Resipe Sour cream nga sarsa nga adunay kamatis ug sibuyas. Kaloriya, komposisyon sa kemikal ug kantidad sa nutrisyon.

Mga sangkap Sour cream nga sarsa nga adunay kamatis ug sibuyas

Sour cream nga sarsa 800.0 (gramo)
sibuyas 357.0 (gramo)
mantikilya 30.0 (gramo)
tomato paste 100.0 (gramo)
Paagi sa pagpangandam

Ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas giputol, ang tomato puree gidugang ug gisaut sa laing 5-7 ka minuto, dayon gisagol sa sarsa sa sour cream ug gitugotan nga pabukalan. Ang sarsa gigamit sa pag-andam sa mga meatball ug mga pinggan sa utanon.

Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya411 ​​kCal1684 ​​kCal24.4%5.9%410 g
Proteins4.3 g76 g5.7%1.4%1767 g
tambok38.2 g56 g68.2%16.6%147 g
Carbohydrates13.2 g219 g6%1.5%1659 g
organikong mga asido0.4 g~
Panlawas fiber1.6 g20 g8%1.9%1250 g
Tubig52.5 g2273 g2.3%0.6%4330 g
abo0.9 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE400 .g900 .g44.4%10.8%225 g
Retinol0.4 mg~
Bitamina B1, thiamine0.06 mg1.5 mg4%1%2500 g
Bitamina B2, riboflavin0.1 mg1.8 mg5.6%1.4%1800 g
Bitamina B4, choline110.6 mg500 mg22.1%5.4%452 g
Bitamina B5, pantothenic0.05 mg5 mg1%0.2%10000 g
Bitamina B6, pyridoxine0.1 mg2 mg5%1.2%2000 g
Bitamina B9, folate11.9 .g400 .g3%0.7%3361 g
Bitamina B12, cobalamin0.3 .g3 .g10%2.4%1000 g
Bitamina C, ascorbic8.9 mg90 mg9.9%2.4%1011 g
Bitamina D, calciferol0.1 .g10 .g1%0.2%10000 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.9 mg15 mg6%1.5%1667 g
Bitamina H, biotin3.6 .g50 .g7.2%1.8%1389 g
Bitamina PP, DILI1.2138 mg20 mg6.1%1.5%1648 g
niacin0.5 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K305.4 mg2500 mg12.2%3%819 g
Kalsiyum, Ca99.8 mg1000 mg10%2.4%1002 g
Silicon, Oo0.2 mg30 mg0.7%0.2%15000 g
Magnesium, mg20.7 mg400 mg5.2%1.3%1932 g
Sodium, Na36.9 mg1300 mg2.8%0.7%3523 g
Sulphur, S34.5 mg1000 mg3.5%0.9%2899 g
Posporo, P98.2 mg800 mg12.3%3%815 g
Klorin, Cl71 mg2300 mg3.1%0.8%3239 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Ang aluminyo, Al243.9 .g~
Bohr, B.96.9 .g~
Vanadium, V4.6 .g~
Bakal, Fe1.1 mg18 mg6.1%1.5%1636 g
Yodo, ako8.2 .g150 .g5.5%1.3%1829 g
Cobalt, Co.2.7 .g10 .g27%6.6%370 g
Manganese, Mn0.1416 mg2 mg7.1%1.7%1412 g
Copper, CU64.8 .g1000 .g6.5%1.6%1543 g
Molybdenum, Mo.5.4 .g70 .g7.7%1.9%1296 g
Nickel, ni1.5 .g~
Nanguna, Sn0.3 .g~
Rubidium, Rb226.2 .g~
Selenium, Kung0.6 .g55 .g1.1%0.3%9167 g
Titan, ikaw0.6 .g~
Fluorine, F29.2 .g4000 .g0.7%0.2%13699 g
Ang Chrome, Cr1.1 .g50 .g2.2%0.5%4545 g
Zinc, Zn0.6777 mg12 mg5.6%1.4%1771 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Starch ug dextrins3.5 g~
Mono- ug disaccharides (sugars)6.4 gmax 100 g

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 411 kcal.

Sour cream nga sarsa nga adunay kamatis ug sibuyas dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 44,4%, choline - 22,1%, potassium - 12,2%, phosphorus - 12,3%, cobalt - 27%
  • Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
  • Ang sinagol usa ka bahin sa lecithin, adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga methyl group, ninglihok ingon lipotropic factor.
  • potassium mao ang punoan nga intracellular ion nga adunay bahin sa pag-regulate sa tubig, balanse nga acid ug electrolyte, moapil sa mga proseso sa nerve impulses, pressure regulation.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
 
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA RECIPE INGREDIENTS Sour cream sauce nga adunay kamatis ug sibuyas KADA 100 g
  • 41 ​​kCal
  • 661 ​​kCal
  • 102 ​​kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 411 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Sour cream salsahan uban sa kamatis ug sibuyas, resipe, kaloriya, sustansiya

Leave sa usa ka Reply