Kaundan
Kini usa ka labing kahinungdanon nga amino acid sa lawas sa tawo. Kini naapil sa paghimo sa kusog nga cellular. Ang una nga paghisgot sa serine adunay kalabotan sa ngalan nga E. Kramer, kinsa kaniadtong 1865 nahimulag kini nga amino acid gikan sa mga hilo sa seda nga gihimo sa usa ka silkworm.
Serine nga daghang pagkaon
Kinatibuk-ang mga kinaiya sa serine
Ang Serine sakop sa grupo sa dili hinungdan nga mga amino acid ug mahimong maporma gikan sa 3-phosphoglycerate. Ang Serine adunay mga kinaiyahan sa mga amino acid ug alkohol. Kini adunay hinungdanon nga papel sa kalihokan sa catalytic sa daghang mga enzyme nga makadaut sa protina.
Ingon kadugangan, ang kini nga amino acid usa ka aktibo nga bahin sa kalangkuban sa uban pang mga amino acid: glycine, cysteine, methionine ug tryptophan. Adunay ang Serine sa porma sa duha nga optical isomer, L ug D. 6. Sa proseso sa pagbag-o sa biokemikal sa lawas, ang serine nabag-o sa pyruvic acid.
Ang serine makit-an sa mga protina sa utok (lakip ang nerve sheath). Gigamit kini ingon usa ka moisturizing nga sangkap sa paghimo sa mga cosmetic cream. Nag-apil sa pagtukod sa natural nga mga protina, nagpalig-on sa immune system, naghatag kini mga antibody. Ingon kadugangan, nalakip kini sa pagpasa sa mga nerve impulses sa utok, labi na sa hypothalamus.
Adlaw-adlaw nga Kinahanglan sa Serine
Ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon alang sa serine alang sa usa ka hamtong mao ang 3 gramo. Ang serine kinahanglan nga kuhaon tali sa mga pagkaon. Kini tungod sa kamatuoran nga kini makahimo sa pagdugang sa lebel sa glucose sa dugo. Kinahanglan nga hinumdoman nga ang serine usa ka mapuli nga amino acid, ug mahimo kini gikan sa ubang mga amino acid, ingon man gikan sa sodium 3-phosphoglycerate.
Nagdugang ang mga kinahanglanon sa serine:
- uban ang mga sakit nga kauban sa pagkunhod sa resistensya;
- nga adunay pagkaluya sa memorya. Uban sa edad, ang synthesis sa serine mikunhod, busa, aron mapaayo ang kahimoan sa pangisip, kinahanglan kini makuha gikan sa mga pagkaon nga puno sa kini nga amino acid;
- nga adunay mga sakit diin ang pagmobu sa hemoglobin mikunhod;
- uban sa iron deficiency anemia.
Ang panginahanglan alang sa serine pagmobu:
- nga adunay mga epileptic seizure;
- nga adunay mga organikong sakit sa sentral nga gikulbaan nga sistema;
- laygay nga kapakyasan sa kasingkasing;
- nga adunay mga sakit sa pangisip, gipakita sa kabalaka, kasubo, psychic sa manic-depression, ug uban pa;
- sa kaso sa laygay nga renal kapakyasan;
- nga adunay alkoholismo sa una ug ikaduha nga degree.
Asimilasyon sa serine
Maayo nga masuhop ang serine. Sa parehas nga oras, aktibo kini nga nakig-uban sa mga lasa sa lami, salamat diin ang atong utok nakakuha usa ka labi ka kompleto nga litrato kung unsa gyud ang among gikaon.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa serine ug ang epekto niini sa lawas
Gikontrol sa Serine ang lebel sa kaunuran cortisol. Sa parehas nga oras, gipadayon sa mga kaunuran ang ilang tono ug istraktura, ug dili usab makaguba. Nakahimo mga antibody ug immunoglobulins, nga sa ingon nahimo’g immune system sa lawas.
Nag-apil sa synthesis sa glycogen, natipon kini sa atay.
Normalize ang mga proseso sa panghunahuna, ingon man ang pagpaandar sa utok.
Ang phosphatidylserine (usa ka espesyal nga porma sa serine) adunay usa ka therapeutic nga epekto sa metabolic sleep ug mood disorders.
Pakig-uban sa ubang mga elemento:
Sa atong lawas, ang serine mahimong mabag-o gikan sa glycine ug pyruvate. Ingon kadugangan, adunay posibilidad nga usa ka balihon nga reaksyon, ingon usa ka sangputanan diin ang serine mahimo nga mahimong pyruvate pag-usab. Sa kini nga kaso, ang serine naapil usab sa pagtukod sa hapit tanan nga mga natural nga protina. Ingon kadugangan, ang serine mismo adunay kaarang nga makig-uban sa mga protina aron maporma ang mga komplikado nga compound.
Mga timailhan sa kakulang sa serine sa lawas
- pagkaluya sa memorya;
- Sakit nga Alzheimer;
- depressive nga kahimtang;
- pagminus sa kapasidad sa pagtrabaho.
Mga timailhan sa sobra nga serine sa lawas
- hyperactivity sa gikulbaan nga sistema;
- taas nga lebel sa hemoglobin;
- taas nga lebel sa glucose sa dugo.
Serine alang sa katahum ug kahimsog
Ang serine adunay hinungdanon nga papel sa pag-istraktura sa mga protina, adunay kaayohan nga epekto sa sistema sa nerbiyos, busa mahimo’g mapili kini taliwala sa mga amino acid nga gikinahanglan sa atong lawas alang sa katahum. Pagkahuman sa tanan, ang usa ka himsog nga sistema sa nerbiyos nagtugot kanamo nga mobati nga labi ka maayo, ug busa labi ka maayo ang pagtan-aw, ang presensya sa igo nga kantidad nga protina sa lawas nga naghimo sa panit nga turgor ug malas.