Ang kasubo usa ka natural nga pagbati sa tawo. Kasagaran kini usa ka lumalabay nga kahimtang, maayo ug wala’y peligro. Apan kung kini nga pagbati mosugod sa dugay o mograbe, hinungdanon nga isulti ug / o konsulta sa usa ka propesyonal sa kahimsog.

Ang kasubo usa ka emosyon, nga nagpakita sa kasakit sa emosyon nga kauban o gihulagway sa mga pagbati sa kawala’y paglaum, kasubo, kawala’y mahimo ug kasagmuyo. Mahimo kini mapakita pinaagi sa paghilak, pagkawala sa gana sa pagkaon o bisan pagkawala sa kusog. Sa labing grabe nga mga kaso, ang kasubo mahimo nga mosangput sa labi pa o dili kaayo lawom nga pagkahaya, ingon man pagbulag sa sosyal.

Ang mga hinungdan sa pagkasubo daghan ug mahimo magkalainlain gikan sa us aka indibidwal ngadto sa lain. Ang piho nga hinungdanon nga mga hugna sa kinabuhi, pananglitan, klasikal nga inubanan sa kini nga pagbati. Kauban niini:

• ang pagkawala sa usa ka minahal ug ang proseso sa pagbangotan nga nagsunud, giubanan sa usa ka pagbati sa halalum nga kasubo nga nawala sa oras ug nawala ang pagdawat. Apan kini nga pagbati mahimo’g makita matag karon ug unya kung nahinumduman namon ang mga panumduman;
• usa ka pagbag-o sa kinabuhi nga adunay daghang mga kagubot, sama sa usa ka paglihok o pagtapos sa mga pagtuon nga mahimo’g ubanan sa kasubo atubangan sa nostalgia alang sa mga maayong panahon nga gipasa;
• ang pagkahimugso sa usa ka bata ug ang mga kagubot sa hormonal nga gilakip niini mahimong hinungdan sa usa ka pagbati sa kasubo sa daghang mga inahan. Sa daghang mga kaso, kini nga "baby blues" dili magdugay ug mawala sa mga semana pagkahuman sa pagpanganak. Kung kini mas maayo nga paghusay ug paglabay sa panahon, kini gitawag nga postpartum depression;
• o usa ka romantikong o mahigalaon nga panagbulag, nga nasinati sama sa pagbangutan ug kanunay nagdala sa usa ka pagbati sa kasubo.

Hinumdomi nga ang depresyon usa ka grabe nga porma sa kasubo diin inubanan sa mga negatibo ug dili maminusan nga mga hunahuna, usa ka pagbati nga kawala’y paglaum ug daghang mga simtomas, sama sa pagkawala sa tulog, gana sa pagkaon, o bisan mga dili maayo nga hunahuna. Ang sakit nagpahimutang sa usa ka talamayon nga paagi ug kinahanglan nga lainlain gikan sa usa ka panamtang nga "paghapak sa mga blues" o ang kaguol nga gibati atubangan sa pagkawala sa usa ka minahal, pananglitan.

Ang gibati nga kaguol, bisan wala’y kauban sa kasubo, mahimong mosangput sa peligro nga pamatasan alang sa apektadong tawo, sama sa:

• paggamit sa droga o alkohol;
• pagbulag sa sosyal ug kamingaw;
• pagkawalay kalihokan o paglangaylangay;
• o usa ka pagkunhod sa gana sa pagkaon.

Ang matag usa mahimo nga mag-atubang usa ka adlaw o uban pa, sa panahon sa ilang kinabuhi, nga adunay mga kasinatian o lisud nga mga higayon nga maghatag usa ka pagbati sa kasubo. Sa kadaghanan nga mga kaso, kini nga pagbati himsog ug mawala sa oras ug sa pagdawat. Bisan pa, bisan kung ang kasubo usa ka normal nga emosyon nga kitang tanan nakasinati, adunay piho nga mga butang nga mahimo sa usa ka adlaw-adlaw nga kinabuhi nga makatabang nga mapugngan kini nga pagbati. Pananglitan :

• pagkaon usa ka himsog ug balanse nga diyeta;
• pag-amping sa kalidad ug kadaghan sa ilang adlaw-adlaw nga pagkatulog;
• pag-ehersisyo adlaw-adlaw;
• paggahin og panahon aron makapahulay ug makapahuway pinaagi sa mga kalihokan sa paglulinghayaw;
• paggahin og panahon aron mamatikdan ang labi ka finer nga mga butang sa kinabuhi ug ang gagmay nga mga kadaugan nga gitanyag niini;
• pagpalambo sa ilang sosyal nga kinabuhi ug mga kontak sa tawo;
• ipaambit ang ilang gibati sa bisan kinsa nga nagpakabana - sama sa usa ka paryente o suod nga higala. Ang pagpakigsulti sa usa ka propesyonal, sama sa usa ka doktor o magtatambag mahimo usab nga makatabang sa pag-analisar sa sinugdanan sa kini nga gibati nga kaguol;
• o makontak ang Kinaiyahan samtang nagalakaw sa kalasangan, sa usa ka parke o sa usa ka pag-hike. Ang kini nga mga yano nga pamatasan nakilala nga mapuslanon alang sa kahimsog sa pangisip ug lawas (ang Hapon nagsulti bahin sa Shinrin-Yoku, nga literal nga "pagkaligo sa kalasangan").