Matam-is nga curd mass nga adunay vanilla 20,0% fat

Nutrisyon nga kantidad ug sangkap sa kemikal.

Gipakita sa lamesa ang sulud sa mga sustansya (kaloriya, protina, fats, carbohydrates, bitamina ug mineral) matag 100 gramos nakakaon nga bahin.
NutrisyongidaghanonNorm **% sa naandan sa 100 g% sa naandan sa 100 kcal100% normal
Ang kantidad sa kaloriya287 ​​kCal1684 ​​kCal17%5.9%587 g
Proteins11.5 g76 g15.1%5.3%661 g
tambok20 g56 g35.7%12.4%280 g
Carbohydrates14.5 g219 g6.6%2.3%1510 g
organikong mga asido1 g~
Tubig52.1 g2273 g2.3%0.8%4363 g
abo0.9 g~
bitamina
Ang Vitamin A, RE132 .g900 .g14.7%5.1%682 g
Retinol0.12 mg~
beta carotenes0.07 mg5 mg1.4%0.5%7143 g
Bitamina B1, thiamine0.03 mg1.5 mg2%0.7%5000 g
Bitamina B2, riboflavin0.3 mg1.8 mg16.7%5.8%600 g
Bitamina B4, choline46.7 mg500 mg9.3%3.2%1071 g
Bitamina B5, pantothenic0.28 mg5 mg5.6%2%1786 g
Bitamina B6, pyridoxine0.11 mg2 mg5.5%1.9%1818 g
Bitamina B9, folate35 .g400 .g8.8%3.1%1143 g
Bitamina B12, cobalamin1 .g3 .g33.3%11.6%300 g
Bitamina C, ascorbic0.5 mg90 mg0.6%0.2%18000 g
Bitamina D, calciferol0.12 .g10 .g1.2%0.4%8333 g
Bitamina E, alpha tocopherol, TE0.4 mg15 mg2.7%0.9%3750 g
Bitamina H, biotin5.1 .g50 .g10.2%3.6%980 g
Bitamina PP, DILI3 mg20 mg15%5.2%667 g
niacin0.2 mg~
Mga Macronutrient
Potassium, K112 mg2500 mg4.5%1.6%2232 g
Kalsiyum, Ca135 mg1000 mg13.5%4.7%741 g
Magnesium, mg23 mg400 mg5.8%2%1739 g
Sodium, Na41 mg1300 mg3.2%1.1%3171 g
Sulphur, S115 mg1000 mg11.5%4%870 g
Posporo, P200 mg800 mg25%8.7%400 g
Klorin, Cl152 mg2300 mg6.6%2.3%1513 g
Mga Elemento sa Pagsubay
Ang aluminyo, Al50 .g~
Bakal, Fe0.4 mg18 mg2.2%0.8%4500 g
Yodo, ako9 .g150 .g6%2.1%1667 g
Cobalt, Co.1 .g10 .g10%3.5%1000 g
Manganese, Mn0.008 mg2 mg0.4%0.1%25000 g
Copper, CU74 .g1000 .g7.4%2.6%1351 g
Molybdenum, Mo.7.7 .g70 .g11%3.8%909 g
Nanguna, Sn13 .g~
Selenium, Kung30 .g55 .g54.5%19%183 g
Strontium, Sr.17 .g~
Fluorine, F32 .g4000 .g0.8%0.3%12500 g
Ang Chrome, Cr2 .g50 .g4%1.4%2500 g
Zinc, Zn0.394 mg12 mg3.3%1.1%3046 g
Mahuton nga mga carbohydrates
Mono- ug disaccharides (sugars)14.5 gmax 100 g
Mga Sterol
cholesterol67 mglabing taas nga 300 mg
Mga saturated fatty acid
Mga saturated fatty acid11.9 gmax 18.7 g
Monounsaturated fatty acid5.87 gmin 16.8 g34.9%12.2%
Polyunsaturated fatty acid1.14 ggikan sa 11.2 ngadto sa 20.610.2%3.6%
Omega-3 fatty acids0.167 ggikan sa 0.9 ngadto sa 3.718.6%6.5%
Omega-6 fatty acids0.98 ggikan sa 4.7 ngadto sa 16.820.9%7.3%
 

Ang kantidad sa enerhiya mao ang 287 kcal.

  • Tablespoon ("sa ibabaw" gawas ang mga likidong pagkaon) = 18 g (51.7 kcal)
  • Teaspoon ("top" gawas ang likidong pagkaon) = 6 g (17.2 kcal)
Matam-is nga curd mass nga adunay vanilla 20,0% fat adunahan sa mga bitamina ug mineral sama sa: bitamina A - 14,7%, bitamina B2 - 16,7%, bitamina B12 - 33,3%, bitamina PP - 15%, calcium - 13,5%, posporus - 25%, molibdenum - 11%, selenium - 54,5%
  • Vitamin A responsable alang sa normal nga pag-uswag, paggana sa pagsanay, kahimsog sa panit ug mata, ug pagpadayon sa resistensya.
  • Vitamin B2 miapil sa mga reaksyon sa redox, gipaayo ang pagkasensitibo sa kolor sa visual analisador ug ngitngit nga pagbagay. Ang dili igo nga pagkuha sa bitamina B2 giubanan sa usa ka paglapas sa kahimtang sa panit, mga mucous membrane, ningdaot ang sanag ug panan-awon sa kilumkilom.
  • Vitamin B12 adunay hinungdanon nga papel sa metabolismo ug pagkabig sa mga amino acid. Ang folate ug bitamina B12 adunay kalabutan nga bitamina ug naapil sa pagporma sa dugo. Ang kakulang sa bitamina B12 mosangput sa pag-uswag sa dyutay o ikaduha nga kakulang sa folate, ingon man anemia, leukopenia, thrombositopenia.
  • Bitamina PP moapil sa mga reaksyon sa redox sa metabolismo sa enerhiya. Ang dili igo nga pag-inom sa bitamina giubanan sa pagkabalda sa normal nga kahimtang sa panit, gastrointestinal tract ug sistema sa nerbiyos.
  • calcium mao ang punoan nga sangkap sa among mga bukog, naglihok ingon usa ka regulator sa gikulbaan nga sistema, nga nag-apil sa pagpugong sa kaunuran. Ang kakulang sa calcium mosangput sa demineralization sa dugokan, pelvic nga mga bukog ug sa ubos nga bahin, nagdugang sa peligro sa osteoporosis.
  • Phosphorus moapil sa daghang mga proseso nga pisyolohikal, lakip ang metabolismo sa enerhiya, nagdumala sa pagkabalanse sa acid-base, usa ka bahin sa phospholipids, nucleotides ug nucleic acid, nga kinahanglanon alang sa mineralization sa mga bukog ug ngipon. Ang kakulang mosangpot sa anorexia, anemia, rickets.
  • Molybdenum usa ka cofactor sa daghang mga enzyme nga naghatag metabolismo nga adunay sulud nga sulud nga mga amino acid, purine ug pyrimidines.
  • selenium - usa ka hinungdanon nga elemento sa sistema sa pagdepensa sa antioxidant sa lawas sa tawo, adunay usa ka epekto nga panalipod, nag-apil sa pagdumala sa aksyon sa mga thyroid hormone. Ang kakulang modala sa sakit nga Kashin-Beck (osteoarthritis nga adunay daghang mga pagkasayup sa mga lutahan, dugokan ug mga tumoy), sakit nga Keshan (endemikong myocardiopathy), napanunod nga thrombastenia.
Tags: kaloriya sulod 287 kcal, kemikal nga komposisyon, nutritional bili, bitamina, minerales, sa unsa nga paagi kini mapuslanon Matam-is nga curd masa uban sa vanillin 20,0% tambok, kaloriya, sustansiya, mapuslanon kabtangan Matam-is nga curd masa uban sa vanillin 20,0% tambok

Kusog sa enerhiya, o sulud nga kaloriya Ang gidaghanon sa enerhiya nga gipagawas sa lawas sa tawo gikan sa pagkaon sa panahon sa paghilis. Ang bili sa enerhiya sa usa ka produkto gisukod sa kilo-calories (kcal) o kilo-joules (kJ) kada 100 gramos. produkto. Ang kilocalorie nga gigamit sa pagsukod sa kantidad sa enerhiya sa pagkaon gitawag usab nga "calorie sa pagkaon," mao nga ang kilo nga prefix kanunay nga wala iapil kung nagtakda sa mga kaloriya sa (kilo) nga mga kaloriya. Makita nimo ang detalyado nga mga lamesa sa enerhiya alang sa mga produkto sa Russia.

Ang kantidad sa nutrisyon - ang sulud sa mga carbohydrates, tambok ug protina sa produkto.

 

Nutrisyon nga kantidad sa usa ka produkto sa pagkaon - usa ka hugpong nga mga kabtangan sa usa ka produkto sa pagkaon, diin ang presensya sa lawas nga kinahanglan sa usa ka tawo alang sa mga kinahanglan nga sangkap ug kusog natagbaw.

bitamina, mga organikong sangkap nga gikinahanglan sa dyutay nga gidaghanon sa pagdiyeta sa parehas nga mga tawo ug kadaghanan sa mga vertebrate. Kasagaran ang mga bitamina gisagol sa mga tanum kaysa mga hayop. Ang adlaw-adlaw nga panginahanglan sa tawo alang sa mga bitamina pila ra ka milligrams o micrograms. Dili sama sa dili organikong mga substansiya, ang mga bitamina nadaut sa kusug nga pagpainit. Daghang bitamina ang dili lig-on ug "nawala" sa pagluto o pagproseso sa pagkaon.

Leave sa usa ka Reply