Kaundan
Mga sangkap Sour cream nga sarsa nga adunay kamatis ug sibuyas
Sour cream nga sarsa | 800.0 (gramo) |
sibuyas | 357.0 (gramo) |
mantikilya | 30.0 (gramo) |
tomato paste | 100.0 (gramo) |
Paagi sa pagpangandam
Ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas giputol, ang tomato puree gidugang ug gisaut sa laing 5-7 ka minuto, dayon gisagol sa sarsa sa sour cream ug gitugotan nga pabukalan. Ang sarsa gigamit sa pag-andam sa mga meatball ug mga pinggan sa utanon.
Mahimo ka maghimo sa imong kaugalingon nga resipe nga gikonsiderar ang pagkawala sa mga bitamina ug mineral nga gigamit ang calculator sa resipe sa aplikasyon.
Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.
Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
Nutrisyon | gidaghanon | Norm ** | % sa naandan sa 100 g | % sa naandan sa 100 kcal | 100% normal |
Ang kantidad sa kaloriya | 411 kCal | 1684 kCal | 24.4% | 5.9% | 410 g |
Proteins | 4.3 g | 76 g | 5.7% | 1.4% | 1767 g |
tambok | 38.2 g | 56 g | 68.2% | 16.6% | 147 g |
Carbohydrates | 13.2 g | 219 g | 6% | 1.5% | 1659 g |
organikong mga asido | 0.4 g | ~ | |||
Panlawas fiber | 1.6 g | 20 g | 8% | 1.9% | 1250 g |
Tubig | 52.5 g | 2273 g | 2.3% | 0.6% | 4330 g |
abo | 0.9 g | ~ | |||
bitamina | |||||
Ang Vitamin A, RE | 400 .g | 900 .g | 44.4% | 10.8% | 225 g |
Retinol | 0.4 mg | ~ | |||
Bitamina B1, thiamine | 0.06 mg | 1.5 mg | 4% | 1% | 2500 g |
Bitamina B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.4% | 1800 g |
Bitamina B4, choline | 110.6 mg | 500 mg | 22.1% | 5.4% | 452 g |
Bitamina B5, pantothenic | 0.05 mg | 5 mg | 1% | 0.2% | 10000 g |
Bitamina B6, pyridoxine | 0.1 mg | 2 mg | 5% | 1.2% | 2000 g |
Bitamina B9, folate | 11.9 .g | 400 .g | 3% | 0.7% | 3361 g |
Bitamina B12, cobalamin | 0.3 .g | 3 .g | 10% | 2.4% | 1000 g |
Bitamina C, ascorbic | 8.9 mg | 90 mg | 9.9% | 2.4% | 1011 g |
Bitamina D, calciferol | 0.1 .g | 10 .g | 1% | 0.2% | 10000 g |
Bitamina E, alpha tocopherol, TE | 0.9 mg | 15 mg | 6% | 1.5% | 1667 g |
Bitamina H, biotin | 3.6 .g | 50 .g | 7.2% | 1.8% | 1389 g |
Bitamina PP, DILI | 1.2138 mg | 20 mg | 6.1% | 1.5% | 1648 g |
niacin | 0.5 mg | ~ | |||
Mga Macronutrient | |||||
Potassium, K | 305.4 mg | 2500 mg | 12.2% | 3% | 819 g |
Kalsiyum, Ca | 99.8 mg | 1000 mg | 10% | 2.4% | 1002 g |
Silicon, Oo | 0.2 mg | 30 mg | 0.7% | 0.2% | 15000 g |
Magnesium, mg | 20.7 mg | 400 mg | 5.2% | 1.3% | 1932 g |
Sodium, Na | 36.9 mg | 1300 mg | 2.8% | 0.7% | 3523 g |
Sulphur, S | 34.5 mg | 1000 mg | 3.5% | 0.9% | 2899 g |
Posporo, P | 98.2 mg | 800 mg | 12.3% | 3% | 815 g |
Klorin, Cl | 71 mg | 2300 mg | 3.1% | 0.8% | 3239 g |
Mga Elemento sa Pagsubay | |||||
Ang aluminyo, Al | 243.9 .g | ~ | |||
Bohr, B. | 96.9 .g | ~ | |||
Vanadium, V | 4.6 .g | ~ | |||
Bakal, Fe | 1.1 mg | 18 mg | 6.1% | 1.5% | 1636 g |
Yodo, ako | 8.2 .g | 150 .g | 5.5% | 1.3% | 1829 g |
Cobalt, Co. | 2.7 .g | 10 .g | 27% | 6.6% | 370 g |
Manganese, Mn | 0.1416 mg | 2 mg | 7.1% | 1.7% | 1412 g |
Copper, CU | 64.8 .g | 1000 .g | 6.5% | 1.6% | 1543 g |
Molybdenum, Mo. | 5.4 .g | 70 .g | 7.7% | 1.9% | 1296 g |
Nickel, ni | 1.5 .g | ~ | |||
Nanguna, Sn | 0.3 .g | ~ | |||
Rubidium, Rb | 226.2 .g | ~ | |||
Selenium, Kung | 0.6 .g | 55 .g | 1.1% | 0.3% | 9167 g |
Titan, ikaw | 0.6 .g | ~ | |||
Fluorine, F | 29.2 .g | 4000 .g | 0.7% | 0.2% | 13699 g |
Ang Chrome, Cr | 1.1 .g | 50 .g | 2.2% | 0.5% | 4545 g |
Zinc, Zn | 0.6777 mg | 12 mg | 5.6% | 1.4% | 1771 g |
Mahuton nga mga carbohydrates | |||||
Starch ug dextrins | 3.5 g | ~ | |||
Mono- ug disaccharides (sugars) | 6.4 g | max 100 g |
Ang kantidad sa enerhiya mao ang 411 kcal.
Sour cream nga sarsa nga adunay kamatis ug sibuyas dato sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 44,4%, choline - 22,1%, potassium - 12,2%, phosphorus - 12,3%, cobalt - 27%
- Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
- Ang sinagol usa ka bahin sa lecithin, adunay papel sa kalangkuban ug metabolismo sa phospholipids sa atay, usa ka gigikanan sa mga libre nga methyl group, ninglihok ingon lipotropic factor.
- potassium mao ang punoan nga intracellular ion nga adunay bahin sa pag-regulate sa tubig, balanse nga acid ug electrolyte, moapil sa mga proseso sa nerve impulses, pressure regulation.
- Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
- Cobalt bahin sa bitamina B12. Nagpalihok sa mga enzyme nga metabolismo sa fatty acid ug metabolismo sa folic acid.
Calorie content UG CHEMICAL COMPOSITION SA RECIPE INGREDIENTS Sour cream sauce nga adunay kamatis ug sibuyas KADA 100 g
- 41 kCal
- 661 kCal
- 102 kCal
Tags: Sa unsa nga paagi sa pagluto, kaloriya nga sulod 411 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, unsa nga mga bitamina, minerales, pagluto pamaagi Sour cream salsahan uban sa kamatis ug sibuyas, resipe, kaloriya, sustansiya