Star Diet, 7 adlaw, -3 kg

Pagkawala sa gibug-aton hangtod sa 3 kg sa 7 ka adlaw.

Ang kasagaran nga sulud nga sulud nga kaloriya mao ang 1060 Kcal.

Ang astrolohiya dili lamang nagsusi sa impluwensya sa mga bituon sa kapalaran sa usa ka tawo. Wala gisalikway sa syensya ang mga isyu sa nutrisyon sa mga representante sa tanan nga mga konstelasyon sa zodiacal. Pinauyon sa mga nagpasiugda sa diet sa bituon, ang mga tawo nga natawo sa ilalum sa parehas nga karatula adunay bahin nga parehas nga mga bahin sa trabaho sa lawas (sa partikular, ang digestive tract ug metabolismo).

Aron mahimong himsog, kinahanglan nga mokaon kita nga tama ug pag-ehersisyo. Atong hisgutan kini karon.

Mga Kinahanglanon sa Star Diet

Sa pagkaon sa mga natawo sa ilalum sa konstelasyon Aries Ang mga tawo kinahanglan adunay mga utanon (carrots, cauliflower, radishes, sili) ug prutas (mansanas, grapefruits, lemon). Kini nga mga gasa sa kinaiyahan, dugang pa sa mga benepisyo alang sa numero ug tiyan, makapadasig sa utok, nga importante kaayo alang sa kanunay nga pisikal ug mental nga aktibo nga mga representante niining zodiacal nga konstelasyon. Uban sa kakulang sa prutas ug utanon nga mga produkto sa menu, ikaw anaa sa kakuyaw sa usa ka dili maayo nga mood, ug bisan sa depresyon, ingon man usab sa pagkadaot sa atay ug kidney. Sulayi nga dili mosandig sa tambok nga mga pagkaon, ilabi na nga dili maayo ang pagkaon sa lard. Kasagaran ang Aries dili naadik sa vegetarianism. Alang sa karne, pangitaa ang karne sa karnero, karnero ug kanding. Nahibal-an nga ang mga representante niini nga timaan nahigugma sa halang nga pagkaon. Kaon sa mga sibuyas, ahos, sili, apan ayaw pagdala sa mga panakot. Ang panguna nga tanum nga melon sa imong lamesa mao ang pakwan. Usahay, kung gusto nimo, mahimo kang magpatuyang sa beer, hops ang imong tanum.

Taurus kasagaran prone sa panagtigum, panagtingub sa sobra nga gibug-aton, tungod kay sila nahigugma sa pagkaon sa maayo. Aron magpabiling himsog ang imong lawas, kasarangan ang imong gana, dili kaayo kaon, ug paminusan ang imong konsumo sa bino. Ang una nga butang nga gusto nimong biyaan mao ang mga produkto sa harina, labi na kadtong adunay sulud nga asukal o bisan unsang labi ka taas nga kaloriya nga mga additives. Ang harina ug matam-is mahimong mosangpot dili lamang sa usa ka paspas nga pagtaas sa timbang, apan usab sa usa ka malfunction sa mga proseso sa metaboliko sa lawas, diin kini mahimong mas lisud nga ibalik ang numero sa normal. Importante kaayo alang sa Taurus nga mokaon sa usa ka relaks nga atmospera, kutob sa mahimo mapanalipdan gikan sa ubang mga kalihokan ug mabug-at nga mga hunahuna. Hugasi pag-ayo ang matag piraso sa pagkaon ug tagamtama ang lami. Ang mga representante niini nga konstelasyon sa zodiac daling mataptan sa mga sakit sa thyroid. Busa, kamo kinahanglan nga abunda nga paghatag sa imong pagkaon uban sa isda ug seafood, sa paggamit kanila uban sa mga utanon. Ang labing kaayo nga kapilian alang sa mga produkto sa karne mao ang karne. Kinahanglan ka nga mokaon ug igo nga prutas ug berry (mansanas, peras, cherry, peach, strawberry, raspberry, blueberries, blackberry, plum, persimmons, saging). Ang paglakip sa menu sa mga kamatis, spinach, berde nga mga gisantes, parsley, dill gidasig usab. Ang imong mga lugas mao ang mais, oats, rye, trigo, sebada. Ang Taurus kinahanglan dili kalimtan ang bahin sa pisikal nga kalihokan, ang mga bituon nagtambag kanimo sa pagsayaw, aerobics, ug pagdagan sa buntag.

Geminikasagaran walay dagkong problema sa panglawas. Apan ang imong disbentaha mao ang kawalay katakus sa paggasto sa kusog. Ang Gemini kinahanglan nga mokaon kasagaran sa gaan nga mga pagkaon. Kinahanglan nimo nga ibase ang imong menu sa mga pagkaon nga adunay himsog nga protina (maniwang nga isda ug karne, nuts, itlog) ug calcium (gatas ug sour milk). Ang ingon nga pagkaon, labi na, makatabang kanimo nga malikayan ang mga problema sa sistema sa nerbiyos. Ang panguna nga mga produkto sa karne mao ang manok ug ihalas nga mga langgam. Importante usab alang sa Gemini ang paghatag sa pagkaon sa mga prutas (mga apricot, granada, pinya, petsa, plum) ug mga utanon (berde nga mga gisantes ug uban pang mga lagutmon, celery, cauliflower). Kinahanglan ka usab mokaon sa mga nuts (walnuts, pistachios, almonds, hazelnuts). Ang pagdagan, tennis, ang mga isport sa team magpadayon sa imong porma.

Pagkansela kasagaran makasala pinaagi sa sobra nga pagkaon, nga hinungdan sa daghang mga problema (sa partikular, grabe nga paghubag). Kontrola ang imong gana ug gidak-on sa bahin. Mahitungod sa pagkaon, una sa tanan, kinahanglan nimo nga biyaan ang mga tambok nga pagkaon, labi na ang taas nga kaloriya nga mga tam-is. Usab, ang mga produkto sa starchy, bisan ang ingon nga mga utanon ug prutas, makadaot sa kahimsog ug dagway sa mga Kanser. Kinahanglan nga moinom ka ug igo nga limpyo nga tubig. Ang pinakahimsog nga pagkaon alang sa mga representante niini nga konstelasyon giisip nga maniwang nga karne, nuts ug nagkalain-laing seafood. Ayaw kalimti ang bahin sa ubos-tambok nga dairy ug mga produkto sa gatas sa kultura. Alang sa mga prutas ug berry, hatagi ang pagpalabi sa mga ubas, lemon, lubi, kapayas. Ang utanon menu kinahanglan nga maglakip sa lain-laing mga matang sa cabbage, pepino, pumpkin, turnips, lettuce, ahos, parsley, dill.

Kinaiya sa kinaiyahan Lviv mao nga ang katulin sa mga proseso sa metaboliko sa ilang lawas naimpluwensyahan sa emosyonal nga kahimtang. Ang labing kaayo nga trabaho sa mga sistema sa nerbiyos ug digestive igahatag sa mga utanon (pepino, lettuce, zucchini, ahos), prutas (lemon ug uban pang mga citrus, plum, pinya), mga pagkaon nga protina (keso, cottage cheese, karne, itlog sa manok), mga walnuts, mga liso sa sunflower, olibo. Kung sobra ka sa timbang, biyai ang mga pagkaon nga tambok. Ang lamesa sa karne mahimong lainlain sa mga pinggan sa dula; Ang mga leon ganahan sa karne sa waterfowl, mga kaumahan sa mananap ug kalasangan tungod sa usa ka rason. Dugang pa, alang sa mga representante niini nga timaan sa kalayo, ang pagkaon nga giluto sa bukas nga kalayo labing mapuslanon. Ang cereal component sa menu mao ang fig. Ang green tea maayo alang kanimo. Ayaw pagbuhat og kusog nga sports.

Birhen labaw pa sa uban nga daling mataptan sa mga sakit sa panit ug tinai. Busa, importante kaayo nga bantayan ang pagkaon nga mosulod sa imong lawas. Girekomenda nga mokaon sa mga pagkaon nga taas sa fiber. Nagpakita Virgo vegetarianism, ang paggamit sa patatas ug carrots. Ang paggamit sa pagkaon sa pag-andam kagahapon, ingon man ang bug-at nga pagkaon, kontraindikado. Dili maayo nga mag-inom og kape ug bisan unsang alkohol. Kung gusto nimo nga mobati nga maayo ug magpadayon sa usa ka madanihon nga numero, nan ang menu kinahanglan ibase sa karne (ang labing kaayo nga kapilian mao ang veal), isda, ug lainlaing mga cereal. Kung dili nimo mabiyaan ang mga pagkaon nga starchy, kaon og bran bread. Dugang pa, ang gahi nga keso, itlog sa manok, ug toyo maayo alang sa Virgos. Gikan sa mga utanon sa lamesa kinahanglan nga anaa cauliflower, celery, green nga beans. Sa mga nuts, hazelnuts, walnuts, almonds, pistachios mao ang labing maayo nga mga pagpili. Mahimo kang molambo sa pisikal pinaagi sa pagbisikleta ug paglakaw.

Labihan nga konsumo sa mga likido ug pagkaon nga puno sa mga panakot Libra kanunay nga sobra ang gibug-aton sa mga kidney. Sulayi nga dili kini buhaton. Ang star diet alang kanimo naglakip sa pagkaon sa pagkaon nga makatabang sa pagpadayon sa balanse sa tubig-asin ug natural nga makuha ang mga hilo ug uban pang makadaot nga mga butang gikan sa lawas. Kini nga mga katabang naglakip sa brown rice, mais, oats, rye, barley. Ang pagkaon kinahanglan kanunay nga maglakip sa mga mansanas ug ubas. Sa kinatibuk-an, hapit tanan nga prutas, utanon ug berry angay kanimo. Apan ang mga bituon nagtambag nga mas kanunay nga ihunong ang pagpili sa mga peras, peach, plum, cherry, persimmons, strawberry, blueberries, blackberries, saging. Kasagaran, ang Libra adunay dili maayo nga sistema sa nerbiyos, sakit sa ulo ug pagtaas sa presyon sa dugo naobserbahan. Pinaagi sa dalan, ang langitnong mga butang nagkombinsir kanimo nga ang vegetarian nga pagkaon labing haom kanimo. Siyempre, makakaon ka og karne ug isda, apan kini nga mga produkto dili kaayo kinahanglanon alang kanimo. Ayaw kalimot sa pagpatuyang sa imong kaugalingon usahay sa hipon, nukos. Ihatag ang mga tam-is. Ang mga kamatis, berde nga mga gisantes, spinach, dill, parsley, rhubarb girekomenda usab alang sa pagkonsumo. Gitambagan ang mga bituon nga magbuhat kanunay og mga ehersisyo sa buntag. Ang bodybuilding dili para sa imong zodiac sign.

Mga tangatambong nga ipanghambog ang usa ka dali nga metabolismo ug maayong kahimsog. Busa, ang mga temporaryo nga pagpahuway sa pagkaon kasagarang moagi nga wala’y pagsubay alang kanimo. Apan ayaw gihapon madala. Ang kanunay nga kontak sa mga tambok nga pagkaon mahimo’g hinungdan sa mahikap nga kadaot sa lawas. Ang mga pinggan sa pagka-dagat ug dagat mao ang panguna nga mga bisita sa imong lamesa. Ayaw kalimti ang bahin sa mga itlog, walay sulod nga yogurt, toyo sa paghimo sa imong menu. Siguruha nga ang mga grapefruits, kalabasa ug pakwan naa sa imong lamesa adlaw-adlaw, hingpit nila nga gikuha ang mga hilo ug gipalig-on ang panagang sa lawas. Ang menu sa utanon nga Scorpio kinahanglan maglangkob sa paprika ug mga tam-is nga sili, labanos, sibuyas, carrot, ug ahos. Ang pagbisita sa pool, pagbansay sa kusog mao ang imong kinahanglan.

Star diet alang sa Sagittarius ang paggamit sa tambok ug daghan nga halang nga pagkaon gisupak, tungod kay mahimo nila nga grabe nga makabalda ang ninglihok sa atay, nga dali maapektuhan sa mga representante sa kini nga karatula. Sa labi ka bugnaw nga panahon, pag-ayo sa imong kan-anan uban ang kanela alang sa maayo nga paghupay sa tensiyon. Ang lamesa sa kalan-on sa Sagittarius mahimo nga maglangkob sa ham, baboy, mga sausage ug sausage, labi na ang mga inihaw. Ang ingon nga pagkaon adunay positibo nga epekto sa trabaho sa imong lawas: mga itlog sa itlog, sauerkraut, offal, mga lana sa utanon (labi na ang olibo), igos, mangga, mga petsa, nakakaon nga mga chestnuts, uga nga mga apricot. Dili kalimtan sa Sagittarius ang bahin sa paglakip sa mga carrot, repolyo, labanos, patatas, binhi sa sunflower, mga prutas nga dili starchy ug lainlaing mga greens sa menu. Pagkuha usa ka gaan nga ehersisyo, pagdagan, apan ayaw pagbayaw sa mga gibug-aton.

Sa mga natawo sa ilalum sa ilhanan Capricorn, kinahanglan nimo nga tagdon ang kalagmitan sa ilang lawas nga hinayhinay ang mga proseso sa metaboliko ug ang kinaiya nga kakulangan sa calcium sa lawas. Daghang mga Capricorn ang dali sa mga sakit sa mga bukog, lutahan, ngipon ug panit. Kaon og pine nuts kada adlaw ug siguroha nga maglakaw-lakaw. Aron mapugngan ang dugang nga mga libra gikan sa pagtapot kanimo, kinahanglan nimo nga limitahan ang presensya sa mga tambok, halang, halang nga mga produkto ug bisan unsang mga ilimnon nga adunay alkohol sa pagkaon kutob sa mahimo. Ang labing mapuslanon nga karne mao ang karnero. Girekomenda ang paggamit sa mineral nga tubig. Sama sa alang sa pagkaon, ang mga Capricorn kinahanglan nga ibase sa menu sa mga dato sa bitamina A (carrots, red peppers, sorrel), E (itlog, maniwang nga karne), C (pakwan, lainlaing mga prutas nga citrus). Usab, tungod sa kahuyang sa mga bukog ug ngipon, kinahanglan nga mosandig ka sa mga produkto sa dairy, spinach, prunes, puti nga repolyo ug itlog sa manok.

Intawon, daghan AQUARIUS kasagarang nag-atubang ug mga kasamok sa pag-obra sa lawas. Busa, hinungdanon kaayo alang kanimo nga kontrolon ang imong pagkaon ug kanunay nga mokaon, apan hinayhinay. Ang sobra nga pagkaon ug hilig sa tambok, halang, adobo, tam-is nga mga pagkaon, confectionery puno sa halos dihadiha nga mga problema sa panglawas ug pagtaas sa timbang. Aron malikayan kini nga mga kasamok ug mobati nga komportable kutob sa mahimo, girekomenda ang Aquarius nga ilakip ang mga prutas ug berry (mga prutas nga citrus, raspberry, oranges, strawberry, peras, granada, strawberry, quince) sa menu nga mas kanunay. Kaon ra sila sa panahon alang sa labing kadaghan nga benepisyo. Ang mga lumulupyo sa dagat, suba ug lanaw mao ang nag-unang pagkaon sa Aquarius. Nagkalain-laing mga isda, alimango ug uban pang mga crustaceans, molluscs sa labing lain-laing mga culinary pagtambal kinahanglan nga welcome bisita sa imong lamesa. Ang imong lawas nagkinahanglan usab og gatas, ubos nga tambok nga keso, toyo, lain-laing matang sa repolyo, talong, mga utanon. Ang mga tambok kinahanglan nga mapuno sa usa ka gamay nga kantidad sa lana sa utanon ug lainlaing mga nuts. Kung nangandoy ka ug tam-is, kaon ug dugos. Paghimo og mga sports sa tingtugnaw (skating, skiing), pagpahid sa imong kaugalingon sa bugnaw nga tubig, tungod kay ikaw usa ka Aquarius.

Nagsulti bahin sa mga representante sa konstelasyon Pisces, angay nga hinumdoman nga kanunay sila adunay mga sakit sa endocrine ug gastrointestinal system, gibutyag sa mga kahimtang sa panahon, ug nag-antus sa sakit sa ulo. Aron maminusan ang ingon nga mga problema, hinungdanon nga buhato ang lawas sa protina, nga dali makit-an sa mga itlog, seafood, maniwang nga baboy, baka, manok, nut. Ang imong punoan nga pagkaon mao ang isda (gawas kung, siyempre, ikaw usa ka vegetarian). Aron madugangan ang kalig-on sa resistensya, mga igos, ubas, petsa, mansanas, mangga, pasas, ug mga strawberry perpekto alang sa mga representante sa kini nga zodiac sign. Ang repolyo, ahos, spinach ug uban pang mga utanon adunay usab positibo nga epekto sa lawas sa Pisces. Kung adunay kalagmitan nga sobra ka gibug-aton, pag-focus sa mga utanon nga dili starchy. Maayo ang paglangoy sa isda.

Bisan unsa pa ang timaan sa zodiac, girekomenda sa mga nutrisyonista nga hatagan ang gusto sa mga fractional nga pagkaon. Siyempre, importante nga sundon ang rehimen sa pag-inom. Gisugyot nga kanunay nga magdula og mga sports ug sa kasagaran magdala sa usa ka aktibo nga estilo sa kinabuhi. Kinahanglan nimo nga lainlain ang gidak-on sa bahin, komposisyon sa pagkaon, sulud sa kaloriya sa pagkaon base sa imong mga katuyoan (gusto nimo mawad-an sa gibug-aton, ipadayon kini o makuha kini). Sulayi nga dili mokaon sa dili pa matulog ug bantayan ang kabag-o ug kalidad sa mga produkto nga imong gigamit.

Menu sa Star diet

Usa ka pananglitan sa pagdiyeta alang sa Aries

Pamahaw: oatmeal nga adunay gatas ug 1 tsp. dugos; usa ka hakop nga uga nga prutas; tsaa o kape. Meryenda: hilaw o linuto nga mansanas. Paniudto: mga linuto nga isda nga gipuno ug grated carrot; Tsaa nga adunay lemon. Hapon nga meryenda: salad sa mga radish ug utanon. Panihapon: brown rice ug lutong cauliflower.

Sampol nga menu alang sa Taurus

Pamahaw: usa ka omelet sa singaw, nga adunay sulud nga 2 nga itlog sa manok, usa ka kamatis ug mga tanum; tsaa o baso sa bisan unsang duga. Meryenda: peras. Paniudto: buckwheat; linuto nga isda nga sulud; puti nga cabbage ug cucumber salad nga gisablig sa lana sa utanon; tsaa o kape. Hapon nga meryenda: wala’y sulod nga yogurt o wala’y tambok nga kefir; prutas o utanon. Panihapon: seafood; usa ka magtiayon nga lab-as nga mga pepino; usa ka tasa nga tsa.

Sampol nga pagkaon alang sa Gemini

Pamahaw: usa ka magtiayon nga tibuuk nga crispbread nga adunay gahi nga keso ug usa ka baso nga duga sa plum. Snack: 200-250 ml nga fermented baked milk. Paniudto: buckwheat sa kauban sa usa ka linuto nga itlog sa manok; utanon nga dili starchy salad; kape o tsaa. Hapon nga meryenda: usa ka magtiayon nga mga walnuts. Panihapon: linuto nga manok nga gipuno; usa ka magtiayon nga kutsara nga berde nga gisantes; pipino ug tsaa.

Sampol nga menu alang sa Mga Kanser

Pamahaw: wala gihamut nga muesli nga adunay usa ka hakup nga uga nga prutas; tsaa o kape. Snack: 2-3 nga kutsara l. ubos nga tambok nga keso sa kubo nga tinimplahan sa wala matam-is nga yogurt o kefir; tunga sa kahel. Paniudto: linuto nga mga hipon; salad sa puti nga repolyo ug mga utanon, gipahid sa olibo o uban pang lana sa utanon; usa ka hiwa nga tinapay nga rye; tsaa o kape. Hapon nga meryenda: usa ka hakop nga cashews; usa ka tasa nga tsa. Panihapon: linuto nga linuto nga karne nga ginaluto sa karne nga adunay mga utanon; usa ka mansanas o uban pang dili bunga nga prutas.

Usa ka pananglitan sa pagdiyeta alang sa Lviv

Pamahaw: 2 nga linuto nga itlog sa manok; ang salad sa mga pepino ug kamatis, nga mahimo’g maalam sa gamay nga sour cream; usa ka baso nga compote sa plum. Snack: usa ka parisan nga mga hiwa sa keso; tsaa o kape. Paniudto: linuto nga bugas (labing maayo ang brown o brown); dahon sa letsugas; Tsaa nga adunay lemon. Hapon nga meryenda: usa ka baso nga walay sulod nga yogurt; usa ka Apple. Panihapon: nagluto nga mga bitiis sa manok (labi nga wala’y panit); usa ka magtiayon nga mga pepino; usa ka tasa nga tsa.

Sampol nga menu alang sa Virgos

Pamahaw: oatmeal steamed uban sa gatas, uban sa usa ka mansanas cut sa kini ug usa ka hakup nga mga nut; usa ka tasa nga tsa o herbal decoction. Snack: usa ka magtiayon nga mga crisps sa bran; usa ka baso nga prutas o utanon nga duga. Paniudto: buckwheat ug steam soy cutlet; salad sa mga pepino, kamatis, paminta sa kampanilya, gaan nga gipatubo sa lana sa utanon ug lemon juice. Hapon nga meryenda: hangtod sa 50 g nga gahi nga keso ug usa ka tasa nga tsa. Panihapon: linuto nga isda nga gipuno; pipino o kamatis.

Usa ka pananglitan sa pagdiyeta alang sa usa ka Libra

Pamahaw: buckwheat nga adunay gatas; saging; tsaa o kape. Meryenda: linuto nga mansanas. Paniudto: usa ka magtiayon nga nagluto nga patatas; salad sa linuto nga pusit, de lata nga mais ug lab-as nga mga pepino; usa ka baso nga orange juice. Hapon nga meryenda: grated carrots (mahimo nimo timplahan og dugos ug isablig sa lemon juice). Panihapon: linuto nga maniwang nga karne; salad sa lab-as nga mga pepino ug utanon; talinga sa mais; tsaa

Sampol nga menu alang sa mga Scorpion

Pamahaw: usa ka omelet nga 2-3 nga itlog sa manok nga adunay tofu cheese ug lainlaing mga tanum; tsaa o kape. Snack: usa ka baso nga walay sulod nga yogurt ug usa ka mansanas. Paniudto: linuto nga isda nga sulud; linuto nga talong; usa ka baso nga bisan unsang duga. Hapon nga meryenda: peras; Tsaa nga adunay lemon. Panihapon: seafood; 3-4 nga kutsara l. linuto nga bugas; dili-starchy nga utanon nga salad, gamay nga gisasa sa lana sa utanon ug bag-ong gipuga nga lemon juice; alang sa hinam-is, katunga sa usa ka grapefruit.

Usa ka pananglitan sa pagdiyeta alang sa Sagittarius

Pamahaw: gisugba nga mga itlog gikan sa duha nga itlog sa manok; salad sa mga carrot ug labanos; tsaa o kape. Snack: 30-40 g nga mga liso; tunga sa mansanas. Paniudto: linuto nga offal; sauerkraut; cucumber; usa ka tasa nga tsaa nga adunay usa ka hiwa nga lemon. Hapon nga meryenda: 5-6 ka plum; tunga sa baso nga low-fat kefir o fermented baked milk. Panihapon: usa ka pagsilbi sa mashed nga patatas ug usa ka kamatis.

Sampol nga menu alang sa Capricorn

Pamahaw: ang keso sa cottage nga gipasinaw uban ang fermented nga linuto nga gatas o kefir; usa ka hakop nga uga nga prutas o usa ka kahel; tsaa o kape. Snack: usa ka parisan nga mga hiwa sa pakwan. Paniudto: sinugba nga sulud sa manok; carrot ug spinach salad; citrus juice. Hapon nga meryenda: 5-6 prunes; tsaa Panihapon: 2 linuto nga itlog sa manok; usa ka bahin sa puti nga repolyo ug cucumber salad; usa ka tasa nga tsa o herbal decoction.

Usa ka pananglitan sa pagdiyeta alang sa Aquarius

Pamahaw: 2 ka buok nga tinapay nga lugas, gipahid sa natural nga dugos; usa ka tasa nga tsaa o kape; usa ka hakop nga nut. Meryenda: kahel. Paniudto: buckwheat ug usa ka baso nga gatas (mahimo nimo isagol ang ilimnon sa lugaw); usa ka parisan nga mga piraso sa keso. Hapon nga meryenda: granada. Panihapon: keso sa cottage nga adunay mga strawberry; tsaa o usa ka baso nga bag-ong gipuga nga duga.

Sampol nga menu alang sa Pisces

Pamahaw: gisablig mga itlog gikan sa duha nga itlog nga adunay keso; usa ka hakop nga ubas; tsaa o kape. Snack: usa ka panaksan nga strawberry. Paniudto: linuto nga baka nga gipuno; salad sa kamatis, kamatis, utanon, tinimplahan og 1-2 tsp. sour cream. Hapon nga meryenda: 5-6 ka cashews ug usa ka baso nga kefir. Panihapon: linuto nga utanon; mansanas usa ka tasa nga tsa.

Contraindications sa pagkaon sa bituon

• Kung wala'y mga seryoso nga problema sa kahimsog, kanunay nga sundon ang star diet.
• Siyempre, dili ka angay nga mogamit bisan unsang produkto kung alerdyik ka niini o wala’y pagtugot sa pagkaon.

Mga kaayohan sa pagkaon sa bituon

1. Ang pamaagi sa pagkaon sa mga bituon unibersal. Hapit tanan makakaon niini, dili igsapayan ang estilo sa kinabuhi, edad, gender.
2. Ang Star Diet adunay sulud lamang nga sukaranan nga mga rekomendasyon, sumala diin mahimo ka makahimo usa ka menu, nga gikonsiderar ang imong mga gusto.
3. Ang gisugyot nga diyeta dili mobiya sa lawas nga wala’y sustansya. Sa sukwahi, sa usa ka maayong pagkadisenyo nga menu, masiguro nimo ang hingpit nga paglihok sa tanan nga mga organo ug sistema ug mapaayo ang imong kahimsog.
4. Ang tipikal nga nutrisyon makatabang nga mobati nga komportable, malikayan ang kagutom, ug mapaayo ang metabolismo.

Pamati sa tambag sa mga bituon, pagkaon nga himsog ug lainlain, himsog!

Mga disbentaha sa pagkaon sa bituon

• Kinahanglan nimo nga pugngan ang imong pagdiyeta ug paghimo og diyeta nga adunay piho nga mga pagdili.
• Ang mga rekomendasyon sa pagkaon gikan sa mga bituon dili angay alang sa mga tawo nga nangita dali nga mga sangputanan. sa kini nga pagdiyeta, dili ka dali nga mawad-an sa gibug-aton.
• Kinahanglan nimo nga pagbag-o sa imong batasan sa pagkaon.

Pag-diet na usab alang sa mga bituon

Maayo nga buhaton ang sukaranan nga mga kalagdaan sa pagdiyeta pinaagi sa mga bituon ug rekomendasyon alang sa imong zodiac nga pirmahan sa adlaw-adlaw nga pamatasan ug paningkamutan nga motipas gikan kanila kutob sa mahimo.