4.4%1.3%2258 g
organikong mga asido0.06 g~
Panlawas fiber2.4 g20 g12%3.5%833 g
Tubig34.9 g2273 g1.5%0.4%6513 g
abo0.5 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE400 .g900 .g44.4%13%225 g
Retinol0.4 mg~
Bitamina B1, thiamine0.05 mg1.5 mg3.3%1%3000 g
Bitamina B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%1.6%1800 g
Bitamina B4, choline108.5 mg500 mg21.7%6.4%461 g
Bitamina B5, pantothenic0.02 mg5 mg0.4%0.1%25000 g
Bitamina B6, pyridoxine0.3 mg2 mg15%4.4%667 g
Bitamina B9, folate19.3 .g400 .g4.8%1.4%2073 g
Bitamina B12, cobalamin0.3 .g3 .g10%2.9%1000 g
Bitamina C, ascorbic7.9 mg90 mg8.8%2.6%1139 g
Bitamina D, calciferol0.1 .g10 .g1%0.3%10000 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.7 mg15 mg4.7%1.4%2143 g
Bitamina H, biotin3.2 .g50 .g6.4%1.9%1563 g
Bitamina PP, DILI0.8142 mg20 mg4.1%1.2%2456 g
niacin0.2 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K279.6 mg2500 mg11.2%3.3%894 g
Kalsiyum, Ca110.7 mg1000 mg11.1%3.2%903 g
Silicon, Oo0.2 mg30 mg0.7%0.2%15000 g
Magnesium, mg17.9 mg400 mg4.5%1.3%2235 g
Sodium, Na61.4 mg1300 mg4.7%1.4%2117 g
Sulphur, S3.2 mg1000 mg0.3%0.1%31250 g
Posporo, P96.1 mg800 mg12%3.5%832 g
Klorin, Cl52 mg2300 mg2.3%0.7%4423 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Ang aluminyo, Al47.3 .g~
Bohr, B.1.7 .g~
Vanadium, V4.1 .g~
Bakal, Fe1 mg18 mg5.6%1.6%1800 g
Yodo, ako5.9 .g150 .g3.9%1.1%2542 g
Cobalt, Co.0.3 .g10 .g3%0.9%3333 g
Manganese, Mn0.0283 mg2 mg1.4%0.4%7067 g
Copper, CU21.4 .g1000 .g2.1%0.6%4673 g
Molybdenum, Mo.4.8 .g70 .g6.9%2%1458 g
Nickel, ni0.1 .g~
Nanguna, Sn0.2 .g~
Selenium, Kung0.5 .g55 .g0.9%0.3%11000 g
Titan, ikaw0.5 .g~
Fluorine, F12.7 .g4000 .g0.3%0.1%31496 g
Ang Chrome, Cr0.1 .g50 .g0.2%0.1%50000 g
Zinc, Zn0.2395 mg12 mg2%0.6%5010 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Starch ug dextrins4.3 g~
Mono- ug disaccharides (sugars)2.1 gmax 100 g

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 341,7 kcal.

Sour cream nga sarsa nga adunay horseradish dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 44,4%, choline - 21,7%, bitamina B6 - 15%, potassium - 11,2%, calcium - 11,1%, phosphorus - 12%
  • Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
  • Ang sinagol usa ka bahin sa lecithin, adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga methyl group, ninglihok ingon lipotropic factor.
  • Vitamin B6 moapil sa pagpadayon sa immune tubag, pagdili ug pagginhawa proseso sa sentral nga gikulbaan nga sistema, sa pagkakabig sa mga amino acid, sa metabolismo sa tryptophan, lipids ug mga nucleic acid, nakatampo sa normal nga pagporma sa erythrocytes, pagpadayon sa normal nga lebel sa homocysteine ​​sa dugo. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina B6 inubanan sa pagkunhod sa gana sa pagkaon, usa ka paglapas sa kondisyon sa panit, pagpalambo sa homocysteinemia, anemia.
  • potassium mao ang punoan nga intracellular ion nga adunay bahin sa pag-regulate sa tubig, balanse nga acid ug electrolyte, moapil sa mga proseso sa nerve impulses, pressure regulation.
  • calcium mao ang punoan nga sangkap sa among mga bukog, naglihok ingon usa ka regulator sa gikulbaan nga sistema, nga nag-apil sa pagpugong sa kaunuran. Ang kakulang sa calcium mosangput sa demineralization sa dugokan, pelvic nga mga bukog ug sa ubos nga bahin, nagdugang sa peligro sa osteoporosis.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
 
Kaloriya nga sulud ug KOMPOSISYON SA KIMIKAL SA MGA SANGKON SA RESIPE Sour nga sarsa nga cream nga adunay horseradish PER 100 g
  • 59 ​​kCal
  • 661 ​​kCal
  • 11 ​​kCal
Tags: Giunsa magluto, sulud sa kaloriya nga 341,7 kcal, komposisyon sa kemikal, bili sa nutrisyon, unsang mga bitamina, mineral, pamaagi sa pagluto Sour cream sauce nga adunay horseradish, resipe, kaloriya, nutrisyon

Leave sa usa ka Reply