Kaundan
Ang tumbong mao ang katapusang bahin sa tinai, salamat nga ang mga hugaw nga produkto sa lawas gipagawas sa gawas.
Ang kahimsog sa tulin adunay hinungdanon nga papel sa kinatibuk-an nga tono sa lawas ug kaayohan.
Kasagaran nga mga rekomendasyon
Hinungdanon kaayo alang sa kahimsog sa tumbong aron malikayan ang pagkadunot, nga mahimong mosangput sa kahuot ug almoranas.
Maayo nga sundon ang kini nga mga rekomendasyon:
Kada adlaw sa wala’y sulod nga tiyan, kinahanglan moinom usa ka baso nga mainit nga tubig. Kini nagpasiugda sa regular nga paglihok sa tinai.
Ang pagkaon nga mga pagkaon nga puno sa lanot (mga utanon, prutas, tinapay nga puno, tinapay nga tinapay) makatabang nga ma-normalize ang pagkamakanunayon sa hugaw.
Ang mga malas nga sabaw (semolina, nga adunay perlas nga sebada, nga adunay gilat-an nga patatas) nagpanalipod sa tumbong nga mucosa gikan sa pagkalagot ug lainlaing mga kadaot, gipadali ang paglihok sa tinai.
Ang paggamit sa sabaw sa manok makatabang sa pagpalig-on sa tinai sa mucosa, tungod sa presensya sa taas nga grado, dali nga matunaw nga protina sa sabaw sa manok.
Ang pag-ehersisyo sa Kegel adlaw-adlaw makatabang nga mapadayon ang tono sa tumbong ug malikayan ang almoranas. Aron mahimo kini, kinahanglan nga pug-on ug hubaron ang mga kaunuran sa perineum 25 beses 3 beses sa usa ka adlaw.
Ang mga ehersisyo alang sa mga kaunuran sa tiyan, pag-jogging o paglakaw, makatabang usab ang paglangoy aron mapaayo ang peristalsis sa tibuuk nga tinai, hatagan ang kinahanglan nga tono sa tumbong.
Mahimsog nga mga produkto alang sa rectum
- Sea buckthorn. Adunay sulud nga daghang bitamina A, nga hinungdanon alang sa kahimsog sa mucosa sa tinai.
- Mga beans Gipalambo ang pagkahan-ay sa mga kalihukan sa tinai. Dugang pa, kini adunay mga kabtangan sa paglimpiyo.
- Mga produkto sa dairy. Naglangkob sa mapuslanon nga bakterya nga gikinahanglan alang sa rectum.
- Bulgarian nga sili. Kini adunay usa ka kinatibuk-ang epekto sa pagpalig-on sa lawas. Nag-regulate sa pagkamakanunayon sa tumbanan.
- Mga beet, repolyo. Gipadali ang pagbakwit sa sulud sa tinai.
- Carrot. Nakaguba sa mga pathogens, mapuslanon kaayo alang sa mga mucous membrane.
- Mga igos, plum, apricot. Adunay sila mga laxative nga kinaiya.
- Tambok nga isda, lana sa utanon. Tungod sa taas nga konsentrasyon sa polyunsaturated fatty acid, kini adunay mapuslanon nga epekto sa kondisyon sa rectal mucosa. Mga tabang sa pagbakwit sa sulud sa tinai.
- Pear. Gigamit ingon usa ka ahente sa pag-ayo.
Tradisyonal nga pamaagi sa pag-normalize sa tumbong
1. Alang sa paglikay ug pagtambal sa hemorrhoids sa tambal sa katawhan, gigamit ang mga kandila nga yelo ug patatas.
2. Aron mapadali ang paglihok sa tinai, pag-andam usa ka decoction nga flaxseed (1 tsp matag baso nga nagbukal nga tubig). Pag-inom sa ikatulo nga baso nga 3 beses sa usa ka adlaw.
3. Ang paggamit sa bran, usa ka kutsarita nga 3 ka beses sa usa ka adlaw, makatabang nga mapadayon ang pagkahanunayon sa paglihok sa tinai.
Makadaot nga mga produkto alang sa rectum
- Puasa sa pagkaon… Tungod sa kakuwang sa pluwido ug fiber, ang pagkaon nahimong lisod tunawon nga bukol, nga makabalda sa proseso sa paghilis, makapalisud sa pagtangtang sa mga hugaw nga produkto gikan sa lawas.
- Salt ug pepper… Ang sobra ka maalat ug peppery nga pagkaon mao ang hinungdan sa pag-agos sa dugo sa pelvic organ, nga mahimong hinungdan sa paghuot sa hemorrhoids ug makatampo sa almoranas.
- Alkoholikong Ilimnon… Ang pag-inom daghang alkoholiko nga ilimnon nga mahimong hinungdan sa spasm sa mga sudlanan sa tumbong ug sa mga kasamok sa trabaho sa kini nga organ.